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" ____________________________________ 21 Movimientos por sesión ___________________________________________ 22 Resumen _________________________________________________ 24 . Introducción _______________________________________________ 5 Anatomía del Pene __________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? _____________________________ 7 Antes de Empezar___________________________________________ 9 Comienza por elegir una técnica y mantenla ____________________________ 9 Mide exactamente tu pene __________________________________________ 9 Vigila las medidas _______________________________________________ 10 Limpia el área de bellos ___________________________________________ 10 Mantente en forma _______________________________________________ 10 Dedícate el tiempo necesario _______________________________________ 10 Usa lubricante __________________________________________________ 11 Mantén tu actitud positiva _________________________________________ 11 Elige Una Técnica _________________________________________ 13 Compresa Caliente _________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15 TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16 TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18 TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19 Secretos Taoístas ________________________________________________ 19 TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21 La famosa técnica de "Ordeñar.El Secreto de Agrandar el Pene 4 Índice Pág.

directamente relacionada con tu pene. Tómatelos con calma. querer no es poder y si quiere ver un aumento definitivo del tamaño y grosor de tu pene. Pero en este caso. sólo deja de practicar los ejercicios durante unos días y retómalos nuevamente. usa el sentido común al practicarlos. fatiga o enrojecimiento de la piel. PRECAUCIÓN: Si padeces alguna enfermedad sexual. Según pruebas realizadas. gruesos y. y verás que en un período de 2 a 3 semanas. Aunque no existe ningún riesgo para este entrenamiento. rogamos. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos y naturales. NO intentes acabarlos todos en menos tiempo. que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico. 92% de los hombres obtienen resultados INCREÍBLES. grandes. obtendrás resultados. si experimentas cansancio. infalibles. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicas presentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. Implacablemente. Los ejercicios que revelo a continuación funcionan de manera inevitable. .El Secreto de Agrandar el Pene 5 Introducción E s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros. tienes que ejercitarlo. sobre todo.

Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección. haciendo que absorban mucha más sangre. el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en un tejido esponjoso. limitando así la erección del pene en su longitud y grosor. Y por lo tanto… Tu pene crecerá. tú harás que estas 3 cámaras se expandan gradualmente. Sabemos que la Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamaño fijo. .El Secreto de Agrandar el Pene 6 Anatomía del Pene E n la explicación más simple. Si tú haces los ejercicios necesarios.

Estos ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum. con un notable incremento del tamaño y grosor. tu pene habrá experimentado erecciones mayores y más duraderas. Después del segundo o tercer mes.3% de los hombres. practicando los ejercicios. Normal: De 15 a 18cm: 50.El Secreto de Agrandar el Pene 7 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? E l pene puede crecer como cualquier otro músculo. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa. no sólo más largo y grueso. Pasado un mes. A lo largo de unas semanas. . sino mucho más duro y saludable. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamaño del pene: n n Pequeño: 15cm o menos: 28. provocando que su crecimiento sea mucho mayor y más fuerte que antes.3% de los hombres. tu pene habrá adquirido un nuevo cuerpo. ensanchando y alargando la cavidad sanguínea en cada sesión. tu pene ya habrá aumentado su longitud y será mucho más grueso en las dos situaciones: erecto y flácido.

– Y estos.2% de los hombres.29 de ancho. los que contienen la mayor masa del pene. llamadas corpus cavernosa. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultados PERMANENTES que se irán acumulando día tras día. no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. Enorme: De 20cm y más: 6. semi-erecto." Según ellos. Tensión y fuerza harán que tus tejidos crezcan. La clave para el crecimiento del pene está en CREAR tensión a los tejidos responsables de la erección. Cuando comiences por primera vez con estos ejercicios. tu pene habrá crecido un máximo de 2cm en estado erecto. son sólo resultados medios al principio. Estas estadísticas revelan el resultado de la encuesta "Kinsey. o erecto. .64cm de largo y 12. Durante esta etapa.2% de los hombres. Da igual como tú seas. Este estiramiento y expansión pueden tener lugar en estado fláccido.El Secreto de Agrandar el Pene n n 8 Grande: De 18 a 20cm: 15. el tamaño de tu pene en estado fláccido aumentará rápidamente unos 5 cm. el tamaño medio es de 15.

