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Introducción _______________________________________________ 5 Anatomía del Pene __________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? _____________________________ 7 Antes de Empezar___________________________________________ 9 Comienza por elegir una técnica y mantenla ____________________________ 9 Mide exactamente tu pene __________________________________________ 9 Vigila las medidas _______________________________________________ 10 Limpia el área de bellos ___________________________________________ 10 Mantente en forma _______________________________________________ 10 Dedícate el tiempo necesario _______________________________________ 10 Usa lubricante __________________________________________________ 11 Mantén tu actitud positiva _________________________________________ 11 Elige Una Técnica _________________________________________ 13 Compresa Caliente _________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15 TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16 TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18 TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19 Secretos Taoístas ________________________________________________ 19 TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21 La famosa técnica de "Ordeñar.El Secreto de Agrandar el Pene 4 Índice Pág." ____________________________________ 21 Movimientos por sesión ___________________________________________ 22 Resumen _________________________________________________ 24 .

si experimentas cansancio. infalibles. tienes que ejercitarlo. 92% de los hombres obtienen resultados INCREÍBLES. directamente relacionada con tu pene. Según pruebas realizadas. Los ejercicios que revelo a continuación funcionan de manera inevitable. sobre todo. . Implacablemente. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos y naturales. grandes. rogamos. obtendrás resultados. usa el sentido común al practicarlos. sólo deja de practicar los ejercicios durante unos días y retómalos nuevamente. Aunque no existe ningún riesgo para este entrenamiento.El Secreto de Agrandar el Pene 5 Introducción E s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros. PRECAUCIÓN: Si padeces alguna enfermedad sexual. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicas presentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. gruesos y. fatiga o enrojecimiento de la piel. NO intentes acabarlos todos en menos tiempo. y verás que en un período de 2 a 3 semanas. querer no es poder y si quiere ver un aumento definitivo del tamaño y grosor de tu pene. Pero en este caso. Tómatelos con calma. que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico.

Si tú haces los ejercicios necesarios. haciendo que absorban mucha más sangre.El Secreto de Agrandar el Pene 6 Anatomía del Pene E n la explicación más simple. Sabemos que la Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamaño fijo. limitando así la erección del pene en su longitud y grosor. . Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección. el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en un tejido esponjoso. tú harás que estas 3 cámaras se expandan gradualmente. Y por lo tanto… Tu pene crecerá.

ensanchando y alargando la cavidad sanguínea en cada sesión. provocando que su crecimiento sea mucho mayor y más fuerte que antes.3% de los hombres. tu pene habrá experimentado erecciones mayores y más duraderas. con un notable incremento del tamaño y grosor. Normal: De 15 a 18cm: 50. Estos ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum.El Secreto de Agrandar el Pene 7 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? E l pene puede crecer como cualquier otro músculo. sino mucho más duro y saludable. practicando los ejercicios. Después del segundo o tercer mes. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamaño del pene: n n Pequeño: 15cm o menos: 28. tu pene habrá adquirido un nuevo cuerpo.3% de los hombres. tu pene ya habrá aumentado su longitud y será mucho más grueso en las dos situaciones: erecto y flácido. A lo largo de unas semanas. no sólo más largo y grueso. Pasado un mes. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa. .

son sólo resultados medios al principio. no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. Enorme: De 20cm y más: 6.El Secreto de Agrandar el Pene n n 8 Grande: De 18 a 20cm: 15. Este estiramiento y expansión pueden tener lugar en estado fláccido. Cuando comiences por primera vez con estos ejercicios. Durante esta etapa. el tamaño de tu pene en estado fláccido aumentará rápidamente unos 5 cm. semi-erecto." Según ellos. tu pene habrá crecido un máximo de 2cm en estado erecto.2% de los hombres. o erecto. llamadas corpus cavernosa.2% de los hombres. Tensión y fuerza harán que tus tejidos crezcan.29 de ancho.64cm de largo y 12. los que contienen la mayor masa del pene. Estas estadísticas revelan el resultado de la encuesta "Kinsey. Da igual como tú seas. . el tamaño medio es de 15. – Y estos. La clave para el crecimiento del pene está en CREAR tensión a los tejidos responsables de la erección. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultados PERMANENTES que se irán acumulando día tras día.

