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" ____________________________________ 21 Movimientos por sesión ___________________________________________ 22 Resumen _________________________________________________ 24 . Introducción _______________________________________________ 5 Anatomía del Pene __________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? _____________________________ 7 Antes de Empezar___________________________________________ 9 Comienza por elegir una técnica y mantenla ____________________________ 9 Mide exactamente tu pene __________________________________________ 9 Vigila las medidas _______________________________________________ 10 Limpia el área de bellos ___________________________________________ 10 Mantente en forma _______________________________________________ 10 Dedícate el tiempo necesario _______________________________________ 10 Usa lubricante __________________________________________________ 11 Mantén tu actitud positiva _________________________________________ 11 Elige Una Técnica _________________________________________ 13 Compresa Caliente _________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15 TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16 TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18 TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19 Secretos Taoístas ________________________________________________ 19 TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21 La famosa técnica de "Ordeñar.El Secreto de Agrandar el Pene 4 Índice Pág.

Implacablemente. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos y naturales. obtendrás resultados. que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico. rogamos. Los ejercicios que revelo a continuación funcionan de manera inevitable.El Secreto de Agrandar el Pene 5 Introducción E s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros. gruesos y. infalibles. tienes que ejercitarlo. Pero en este caso. fatiga o enrojecimiento de la piel. sobre todo. Según pruebas realizadas. 92% de los hombres obtienen resultados INCREÍBLES. usa el sentido común al practicarlos. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicas presentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. querer no es poder y si quiere ver un aumento definitivo del tamaño y grosor de tu pene. . NO intentes acabarlos todos en menos tiempo. PRECAUCIÓN: Si padeces alguna enfermedad sexual. grandes. y verás que en un período de 2 a 3 semanas. directamente relacionada con tu pene. si experimentas cansancio. sólo deja de practicar los ejercicios durante unos días y retómalos nuevamente. Tómatelos con calma. Aunque no existe ningún riesgo para este entrenamiento.

tú harás que estas 3 cámaras se expandan gradualmente. Si tú haces los ejercicios necesarios. haciendo que absorban mucha más sangre. . Sabemos que la Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamaño fijo. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección. Y por lo tanto… Tu pene crecerá.El Secreto de Agrandar el Pene 6 Anatomía del Pene E n la explicación más simple. limitando así la erección del pene en su longitud y grosor. el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en un tejido esponjoso.

A lo largo de unas semanas. Pasado un mes. no sólo más largo y grueso. sino mucho más duro y saludable. Estos ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum. ensanchando y alargando la cavidad sanguínea en cada sesión. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa.3% de los hombres. . Normal: De 15 a 18cm: 50. tu pene habrá experimentado erecciones mayores y más duraderas. provocando que su crecimiento sea mucho mayor y más fuerte que antes. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamaño del pene: n n Pequeño: 15cm o menos: 28. tu pene ya habrá aumentado su longitud y será mucho más grueso en las dos situaciones: erecto y flácido. practicando los ejercicios. Después del segundo o tercer mes.El Secreto de Agrandar el Pene 7 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? E l pene puede crecer como cualquier otro músculo. con un notable incremento del tamaño y grosor.3% de los hombres. tu pene habrá adquirido un nuevo cuerpo.

La clave para el crecimiento del pene está en CREAR tensión a los tejidos responsables de la erección. Estas estadísticas revelan el resultado de la encuesta "Kinsey. Da igual como tú seas. los que contienen la mayor masa del pene. semi-erecto. Cuando comiences por primera vez con estos ejercicios. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultados PERMANENTES que se irán acumulando día tras día. tu pene habrá crecido un máximo de 2cm en estado erecto.64cm de largo y 12. el tamaño medio es de 15. llamadas corpus cavernosa.2% de los hombres. no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. – Y estos.29 de ancho.El Secreto de Agrandar el Pene n n 8 Grande: De 18 a 20cm: 15. Durante esta etapa. Tensión y fuerza harán que tus tejidos crezcan. Este estiramiento y expansión pueden tener lugar en estado fláccido. son sólo resultados medios al principio. . o erecto. el tamaño de tu pene en estado fláccido aumentará rápidamente unos 5 cm. Enorme: De 20cm y más: 6.2% de los hombres." Según ellos.

Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir. cualquiera de ellas funciona bien. Así notarás claramente el incremento.) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). Mide exactamente tu pene n n n n Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. etc. . Después de practicar los ejercicios durante un mes aproximadamente. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño.El Secreto de Agrandar el Pene 9 Antes de Empezar Comienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicas a la vez. vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos objetos. una botella de perfume. por ejemplo: un desodorante. Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Erecto: Mientras estas de pie. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia. aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo.

Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cerca del 100%. te ayudará a realizar los ejercicios con mayor comodidad. otras son: vitamina C. Sin embargo. vitamina D. saludable. sin embargo. . Zinc. Empieza por eliminar la posibilidad de crecimiento lento: come bien. si sientes algún tipo molestia o dolor. vitamina E. bebe abundante líquido y consume vitaminas. sino que también. interrumpe unos días los ejercicios y retómalos posteriormente. etc.El Secreto de Agrandar el Pene 10 Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. medir una vez por semana es siempre buena idea. Tienes que practicar 5 días a la semana. Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. ¡pero se va acumulando! Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecer tu pene más grande. Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetros por semana.

Sigue las instrucciones y notarás.” Tu debes activar las células lo justo para que se produzca un crecimiento. mantén una actitud positiva. Usa lubricante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante. estires y apliques tensión sobre tu pene. Aunque te suene extraño. para facilitar el proceso de recuperación de las células. Si no crees en el . Mantén tu actitud positiva Por último. tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. Te recomiendo usar lubricantes naturales. Eso te dará la motivación necesaria para continuar el entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo. al cabo de unas semanas. harás que se dificulte este proceso de recuperación y podrías no ver los resultados deseados. Si aplicas demasiada fuerza.El Secreto de Agrandar el Pene 11 R ecuerda que cuando masajees. y se dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferencia de la vaselina. Hazlo con precaución. como tu pene gana longitud y grosor. Dichos productos tienen la consistencia adecuada. crearás una fuerza que “activa las células. esto irrita la piel si lo usas por un tiempo prolongado. éstos puedes comprarlos en una farmacia. NO uses jabón o shampoo.

es muy probable que los resultados se produzca con mas lentitud.El Secreto de Agrandar el Pene 12 pensamiento. ¡Tu actitud positiva es esencial! .

tú eres libre de elegir la que más te guste y convenga. diabetes. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase de enfermedad relacionada con tu pene. deberás consultar a tu médico antes de iniciar los ejercicios. un crecimiento PERMANENTE de tu pene. Naturalmente. respiración..El Secreto de Agrandar el Pene 13 Elige Una Técnica H ay varios ejercicios de alargamiento del pene. te presento los ejercicios secretos. ¿Estás listo? Comencemos… . pero los que hacen milagros en un hombre. 100% naturales que te producirán. inevitablemente. explicaré los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio. puede no tener resultados significativos en otro. Dicho esto. Para la mayoría de éstos. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. circulación sanguínea. Primero. etc. existen diferentes variaciones de la técnica.

es estimular la fluidez de la sangre hacia tu pene.El Secreto de Agrandar el Pene 14 Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica.. pero se requiere para empezar. 3) Luego seca tu pene. durante unos 7 minutos. 2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. . Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente. haciéndolo más flexible y modelable. Lo que hace la compresa caliente. Realmente no es un ejercicio. Repite el procedimiento varias veces.

al igual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo.El Secreto de Agrandar el Pene 15 Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás con los ejercicios. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo. Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tanto en estado flácido como en estado erecto. Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tu entrenamiento diario: .

aplicando 10 tironcitos. sin causar dolor o malestar. sin ser estos demasiado fuertes. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. Podrás conseguir (en el mejor de los casos. Estíralo lo más que puedas. agarra la punta firmemente. 2) Estira el pene directamente hacia delante. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres.El Secreto de Agrandar el Pene 16 TÉCNICA #1 (Recomendada) L os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica. Son los preferidos por la mayoría de los hombres que conocen el secreto y obtienen resultados. haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. Aunque requieren de mayor esfuerzo. izquierda. 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos. estíralo nuevamente un poco más. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. – Incluyéndome.) hasta 8cm de alargamiento. Después de cada minuto que pase. estos ejercicios funcionan de forma inevitable. . 1) Con el pene en estado fláccido. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie. arriba y abajo. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha. Luego gíralo 30 veces en círculo.

y en los próximos 3 ó 4 meses. Procura que sea agradable. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en sólo 2 semanas. que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. .El Secreto de Agrandar el Pene 17 Asegúrate de ejercer presión. pero no en el nervio dorsal. notarás una diferencia de longitud MUY significativa. Busca la forma de agarrar el pene de modo que no te corte la circulación.

Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido. . sin sentir dolor. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie. agarra la punta firmemente. Fue publicada secretamente en foros de la red. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo.El Secreto de Agrandar el Pene 18 TÉCNICA #2 E sta técnica es similar a la anterior. 2) Estira el pene hacia enfrente. Asegúrate de no cortar la circulación. lo que la hace más cómoda. estíralo con suficiente fuerza. por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 centímetros con esta técnica. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. sólo varía el tiempo entre cada ejercicio.

usa tres de tus dedos para presionar justo entre el ano y el escroto. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad. estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces. 2) Con tu mano derecha. toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente. . hará fluir más sangre hacia tu pene. Después de llevar esta energía hasta tu pene. alejándolo del cuerpo. y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. TIP: Imagina que al respirar. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. Luego. mientras comienzas con los siguientes estiramientos. La visualización de este proceso.El Secreto de Agrandar el Pene 19 TÉCNICA #3 Secretos Taoístas S i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior. esta técnica definitivamente es para ti… ¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tu garganta y luego traga la burbuja de aire. Estira de 6 a 9 veces. absorbes una bola energía. presionándola hacia abajo. hacia tu estómago. 1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito.

Estira hacia delante un par de centímetros. Si no se pone erecto. estira un poco más mientras frotas. 6) Este es el estiramiento final: Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho. 9 veces. haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%. 5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. . Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo. y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera. 4) Agarra el cuerpo del pene. Esto llevará la energía hacia el glande. Repite otra vez. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro.El Secreto de Agrandar el Pene 20 3) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. recordando que después debes tirar hacia afuera.

Cada deslizamiento debe durar 3 segundos. Desliza hacia abajo. aprieta la base del pene. haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la B señal de OK ) de tu mano izquierda. 2) Con tus dedos índice y pulgar. empezando desde la base del pene. Asegúrate de mantener el . tira con este agarre. si lo practicas diariamente y por largo tiempo. añadirá entre 3 y 9 centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosor normal de tu pene. hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. 4) Ahora. Repite alternando las manos.El Secreto de Agrandar el Pene 21 TÉCNICA #4 La famosa técnica de "Ordeñar." E ste simple ejercicio. No obstante. 5 o más centímetros serán comunes a partir del segundo o tercer mes. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. Con esto agarra firmemente la base del pene. 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto. Notarás poco crecimiento durante el primer mes. La sensación te ayudará a tener una leve erección. fundamental para la realización de esta técnica.) No uses jabón ni shampoo. parando en la punta.

10 minutos. como si estuvieras ordeñando. con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta. desde la base hasta la punta. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. 20 minutos. sin dañarte (aprox.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión. durante la primera semana (aprox.) Notarás que el glande se pondrá muy rojo e hinchado. 6) Fíjate en tocar. 5) Ahora. golpeando suavemente entre 25 y 50 veces. con movimientos rítmicos. durante la segunda semana (aprox. al cabo de un movimiento.El Secreto de Agrandar el Pene 22 estado semi-erecto.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana a toda fuerza. a media fuerza. Esto es normal. “toda” la superficie del pene. Alterna con las dos manos. a media fuerza. Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión. o simplemente espera a que disminuya por sí solo. aprieta con más fuerza. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiado durante el ejercicio. . 15 minutos.

trabaja la base. Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre. Esto también puede ser un ejercicio de auto-control. presionaras firmemente tu pene. interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Si sientes dolor.El Secreto de Agrandar el Pene 23 TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semierecto.” Totalmente parecido pero sin lubricación. pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo. antes de levantarse de la cama. Si sientes la necesidad de eyacular. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en la mañana. la mitad y la punta de modo separado. En esta variación. . recuerda interrumpir durante unos días y luego retoma tranquilamente.

Después de eso. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente. un resumen de los tiempos que debes dedicar a los ejercicios… n n n Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente.El Secreto de Agrandar el Pene 24 Resumen E n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene que definitivamente funcionan. de cuán grande quieres que sea tu pene. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalos durante 3. dependiendo. A continuación. 4 ó 6 meses. Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente.) depende únicamente de hacer los ejercicios. Confío que dedicarás con entusiasmo el tiempo necesario hasta ver los resultados. sigue el entrenamiento si lo deseas. como para no perder la práctica ☺ Saludos. Sólo eso. Máximo . Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera que sea.

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