Erecto: Mientras estas de pie. una botella de perfume.) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. etc. cualquiera de ellas funciona bien. . por ejemplo: un desodorante. Mide exactamente tu pene n n n n Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. Así notarás claramente el incremento. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño. sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir. vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos objetos. Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Después de practicar los ejercicios durante un mes aproximadamente.El Secreto de Agrandar el Pene 9 Antes de Empezar Comienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicas a la vez. aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo.

. vitamina D. ¡pero se va acumulando! Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecer tu pene más grande. interrumpe unos días los ejercicios y retómalos posteriormente. Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetros por semana. te ayudará a realizar los ejercicios con mayor comodidad. otras son: vitamina C. etc. Zinc. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. medir una vez por semana es siempre buena idea.El Secreto de Agrandar el Pene 10 Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. Empieza por eliminar la posibilidad de crecimiento lento: come bien. Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cerca del 100%. sino que también. Sin embargo. sin embargo. si sientes algún tipo molestia o dolor. Tienes que practicar 5 días a la semana. vitamina E. bebe abundante líquido y consume vitaminas. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas. Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. saludable.

Te recomiendo usar lubricantes naturales. Eso te dará la motivación necesaria para continuar el entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo. como tu pene gana longitud y grosor. éstos puedes comprarlos en una farmacia. Si no crees en el . NO uses jabón o shampoo. Aunque te suene extraño. para facilitar el proceso de recuperación de las células.” Tu debes activar las células lo justo para que se produzca un crecimiento. esto irrita la piel si lo usas por un tiempo prolongado. harás que se dificulte este proceso de recuperación y podrías no ver los resultados deseados. Usa lubricante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante. Dichos productos tienen la consistencia adecuada. y se dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferencia de la vaselina. mantén una actitud positiva. crearás una fuerza que “activa las células. Si aplicas demasiada fuerza. tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento.El Secreto de Agrandar el Pene 11 R ecuerda que cuando masajees. Sigue las instrucciones y notarás. estires y apliques tensión sobre tu pene. Mantén tu actitud positiva Por último. al cabo de unas semanas. Hazlo con precaución.

¡Tu actitud positiva es esencial! . es muy probable que los resultados se produzca con mas lentitud.El Secreto de Agrandar el Pene 12 pensamiento.

etc. deberás consultar a tu médico antes de iniciar los ejercicios. un crecimiento PERMANENTE de tu pene. ¿Estás listo? Comencemos… . puede no tener resultados significativos en otro. tú eres libre de elegir la que más te guste y convenga. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase de enfermedad relacionada con tu pene. Dicho esto. diabetes. respiración. inevitablemente. existen diferentes variaciones de la técnica. explicaré los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio. pero los que hacen milagros en un hombre. 100% naturales que te producirán. te presento los ejercicios secretos.. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. circulación sanguínea.El Secreto de Agrandar el Pene 13 Elige Una Técnica H ay varios ejercicios de alargamiento del pene. Primero. Naturalmente. Para la mayoría de éstos.

2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. Repite el procedimiento varias veces.El Secreto de Agrandar el Pene 14 Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica. es estimular la fluidez de la sangre hacia tu pene. Lo que hace la compresa caliente. . Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente. pero se requiere para empezar. durante unos 7 minutos.. haciéndolo más flexible y modelable. Realmente no es un ejercicio. 3) Luego seca tu pene.

Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tanto en estado flácido como en estado erecto.El Secreto de Agrandar el Pene 15 Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás con los ejercicios. Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tu entrenamiento diario: . Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo. al igual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo.

Estíralo lo más que puedas. haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente. Podrás conseguir (en el mejor de los casos. sin ser estos demasiado fuertes. Son los preferidos por la mayoría de los hombres que conocen el secreto y obtienen resultados.) hasta 8cm de alargamiento. 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha.El Secreto de Agrandar el Pene 16 TÉCNICA #1 (Recomendada) L os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica. 2) Estira el pene directamente hacia delante. aplicando 10 tironcitos. . 1) Con el pene en estado fláccido. agarra la punta firmemente. izquierda. estos ejercicios funcionan de forma inevitable. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. arriba y abajo. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. Aunque requieren de mayor esfuerzo. – Incluyéndome. Luego gíralo 30 veces en círculo. sin causar dolor o malestar. Después de cada minuto que pase. estíralo nuevamente un poco más.

