Planeacion Del Docente

PLANEADOR DEL DOCENTE
PROFESOR : JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA AÑO: 2010
ÁREA : EDUCACION FISICA

GRADO : A GRADO:
Ojalá los educadores que están en contacto diario con niños y jóvenes puedan inventar métodos
que les ayuden a conseguir el más satisfactorio resultado que cualquiera pueda tener en un oficio
tan duro e incierto como la pedagogía: saber que todos sus alumnos, sin excepción, son mejores
personas al concluir el año escolar. Y, claro, verificar que este propósito también los ha hecho
mejores personas a ellos mismos. Entonces, lo aprendido, aunque no sea tanto, tendrá posibilidad
de ser gustado y disfrutado internamente para poder establecer vínculos placenteros con el
mundo y con la humanidad. Tal vez, entonces, cuando estos niños y niñas lleguen al momento de
dirigir su país, lo hagan con actitud amable, con responsabilidad, con modestia, con generosidad y
con el sentido solidario que tanto echamos de menos en algunos de nuestros soberbios dirigentes.
Francisco Cajiao
MISIÓN
La Institución Educativa Pedro Estrada es una organización inteligente
que brinda educación inclusiva con Calidad Humana en el desarrollo de
competencias y valores, en los niveles de preescolar, educación básica,
media académica y técnica en informática.
VISIÓN
La Institución Educativa Pedro Estrada tiene como visión ser en el año
2012 una organización líder en procesos de gestión de la calidad, en la
innovación pedagógica y tecnológica, con un alto compromiso en el
mejoramiento continuo y en el desarrollo de competencias básicas, que
permitan la prestación del servicio educativo con proyección social.
HORARIO
HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

1 6.2 5.2 ATEN. PORTERIA 4.3
2 6.2 5.2 7.3 5.3 4.3
DESCANSO
3 7.2 7.3 5.3

4 7.1 7.2 6.3 5.1
DESCANSO
5 7.1 8.1 6.1 6.3 5.1

6 ATEN. A PADRES 8.1 6.1
2
REUNION REUNION AREA

3

CONTENIDOS, LOGROS, BIBLIOGRAFÍA
CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA GRADO 9

UNIDAD No. 0: “DIAGNOSTICO”
 CONDUCTA DE ENTRADA
 Criterios generales del área.
 Acondicionamiento físico.
 Calentamiento y estiramiento.
 Test de aptitud física
 GLOSARIO
 CAPACIDADES FÍSICAS:
 Conceptualización teórica y Práctica
 FUERZA
 RESISTENCIA
• Aeróbica
• Anaeróbica
 VELOCIDAD
 CAPACIDADES COORDINATIVAS
• Generales o básicas
• Especiales
• Complejas
 FLEXIBILIDAD (Estiramientos: Pasivo – Pasivo Asistido- F.N.P)
 METODO: Circuito de tiempo fijo aeróbico
 TESTCOOPER
UNIDAD No. 1 “VOLEIBOL”
 Reglamento y la historia
 Desplazamientos, carreras, saltos y cambios de dirección
4
 Posiciones básicas para pasar y recibir

 Volea o golpe con los dedos
 Recepción
 Servicio o Saque por encima y por debajo
 Bloqueo
 Ataque
 Formas jugadas del voleibol: rotaciones, cambios, anotaciones:
 Mini torneo.
UNIDAD No. 2: “ATLETISMO”
 Reglamento
 Pruebas de Velocidad:
• 50 metros
• 100 metros
• Relevos: 4x 50 y 4x 100 metros.
 Pruebas de semifondo:
• 800 metros
• 1000 metros
• 1500 metros
 Salto largo con impulso.
UNIDAD No. 3 “BALONCESTO”
 Pases y las diferentes clases de pases.
 Dribling
 Lanzamientos
 Combinaciones: (dribling, pase y lanzamiento)
 Mini torneo.
5
UNIDAD No. 4: “FUTBOL”

 REGLAMENTO Y LA HISTORIA
 Pases.
 Conducción
 Recepción
 Mini torneo: Metodología teórico-práctica: “Fútbol 9”
 Lanzamientos
UNIDAD No. 5: “KITBOLL”