Después de practicar los ejercicios durante un mes aproximadamente. vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos objetos. aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo.El Secreto de Agrandar el Pene 9 Antes de Empezar Comienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicas a la vez. por ejemplo: un desodorante.) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. . Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir. Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Mide exactamente tu pene n n n n Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. etc. cualquiera de ellas funciona bien. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño. Erecto: Mientras estas de pie. Así notarás claramente el incremento. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia. sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). una botella de perfume.

saludable. vitamina E. sino que también. sin embargo. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetros por semana. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas. . Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cerca del 100%. ¡pero se va acumulando! Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecer tu pene más grande.El Secreto de Agrandar el Pene 10 Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. medir una vez por semana es siempre buena idea. Sin embargo. Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. etc. te ayudará a realizar los ejercicios con mayor comodidad. otras son: vitamina C. Empieza por eliminar la posibilidad de crecimiento lento: come bien. interrumpe unos días los ejercicios y retómalos posteriormente. si sientes algún tipo molestia o dolor. Zinc. vitamina D. bebe abundante líquido y consume vitaminas. Tienes que practicar 5 días a la semana.

Si no crees en el . Si aplicas demasiada fuerza. como tu pene gana longitud y grosor. esto irrita la piel si lo usas por un tiempo prolongado. éstos puedes comprarlos en una farmacia. mantén una actitud positiva. tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. NO uses jabón o shampoo.El Secreto de Agrandar el Pene 11 R ecuerda que cuando masajees. Mantén tu actitud positiva Por último. crearás una fuerza que “activa las células. Dichos productos tienen la consistencia adecuada. Eso te dará la motivación necesaria para continuar el entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo. Sigue las instrucciones y notarás. estires y apliques tensión sobre tu pene. Aunque te suene extraño. y se dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferencia de la vaselina. Usa lubricante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante. para facilitar el proceso de recuperación de las células.” Tu debes activar las células lo justo para que se produzca un crecimiento. Te recomiendo usar lubricantes naturales. Hazlo con precaución. harás que se dificulte este proceso de recuperación y podrías no ver los resultados deseados. al cabo de unas semanas.

es muy probable que los resultados se produzca con mas lentitud.El Secreto de Agrandar el Pene 12 pensamiento. ¡Tu actitud positiva es esencial! .

deberás consultar a tu médico antes de iniciar los ejercicios. respiración. explicaré los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio.El Secreto de Agrandar el Pene 13 Elige Una Técnica H ay varios ejercicios de alargamiento del pene. etc.. Para la mayoría de éstos. pero los que hacen milagros en un hombre. 100% naturales que te producirán. diabetes. puede no tener resultados significativos en otro. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase de enfermedad relacionada con tu pene. inevitablemente. existen diferentes variaciones de la técnica. ¿Estás listo? Comencemos… . un crecimiento PERMANENTE de tu pene. Primero. circulación sanguínea. te presento los ejercicios secretos. tú eres libre de elegir la que más te guste y convenga. Naturalmente. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. Dicho esto.

Repite el procedimiento varias veces. Lo que hace la compresa caliente. pero se requiere para empezar. es estimular la fluidez de la sangre hacia tu pene. durante unos 7 minutos. 3) Luego seca tu pene.El Secreto de Agrandar el Pene 14 Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica. .. 2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. haciéndolo más flexible y modelable. Realmente no es un ejercicio. Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente.

El Secreto de Agrandar el Pene 15 Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás con los ejercicios. al igual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo. Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tanto en estado flácido como en estado erecto. Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tu entrenamiento diario: .

Estíralo lo más que puedas. aplicando 10 tironcitos. Luego gíralo 30 veces en círculo. . 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. estíralo nuevamente un poco más. Podrás conseguir (en el mejor de los casos. agarra la punta firmemente. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. 1) Con el pene en estado fláccido. haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente. izquierda. arriba y abajo.) hasta 8cm de alargamiento. Después de cada minuto que pase. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. sin ser estos demasiado fuertes. 2) Estira el pene directamente hacia delante. – Incluyéndome. sin causar dolor o malestar. Aunque requieren de mayor esfuerzo. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha.El Secreto de Agrandar el Pene 16 TÉCNICA #1 (Recomendada) L os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica. Son los preferidos por la mayoría de los hombres que conocen el secreto y obtienen resultados. estos ejercicios funcionan de forma inevitable. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres.

. Procura que sea agradable. Busca la forma de agarrar el pene de modo que no te corte la circulación. que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. pero no en el nervio dorsal. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en sólo 2 semanas.El Secreto de Agrandar el Pene 17 Asegúrate de ejercer presión. notarás una diferencia de longitud MUY significativa. y en los próximos 3 ó 4 meses.

