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" ____________________________________ 21 Movimientos por sesión ___________________________________________ 22 Resumen _________________________________________________ 24 . Introducción _______________________________________________ 5 Anatomía del Pene __________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? _____________________________ 7 Antes de Empezar___________________________________________ 9 Comienza por elegir una técnica y mantenla ____________________________ 9 Mide exactamente tu pene __________________________________________ 9 Vigila las medidas _______________________________________________ 10 Limpia el área de bellos ___________________________________________ 10 Mantente en forma _______________________________________________ 10 Dedícate el tiempo necesario _______________________________________ 10 Usa lubricante __________________________________________________ 11 Mantén tu actitud positiva _________________________________________ 11 Elige Una Técnica _________________________________________ 13 Compresa Caliente _________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15 TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16 TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18 TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19 Secretos Taoístas ________________________________________________ 19 TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21 La famosa técnica de "Ordeñar.El Secreto de Agrandar el Pene 4 Índice Pág.

PRECAUCIÓN: Si padeces alguna enfermedad sexual. Los ejercicios que revelo a continuación funcionan de manera inevitable. 92% de los hombres obtienen resultados INCREÍBLES. que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico. Aunque no existe ningún riesgo para este entrenamiento. querer no es poder y si quiere ver un aumento definitivo del tamaño y grosor de tu pene. grandes. Implacablemente. rogamos. Tómatelos con calma. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos y naturales. fatiga o enrojecimiento de la piel. tienes que ejercitarlo. gruesos y. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicas presentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. sobre todo. Pero en este caso. obtendrás resultados. NO intentes acabarlos todos en menos tiempo. y verás que en un período de 2 a 3 semanas. directamente relacionada con tu pene. Según pruebas realizadas. si experimentas cansancio. usa el sentido común al practicarlos. . infalibles. sólo deja de practicar los ejercicios durante unos días y retómalos nuevamente.El Secreto de Agrandar el Pene 5 Introducción E s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros.

el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en un tejido esponjoso.El Secreto de Agrandar el Pene 6 Anatomía del Pene E n la explicación más simple. limitando así la erección del pene en su longitud y grosor. Y por lo tanto… Tu pene crecerá. . haciendo que absorban mucha más sangre. Si tú haces los ejercicios necesarios. Sabemos que la Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamaño fijo. tú harás que estas 3 cámaras se expandan gradualmente. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección.

El Secreto de Agrandar el Pene 7 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? E l pene puede crecer como cualquier otro músculo. tu pene habrá experimentado erecciones mayores y más duraderas. Normal: De 15 a 18cm: 50. provocando que su crecimiento sea mucho mayor y más fuerte que antes. . tu pene habrá adquirido un nuevo cuerpo. practicando los ejercicios. con un notable incremento del tamaño y grosor. sino mucho más duro y saludable.3% de los hombres. ensanchando y alargando la cavidad sanguínea en cada sesión. tu pene ya habrá aumentado su longitud y será mucho más grueso en las dos situaciones: erecto y flácido. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamaño del pene: n n Pequeño: 15cm o menos: 28. no sólo más largo y grueso. A lo largo de unas semanas. Después del segundo o tercer mes.3% de los hombres. Estos ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa. Pasado un mes.

el tamaño medio es de 15. Tensión y fuerza harán que tus tejidos crezcan. los que contienen la mayor masa del pene. son sólo resultados medios al principio. – Y estos.29 de ancho.El Secreto de Agrandar el Pene n n 8 Grande: De 18 a 20cm: 15. no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. Durante esta etapa. Da igual como tú seas. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultados PERMANENTES que se irán acumulando día tras día.2% de los hombres. o erecto.64cm de largo y 12. Estas estadísticas revelan el resultado de la encuesta "Kinsey. . Este estiramiento y expansión pueden tener lugar en estado fláccido. llamadas corpus cavernosa. Cuando comiences por primera vez con estos ejercicios. semi-erecto." Según ellos. Enorme: De 20cm y más: 6.2% de los hombres. tu pene habrá crecido un máximo de 2cm en estado erecto. el tamaño de tu pene en estado fláccido aumentará rápidamente unos 5 cm. La clave para el crecimiento del pene está en CREAR tensión a los tejidos responsables de la erección.

Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Después de practicar los ejercicios durante un mes aproximadamente. vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos objetos. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño. etc. Mide exactamente tu pene n n n n Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. una botella de perfume. . Así notarás claramente el incremento.) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir.El Secreto de Agrandar el Pene 9 Antes de Empezar Comienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicas a la vez. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia. aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo. cualquiera de ellas funciona bien. sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). por ejemplo: un desodorante. Erecto: Mientras estas de pie.

Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. saludable.El Secreto de Agrandar el Pene 10 Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas. otras son: vitamina C. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetros por semana. Zinc. Empieza por eliminar la posibilidad de crecimiento lento: come bien. etc. medir una vez por semana es siempre buena idea. . vitamina E. Tienes que practicar 5 días a la semana. si sientes algún tipo molestia o dolor. Sin embargo. vitamina D. Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cerca del 100%. te ayudará a realizar los ejercicios con mayor comodidad. sin embargo. sino que también. interrumpe unos días los ejercicios y retómalos posteriormente. bebe abundante líquido y consume vitaminas. ¡pero se va acumulando! Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecer tu pene más grande.

Si no crees en el . tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. Eso te dará la motivación necesaria para continuar el entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo. NO uses jabón o shampoo. esto irrita la piel si lo usas por un tiempo prolongado. Dichos productos tienen la consistencia adecuada. mantén una actitud positiva. para facilitar el proceso de recuperación de las células. estires y apliques tensión sobre tu pene. harás que se dificulte este proceso de recuperación y podrías no ver los resultados deseados. como tu pene gana longitud y grosor. al cabo de unas semanas. Usa lubricante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante.El Secreto de Agrandar el Pene 11 R ecuerda que cuando masajees. Sigue las instrucciones y notarás. Mantén tu actitud positiva Por último.” Tu debes activar las células lo justo para que se produzca un crecimiento. Hazlo con precaución. Aunque te suene extraño. crearás una fuerza que “activa las células. éstos puedes comprarlos en una farmacia. y se dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferencia de la vaselina. Si aplicas demasiada fuerza. Te recomiendo usar lubricantes naturales.

¡Tu actitud positiva es esencial! .El Secreto de Agrandar el Pene 12 pensamiento. es muy probable que los resultados se produzca con mas lentitud.

explicaré los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio. tú eres libre de elegir la que más te guste y convenga. etc. te presento los ejercicios secretos. deberás consultar a tu médico antes de iniciar los ejercicios.. Para la mayoría de éstos. inevitablemente. un crecimiento PERMANENTE de tu pene. Dicho esto. 100% naturales que te producirán. existen diferentes variaciones de la técnica. Primero. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase de enfermedad relacionada con tu pene. pero los que hacen milagros en un hombre. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. Naturalmente. circulación sanguínea. puede no tener resultados significativos en otro.El Secreto de Agrandar el Pene 13 Elige Una Técnica H ay varios ejercicios de alargamiento del pene. ¿Estás listo? Comencemos… . diabetes. respiración.

Realmente no es un ejercicio. Lo que hace la compresa caliente.. .El Secreto de Agrandar el Pene 14 Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica. pero se requiere para empezar. es estimular la fluidez de la sangre hacia tu pene. haciéndolo más flexible y modelable. durante unos 7 minutos. 2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. 3) Luego seca tu pene. Repite el procedimiento varias veces. Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente.

Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tu entrenamiento diario: .El Secreto de Agrandar el Pene 15 Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás con los ejercicios. Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tanto en estado flácido como en estado erecto. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo. al igual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo.

haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. aplicando 10 tironcitos. arriba y abajo.El Secreto de Agrandar el Pene 16 TÉCNICA #1 (Recomendada) L os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica. sin causar dolor o malestar. Aunque requieren de mayor esfuerzo. 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos. Son los preferidos por la mayoría de los hombres que conocen el secreto y obtienen resultados. 1) Con el pene en estado fláccido. izquierda. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. 2) Estira el pene directamente hacia delante. . Después de cada minuto que pase. Estíralo lo más que puedas. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha. Podrás conseguir (en el mejor de los casos. Luego gíralo 30 veces en círculo. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres. sin ser estos demasiado fuertes. agarra la punta firmemente. estíralo nuevamente un poco más. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie. estos ejercicios funcionan de forma inevitable.) hasta 8cm de alargamiento. – Incluyéndome.

notarás una diferencia de longitud MUY significativa. Busca la forma de agarrar el pene de modo que no te corte la circulación. pero no en el nervio dorsal.El Secreto de Agrandar el Pene 17 Asegúrate de ejercer presión. y en los próximos 3 ó 4 meses. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente en sólo 2 semanas. que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. . Procura que sea agradable.

Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido. sin sentir dolor. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie. 2) Estira el pene hacia enfrente. sólo varía el tiempo entre cada ejercicio. Asegúrate de no cortar la circulación. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. Fue publicada secretamente en foros de la red. . por hombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5 centímetros con esta técnica. estíralo con suficiente fuerza.El Secreto de Agrandar el Pene 18 TÉCNICA #2 E sta técnica es similar a la anterior. lo que la hace más cómoda. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo. agarra la punta firmemente.

1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito. 2) Con tu mano derecha. TIP: Imagina que al respirar. absorbes una bola energía. estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. Estira de 6 a 9 veces. toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente. alejándolo del cuerpo. hará fluir más sangre hacia tu pene.El Secreto de Agrandar el Pene 19 TÉCNICA #3 Secretos Taoístas S i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad. Luego. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. hacia tu estómago. Después de llevar esta energía hasta tu pene. La visualización de este proceso. . mientras comienzas con los siguientes estiramientos. esta técnica definitivamente es para ti… ¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tu garganta y luego traga la burbuja de aire. presionándola hacia abajo. y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. usa tres de tus dedos para presionar justo entre el ano y el escroto.

9 veces. 5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. Repite otra vez. recordando que después debes tirar hacia afuera. y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera. haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. 6) Este es el estiramiento final: Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho. 4) Agarra el cuerpo del pene. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. Esto llevará la energía hacia el glande. Estira hacia delante un par de centímetros. hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%. . Si no se pone erecto.El Secreto de Agrandar el Pene 20 3) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande. estira un poco más mientras frotas. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro. Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo.

Notarás poco crecimiento durante el primer mes. Desliza hacia abajo. añadirá entre 3 y 9 centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosor normal de tu pene. Repite alternando las manos. aprieta la base del pene. Cada deslizamiento debe durar 3 segundos. empezando desde la base del pene. parando en la punta. fundamental para la realización de esta técnica. 5 o más centímetros serán comunes a partir del segundo o tercer mes. tira con este agarre. si lo practicas diariamente y por largo tiempo. No obstante. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos." E ste simple ejercicio. haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la B señal de OK ) de tu mano izquierda. Con esto agarra firmemente la base del pene. La sensación te ayudará a tener una leve erección.El Secreto de Agrandar el Pene 21 TÉCNICA #4 La famosa técnica de "Ordeñar. hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto. Asegúrate de mantener el . 4) Ahora.) No uses jabón ni shampoo. 2) Con tus dedos índice y pulgar.

con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana a toda fuerza. 15 minutos.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión. 20 minutos. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. Alterna con las dos manos. como si estuvieras ordeñando. sin dañarte (aprox. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio. con movimientos rítmicos. 6) Fíjate en tocar. “toda” la superficie del pene. . o simplemente espera a que disminuya por sí solo.) Notarás que el glande se pondrá muy rojo e hinchado. aprieta con más fuerza. durante la segunda semana (aprox. golpeando suavemente entre 25 y 50 veces. a media fuerza. Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión. a media fuerza. 5) Ahora. desde la base hasta la punta. durante la primera semana (aprox. Esto es normal. 10 minutos. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiado durante el ejercicio. al cabo de un movimiento.El Secreto de Agrandar el Pene 22 estado semi-erecto.

Esto también puede ser un ejercicio de auto-control. trabaja la base.El Secreto de Agrandar el Pene 23 TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre. Si sientes la necesidad de eyacular.” Totalmente parecido pero sin lubricación. pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo. Si sientes dolor. la mitad y la punta de modo separado. . interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en la mañana. antes de levantarse de la cama. presionaras firmemente tu pene. Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar. recuerda interrumpir durante unos días y luego retoma tranquilamente. En esta variación. Recuerde mantener el pene en estado semierecto.

Después de eso.) depende únicamente de hacer los ejercicios. sigue el entrenamiento si lo deseas. Máximo . como para no perder la práctica ☺ Saludos. Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente. dependiendo. A continuación. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente.El Secreto de Agrandar el Pene 24 Resumen E n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene que definitivamente funcionan. un resumen de los tiempos que debes dedicar a los ejercicios… n n n Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente. Confío que dedicarás con entusiasmo el tiempo necesario hasta ver los resultados. de cuán grande quieres que sea tu pene. Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera que sea. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalos durante 3. 4 ó 6 meses. Sólo eso.

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