 Reglamento
 Fases del juego.
 Desplazamientos - Carreras
 Zona de chut.
 Zona de lanzamiento
 Anotación carrera.
 Faltas.
UNIDAD No. 6: “BALONMANO”

 Conceptos básicos y reglamento
 Técnica
 Táctica
 Estrategia
 El pase
 El bote
 Lanzamiento de portería
 Juegos y mini torneo
6
UNIDAD No. 7 “FUTSAL”
 Pases y conducción
 Recepción
 Aplicación del reglamento Mini torneo.
UNIDAD No. 8: PLAN LECTOR: “ANATOMÍA”

 SISTEMA ÓSEO (Principales huesos del cuerpo humano)
 SISTEMA MUSCULAR (Principales músculos del cuerpo humano)
LOGROS DEL AREA
• Realiza correctamente los ejercicios para desarrollar las Capacidades Físicas.
• Realiza y reconoce la importancia de un buen calentamiento muscular antes de las

actividades físicas.
• Utiliza adecuadamente los implementos y escenarios deportivos.
• Participa en todas las actividades programadas en la clase tanto dentro como fuera de
ella.
• Porta correctamente su uniforme de Educación Física.
• Conoce y ubica los principales huesos en el cuerpo humano.
• Identifica, ubica y conoce la función de los principales músculos en el cuerpo humano.
• Conoce y ejecuta en forma técnica en el Atletismo las pruebas de pista y de campo
• Presenta un buen desarrollo en la capacidad de Velocidad
• Posee un buen desarrollo de la resistencia aeróbica ejecutando más de ocho vueltas en

el Test de Cooper.
• Posee buen desarrollo de la fuerza muscular.
• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Baloncesto

7
• Conoce y aplica los Gestos Técnicos y el reglamento del Fútbol.
• Lleva correctamente la presentación del cuaderno de Educación Física.
• Conoce y aplica el Reglamento y los Gestos Técnicos del Fútsal
• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Voleibol.
• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Balonmano
BIBLIOGRAFIA
Programas de 6° a 11° EDUCACIÓN FÍSICA

Una alternativa Curricular
Hipólito Camacho Coy
Eduardo Castillo Lugo
Pablo Emilio Bahamón
Editorial KINESIS 1997
RUIZ AGUILERA, Ariel. El desarrollo y perfeccionamiento de las Capacidades Físicas.

Desarrollo de las Capacidades Físico motrices. 1996
PILA TELEÑA, Augusto y otros. La preparación física. Barcelona, 1980.
KURT, Meinel. Didáctica del movimiento. Editorial Orbe, La Habana, 1977
COMISIÓN NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA, Marco General 1994

División de Educación Física y Formación Deportiva Coldeportes.
CASTRILLON A. Jaime, Consideraciones teóricas sobre la terminología en Educación

Física. Alva Dos Mil Ediciones Medellín Colombia 2002.
CORREA Ivan Darío, PEREZ G. Elías Enok, Fundamentos Atléticos y Gimnásticos.

Segunda Edición Círculo Cromático Medellín Colombia. 1994
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SEMANA A SEMANA
PROFESOR : JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA AÑO : 2010
ÁREA : EDUCACION FISICA GRADO:
SEMANA DEL 18 DE ENERO AL 22 DE ENERO DE 2010
SEMANA DEL 25 DE ENERO AL 29 DE ENERO DE 2010
TEMA : UNIDAD
U 0: DIAGNÓSTICO
Indicador de logro, actividades, anexos
 Participa activamente de la socialización de los conocimientos previos del área de

Educación Física.
ACTIVIDADES:
• Presentación por parte del profesor de su hoja de vida y experiencia de su profesión a

la vez que su metodología y dinámica de trabajo para el presente año.
• Presentación del programa de Educación Física con sus contenidos, unidades, logros
y los criterios de evaluación:
• Porte adecuado del uniforme de Educación Física.
• Comportamiento y actitud dentro y fuera del aula de clase.
• Adecuado calentamiento articular y muscular.
• Presentación del cuaderno una vez por período.
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• Metodología del Plan Lector y escritor.
• Conceptualización de algunos elementos importantes del área:

 Frecuencia Cardíaca
 Taquicardia
 Bradicardia
 Presión Arterial
 Hipertensión
 Hipotensión.
• Consulta sobre los siguientes términos:

 Educación Física
 Flexión
 Extensión
 Aducción
 Abducción
SEMANA A SEMANA
 Antero-Versión
 Inclinación
 Rotación
 Isotónico
 Excéntrico
 Concéntrico
 Flexibilidad
 Fuerza
 Velocidad
 Resistencia
 Agilidad
 Destreza
 Habilidad
 Coordinación
 Calentamiento
 Actividad Física
• Cada alumno deberá tener anotados en el cuaderno para la próxima clase los siguientes
datos:
 Nombre completo
 Edad - Peso - Talla - F.C - P.A - Actividad física que realiza.
 Antecedentes médicos.
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EVALUACIÓN
Se toma como evaluación los aprendizajes previos de algunos conceptos teóricos del área.
OBSERVACIONES
Los días 18 y 19 de Enero se realizo la bienvenida e inducción por parte de los directivos y
titular de grupo donde se trabajo el manual de convivencia y el decreto 1290. Los
estudiantes iniciaron sus clases el miércoles 20 de Enero.

SEMANA A SEMANA
ÁREA : EDUCACION FISICA GRADO:
SEMANA DEL 01 AL 05 DE FEBRERO DE 2010

2229290
TEMA : UNIDAD
U 0: DIAGNÓSTICO
 Identifica el concepto teórico de los términos específicos del área.
 Ejecuta correctamente los ejercicios para mejorar las capacidades físicas.
ACTIVIDADES:
• Socialización de la consulta sobre el concepto teórico de las capacidades físicas y

algunos términos del área.
• Calentamiento: Trote continuo durante 15 minutos, movilidad articular y estiramiento

Muscular.
• Flexibilidad: Se realizará un trabajo específico como diagnóstico y para mejorar la

flexibilidad por medio de diferentes ejercicios de Estiramiento Muscular, individual y en
Parejas.
• Piques de velocidad y cambios de ritmo a lo ancho de la cancha de fútbol.

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• Trabajo de Velocidad de reacción en parejas y adoptando diferentes posiciones:

 De pié.
 Flexionando las rodillas
 De espaldas.
 Sentados.
 Acostados.
• Trabajo de fuerza a nivel del tren inferior: En parejas llevar al compañero al

hombro a lo ancho de la cancha ida y regreso.
• Relajación y vuelta a la calma por medio de estiramientos. Autoevaluación de

la clase

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES
Durante esta semana todo lo planeado se desarrolló en forma normal.

12

SEMANA A SEMANA
ÁREA : EDUCACIÓN FISICA GRADO:
SEMANA DEL 8¿ AL 12 DE FEBRERO DE 2010
TEMA : ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
• Socializa conceptos propios del área de Educación Física como el calentamiento,

deporte, entrenamiento y las capacidades físicas.
• Realiza correctamente los ejercicios encaminados en mejorar la resistencia, la fuerza y la

velocidad.
ACTIVIDADES:
 Socialización de la consulta sobre algunos términos importantes del área:

 Deporte.
 Actividad Física
 Educación Física
 Capacidades físicas:
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 Fuerza: Explosiva – Dinámica - Estática – Máxima

 Resistencia: Aeróbica – Anaeróbica
 Velocidad: De Reacción – Desplazamiento – contracción muscular.
 Flexibilidad: Tipos de estiramientos: Pasivo – pasivo-asistido – Activo y F.N.P
(Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
Nota: Para la próxima clase se socializará la consulta a cerca de las Capacidades

Coordinativas.
 Trote continuo dentro de la institución durante 15 minutos.

Estiramiento y movilidad articular.
Calentamiento activo mediante los siguientes ejercicios:
Trote con elevación de rodillas
Trote con elevación de talón
Desplazamiento lateral de frente y de espaldas.