El Secreto de Agrandar el Pene 17 Asegúrate de ejercer presión. y en los próximos 3 ó 4 meses. pero no en el nervio dorsal. que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. Procura que sea agradable. notarás una diferencia de longitud MUY significativa. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en sólo 2 semanas. Busca la forma de agarrar el pene de modo que no te corte la circulación. .

por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 centímetros con esta técnica. 2) Estira el pene hacia enfrente. agarra la punta firmemente. estíralo con suficiente fuerza. sólo varía el tiempo entre cada ejercicio.El Secreto de Agrandar el Pene 18 TÉCNICA #2 E sta técnica es similar a la anterior. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie. Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido. Asegúrate de no cortar la circulación. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo. . sin sentir dolor. Fue publicada secretamente en foros de la red. lo que la hace más cómoda.

hará fluir más sangre hacia tu pene. Luego. hacia tu estómago. 2) Con tu mano derecha. TIP: Imagina que al respirar. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. Estira de 6 a 9 veces. estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces. usa tres de tus dedos para presionar justo entre el ano y el escroto.El Secreto de Agrandar el Pene 19 TÉCNICA #3 Secretos Taoístas S i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior. toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente. esta técnica definitivamente es para ti… ¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tu garganta y luego traga la burbuja de aire. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. La visualización de este proceso. presionándola hacia abajo. . 1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad. mientras comienzas con los siguientes estiramientos. alejándolo del cuerpo. absorbes una bola energía. Después de llevar esta energía hasta tu pene.

Si no se pone erecto. y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro. Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido. recordando que después debes tirar hacia afuera. estira un poco más mientras frotas. 6) Este es el estiramiento final: Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho. haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. . Estira hacia delante un par de centímetros. 5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. Esto llevará la energía hacia el glande. 4) Agarra el cuerpo del pene. 9 veces. hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%. Repite otra vez.El Secreto de Agrandar el Pene 20 3) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande.

Asegúrate de mantener el . La sensación te ayudará a tener una leve erección. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. Cada deslizamiento debe durar 3 segundos. hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. Con esto agarra firmemente la base del pene. añadirá entre 3 y 9 centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosor normal de tu pene. tira con este agarre. Desliza hacia abajo.El Secreto de Agrandar el Pene 21 TÉCNICA #4 La famosa técnica de "Ordeñar." E ste simple ejercicio. empezando desde la base del pene. 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto. Notarás poco crecimiento durante el primer mes. Repite alternando las manos.) No uses jabón ni shampoo. 2) Con tus dedos índice y pulgar. fundamental para la realización de esta técnica. haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la B señal de OK ) de tu mano izquierda. si lo practicas diariamente y por largo tiempo. 4) Ahora. No obstante. 5 o más centímetros serán comunes a partir del segundo o tercer mes. parando en la punta. aprieta la base del pene.

Esto es normal. 6) Fíjate en tocar.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana a toda fuerza. a media fuerza. 20 minutos. durante la primera semana (aprox. golpeando suavemente entre 25 y 50 veces. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio. .El Secreto de Agrandar el Pene 22 estado semi-erecto. “toda” la superficie del pene. desde la base hasta la punta. Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión. como si estuvieras ordeñando. durante la segunda semana (aprox. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. aprieta con más fuerza. 15 minutos. 10 minutos. 5) Ahora.) Notarás que el glande se pondrá muy rojo e hinchado. con movimientos rítmicos. a media fuerza. con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta. sin dañarte (aprox. Alterna con las dos manos.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiado durante el ejercicio. o simplemente espera a que disminuya por sí solo. al cabo de un movimiento.

. la mitad y la punta de modo separado. Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar. recuerda interrumpir durante unos días y luego retoma tranquilamente. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre. pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo. Recuerde mantener el pene en estado semierecto. Esto también puede ser un ejercicio de auto-control. Si sientes dolor. En esta variación. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en la mañana.El Secreto de Agrandar el Pene 23 TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. trabaja la base.” Totalmente parecido pero sin lubricación. presionaras firmemente tu pene. antes de levantarse de la cama. Si sientes la necesidad de eyacular. interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad.

Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente. Confío que dedicarás con entusiasmo el tiempo necesario hasta ver los resultados. Sólo eso. como para no perder la práctica ☺ Saludos. Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera que sea. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalos durante 3. dependiendo.El Secreto de Agrandar el Pene 24 Resumen E n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene que definitivamente funcionan. sigue el entrenamiento si lo deseas. 4 ó 6 meses. Después de eso. un resumen de los tiempos que debes dedicar a los ejercicios… n n n Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente.) depende únicamente de hacer los ejercicios. de cuán grande quieres que sea tu pene. A continuación. Máximo .

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