Asegúrate de no cortar la circulación. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. sólo varía el tiempo entre cada ejercicio. Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido. . sin sentir dolor. por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 centímetros con esta técnica.El Secreto de Agrandar el Pene 18 TÉCNICA #2 E sta técnica es similar a la anterior. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie. 2) Estira el pene hacia enfrente. lo que la hace más cómoda. agarra la punta firmemente. Fue publicada secretamente en foros de la red. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo. estíralo con suficiente fuerza.

absorbes una bola energía. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad. usa tres de tus dedos para presionar justo entre el ano y el escroto. . 2) Con tu mano derecha. Luego. toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente.El Secreto de Agrandar el Pene 19 TÉCNICA #3 Secretos Taoístas S i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. hacia tu estómago. TIP: Imagina que al respirar. estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces. presionándola hacia abajo. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. Estira de 6 a 9 veces. hará fluir más sangre hacia tu pene. alejándolo del cuerpo. mientras comienzas con los siguientes estiramientos. y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. La visualización de este proceso. esta técnica definitivamente es para ti… ¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tu garganta y luego traga la burbuja de aire. Después de llevar esta energía hasta tu pene. 1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito.

Repite otra vez. Si no se pone erecto. y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera.El Secreto de Agrandar el Pene 20 3) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro. hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%. 9 veces. Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido. . 5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. 6) Este es el estiramiento final: Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo. recordando que después debes tirar hacia afuera. Esto llevará la energía hacia el glande. 4) Agarra el cuerpo del pene. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. Estira hacia delante un par de centímetros. estira un poco más mientras frotas.

Desliza hacia abajo. añadirá entre 3 y 9 centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosor normal de tu pene. La sensación te ayudará a tener una leve erección. Repite alternando las manos. haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la B señal de OK ) de tu mano izquierda. tira con este agarre. Asegúrate de mantener el . 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto. fundamental para la realización de esta técnica. 4) Ahora.El Secreto de Agrandar el Pene 21 TÉCNICA #4 La famosa técnica de "Ordeñar. 5 o más centímetros serán comunes a partir del segundo o tercer mes. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. 2) Con tus dedos índice y pulgar. si lo practicas diariamente y por largo tiempo. Con esto agarra firmemente la base del pene. parando en la punta." E ste simple ejercicio. Cada deslizamiento debe durar 3 segundos.) No uses jabón ni shampoo. No obstante. empezando desde la base del pene. hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. aprieta la base del pene. Notarás poco crecimiento durante el primer mes.

) Notarás que el glande se pondrá muy rojo e hinchado. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. sin dañarte (aprox. 5) Ahora. Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión. durante la primera semana (aprox. con movimientos rítmicos. aprieta con más fuerza. durante la segunda semana (aprox. 15 minutos. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiado durante el ejercicio. a media fuerza. al cabo de un movimiento. a media fuerza. o simplemente espera a que disminuya por sí solo. con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta. 20 minutos. . “toda” la superficie del pene.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión. 10 minutos. Alterna con las dos manos.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana a toda fuerza. golpeando suavemente entre 25 y 50 veces.El Secreto de Agrandar el Pene 22 estado semi-erecto. como si estuvieras ordeñando. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio. Esto es normal. desde la base hasta la punta. 6) Fíjate en tocar.

Esto también puede ser un ejercicio de auto-control. trabaja la base. antes de levantarse de la cama. presionaras firmemente tu pene. En esta variación. recuerda interrumpir durante unos días y luego retoma tranquilamente.El Secreto de Agrandar el Pene 23 TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. Si sientes la necesidad de eyacular. interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre. Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar. Recuerde mantener el pene en estado semierecto. la mitad y la punta de modo separado. . pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo.” Totalmente parecido pero sin lubricación. Si sientes dolor. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en la mañana.

un resumen de los tiempos que debes dedicar a los ejercicios… n n n Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente. Sólo eso. dependiendo. A continuación. Confío que dedicarás con entusiasmo el tiempo necesario hasta ver los resultados. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente.) depende únicamente de hacer los ejercicios. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalos durante 3. Después de eso. Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera que sea. sigue el entrenamiento si lo deseas. de cuán grande quieres que sea tu pene. como para no perder la práctica ☺ Saludos. Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente.El Secreto de Agrandar el Pene 24 Resumen E n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene que definitivamente funcionan. 4 ó 6 meses. Máximo .

Experimenta erecciones más fuertes y duraderas.El Secreto de Agrandar el Pene 25 Recurso Recomendado… “Cómo Controlar Tu Eyaculación” Descubre la Guía Secreta de Ejercicios Que Eliminan Rápido la Eyaculación Precoz y Convierten a un Hombre Normal en Una MÁQUINA SEXUAL Descarga Ahora Este Fabuloso Ebook y Aprende Fácilmente a Controlar Tu Eyaculación… Elimina para siempre tus ganas de eyacular prematuramente. ¡Click Aquí Para Descargar! . Aumenta tu resistencia sexual a la vez que potencias la salud de tu cuerpo. Disfruta de mejores orgasmos para ti y tu pareja.

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