SEMANA A SEMANA
EVALUACIÓN
Se evaluó el trabajo en clase y el trabajo en las barras, sostenido y pasamanos para

hombres así como el trabajo de piso como son las abdominales, las dorsales, las sentadillas,
los tríceps y flexo extensión de codo para damas.
OBSERVACIONES
Los jóvenes en un 80% siguen mostrando apatía a las consultas y trabajos escritos, así como
a las evaluaciones orales buena disponibilidad para el trabajo dentro del aula de clase sobre
la socialización de algunos elementos básicos del área como en el trabajo práctico.
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SEMANA A SEMANA
TEMA : ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
• Socializa conceptos propios del área de Educación Física como las Capacidades
Coordinativas.
• Posee buena capacidad de resistencia aeróbica ejecutando un trote continuo durante 12

minutos en el Test de Cooper.
ACTIVIDADES:
 Socialización de la consulta sobre: Las Capacidades Coordinativas:

 Reacción.
 Anticipación
 Ritmo
 Coordinación
 Equilibrio
 Diferenciación
 Acoplamiento
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Nota: Para la próxima clase se socializará la consulta sobre los patrones de equilibrio y la
gimnasia.
 Calentamiento:
Estiramiento individual y en parejas.
Movilidad articular.
Trabajo de barras, sostenido y pasamanos para damas
Trabajo de piso para hombres
 Presentación de los 12 minutos de trote continuo:

TEST DE COOPER.
El grupo se dividirá en 2 subgrupos: números pares e impares.
Primero presentarán la prueba los números pares: 12 minutos de trote continuo alrededor
de la pista atlética y luego los impares.

SEMANA A SEMANA
 Relajación, hidratación y vuelta a la calma por medio de un trabajo de estiramientos en

parejas.
EVALUACIÓN
Se evaluará el trabajo realizado en cuanto al cumplimiento de la consulta sobre las

capacidades Coordinativas y el trabajo práctico sobre el test de cooper.
OBSERVACIONES
• El grupo 6.2 pierde la segunda hora de clase por formación del proyecto
democracia(lanzamiento de la campaña de la personería año 2010)
• Miércoles de ceniza
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SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 22 DE FEBRERO AL 26 DE FEBRERO DE 2010
TEMA : ACONDICIONAMIENTO
0 FISICO - VOLEIBOL
• Posee buena capacidad de velocidad de reacción, de contracción muscular y de

desplazamiento en la prueba de los 100 metros.
• Socializa conceptos sobre el voleibol, su historia y las principales reglas.
ACTIVIDADES:
 Socialización de la consulta sobre el reglamento del voleibol:

 Historia
 Dimensiones de la cancha
 Número de jugadores
 Puntuación: sets jugados
 Rotación
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 Fundamentación técnica: Saque, bloqueo, ataque, recepción, golpe de dedos y

golpe de antebrazos.
NOTA: Se ensayará la formación en hileras para la inauguración deportiva, también se

les recordará a los alumnos y se ensayará con ellos la postura adecuada en la
interpretación de los diferentes himnos.
 Calentamiento:
Estiramiento individual y en parejas.
Movilidad articular
 Presentación de la prueba de 100 metros como diagnóstico de los alumnos del grado
noveno.
El grupo presentará la prueba en subgrupos de tres alumnos. Se les explicará la salida

baja, media y alta.

SEMANA A SEMANA
3 Después de presentar la prueba de los 100 metros en parejas se trabajará algunos

ejercicios de fuerza basados en el 100%, es decir, el máximo números de repeticiones en
una serie. Los ejercicios son:
• Máximo número de repeticiones en abdominales
• Máximo número de repeticiones en brazos a nivel de tríceps
• Máximo número de repeticiones en brazos a nivel de flexo extensiones
• Máximo número de repeticiones en brazos a nivel de barras
3 Trabajo práctico en voleibol:

• Con los jóvenes del número 1 al 12 se iniciará el trabajo práctico en la cancha grande,
con ellos se trabajará el saque o servicio en el voleibol: saque por encima y saque por
abajo.
• Se explicará la posición adecuada para el saque y para la recepción con golpe de

antebrazos.
• Los demás jóvenes trabajarán en las canchas pequeñas golpe de antebrazos, voleo o
golpe de dedos.
3 Relajación, hidratación y vuelta a la calma por medio de un trabajo de estiramientos en

parejas.
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EVALUACIÓN
Se evaluará el trabajo realizado en cuanto al cumplimiento de la consulta sobre el reglamento
del voleibol y el trabajo práctico sobre la prueba de velocidad en 100 metros, el trabajo de
fuerza y la fundamentación técnica en el voleibol.
OBSERVACIONES
Durante esta semana se realizó el test de Cooper, actividad programada para la semana
anterior, debido a que se encontraba atrasado por que no se dictó la clase del
21 de Febrero. En este grupo no se pudo iniciar el trabajo del Voleibol.

SEMANA A SEMANA
TEMA : VOLEIBOL
0
• Ejecuta correctamente los diferentes gestos técnicos del Voleibol.
• Conoce y aplica las diferentes reglas del juego.
ACTIVIDADES:
 Se recogerá el cuaderno de Ed. Física para revisar y evaluar la síntesis de lo que hasta
ahora se ha desarrollado a nivel teórico-práctico:
• Consulta sobre algunos conceptos del área.
• Consulta sobre las Capacidades Físicas.
• Consulta sobre las Capacidades Coordinativas.
• Consulta sobre el reglamento del Voleibol.
19
3 Calentamiento: Trote continuo alrededor de las canchas de voleibol durante 6 minutos.

Estiramiento muscular con ayuda del muro alterno a la pista atlética.
 Se continuará trabajando la fundamentación técnica del voleibol como se hizo en la

semana pasada, esta vez se trabajará con los alumnos del 13 al 24 en la cancha grande,
los demás trabajarán en las canchas pequeñas.
 Evaluación del trabajo realizado, vuelta a la calma e hidratación.
EVALUACIÓN
♦ Se evaluará el trabajo realizado en cuanto al cumplimiento de las diferentes consultas
sobre las temáticas trabajadas y que deberán estar en forma de síntesis en el cuaderno
de educación física.

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES
20

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL AL DE DE 2010
TEMA : VOLEIBOL
0
• Ejecuta correctamente los diferentes gestos técnicos del Voleibol.
• Conoce y aplica las diferentes reglas del juego.
ACTIVIDADES:
 Evaluación escrita sobre:

• El reglamento del voleibol
• Las capacidades físicas
• Las capacidades coordinativas
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3 Calentamiento: Movilidad articular y estiramiento muscular.
3 Se realizarán dos vueltas a la pista atlética ejecutando cada 50 metros, ocho flexo
extensiones de codo.
 Se continuará trabajando la fundamentación técnica del voleibol como se hizo en la

semana pasada, esta vez se trabajará con los alumnos del 25 al 42 en la cancha grande,
los demás trabajarán en las canchas pequeñas.
EVALUACIÓN
♦ Evaluación escrita del primer período sobre las diferentes temáticas antes mencionadas.

SEMANA A SEMANA
De acuerdo al texto anterior conteste las preguntas 1, 2, 3 y 4.
Las capacidades Coordinativas son capacidades sensomotrices consolidadas del

rendimiento de la personalidad, que se aplican conscientemente en la dirección de
movimientos componentes de una acción motriz con una finalidad determinada.
Las capacidades coordinativas se caracterizan, en primer orden, por el proceso de regulación

y dirección de los movimientos. Estas capacidades coordinativas como todas las
capacidades humanas no son innatas sino que se desarrollan con el trabajo diario
especialmente en la actividad deportiva.
1. Las capacidades coordinativas se caracterizan, en primer orden, por el proceso de

regulación y por ___________________.
A. La regulación C. La dirección de los movimientos
B. Los procesos continuos D. Los cambios sensomotrices
2. Estas capacidades coordinativas se desarrollan en varias actividades; pero

especialmente se desarrollan en las actividades:
A. Deportivas B. Físicas C. Lúdicas D. Recreativas
3. Las capacidades coordinativas pueden subdividirse en Generales ó Básicas, Especiales

y _________________.
22
A. Coordinativas B. Complejas C. Esenciales D. Rítmicas
4. Como todas las capacidades humanas las capacidades coordinativas no son:

A. Especiales B. Innatas C. Complejas D. Necesarias
5. Es una de las capacidades coordinativas que se desarrolla sobre la base de que el

organismo se adapte a las condiciones del movimiento:
A. Condicionales B. Ritmo C. Coordinación D. Adaptación
6. La ejercitación de esta capacidad está dada por la ubicación de acuerdo con el objetivo.
A. Diferenciación B. Equilibrio C. Orientación D. Coordinación
7. La velocidad dentro de sus componentes tiene: la velocidad de contracción muscular,

de desplazamiento y la velocidad ________________.
A. Contractil B. De reacción C. De resistencia D. Explosiva
8. Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente

prolongados.
A. Fuerza B. Anticipación C. Velocidad D. Resistencia
SEMANA A SEMANA
9. Capacidad neuro-muscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la

contracción muscular.
A. Velocidad B. Flexibilidad C. Fuerza D. Agilidad
10. Al aumento de la frecuencia cardíaca por encima de los parámetros normales se le

conoce como:
A. Hipertensión B. Taquicardia C. Bradicardia D. Hipotensión
VOLEIBOL
11. Uno de los gestos técnicos más complejos y de difícil ejecución es:
A. El golpe de antebrazos C. El saque
B El golpe de dedos D. El mate
12. El Voleibol fue inventado por ________________ en el año de _____________ .

A. William G. Morgan en 1895 C. James Naismith en 1890
B William G. Morgan en 1891 D. Ninguno de los anteriores
13. Las medidas reglamentarias de una cancha de voleibol según la FIVB son:
A. 18 mts x 10 mts C. 18 mts x 9 mts.
B 20 mts x 12 mts D. 18 mts x 12 mts
14. Un equipo de voleibol para ganar un set deberá estar 2 puntos por encima del rival, y se
juega a 2 de 3 set ó a 3 de 5 set. Cada set se juega a:
23
A. 28 puntos C. 30 puntos
B 15 puntos D. 25 puntos
15. En la siguiente sopa de letras encontrarás 11 palabras relacionadas con el voleibol:
V S A Q U E S W X Y R Z
G O L P E D E D E D O S
V O L E I B O L Z N T L
R I A E U Q A T A Y A I
Z J M V I F I V B W C B
A H Ñ U N B A L O N I E
G K P A B L O Q U E O R
R E C E P C I O N A N O

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL AL DE ABRIL DE 2010
VOLEIBOL
TEMA :
• Posee capacidad para efectuar los diferentes gestos técnicos del voleibol como el saque,
golpe de dedos y el golpe de antebrazos.
• Conoce y aplica el reglamento actual del voleibol.
ACTIVIDADES:
3 Se dará a conocer la nota final del primer período.
3 Se presentará las dos temáticas a trabajar para el segundo período:

• Consulta sobre el reglamento actualizado del baloncesto, gráfica de la cancha,
la historia y las diferentes reglas.
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• Consulta sobre el atletismo, gráfica de la pista atlética, pruebas de pista y

pruebas de campo.
NOTA: La consulta sobre el reglamento del baloncesto se socializará después de Semana

Santa.
3 Calentamiento: Trote continuo alrededor de la pista atlética durante 5 minutos y

estiramiento muscular.
3 Evaluación práctica de la unidad de voleibol: Aplicación del reglamento y de los

fundamentos técnicos mediante un mini torneo con cuatro equipos. Cada set se jugará
de 25 puntos, el equipo que gane se quedará en la cancha el otro quedará eliminado.
OBSERVACIONES:

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL AL DE ABRIL DE 2010
TEMA : BALONCESTO
0 - ATLETISMO
• Realiza correctamente las diferentes pruebas de semifondo en el Atletismo.
• Participa activamente de la socialización del reglamento del Baloncesto.
• Ejecuta correctamente los ejercicios básicos de la fundamentación técnica del

Baloncesto.
ACTIVIDADES:
 Socialización de la consulta y explicación del reglamento del Baloncesto.

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• Historia
• la cancha, tablero, aro y sus respectivas medidas.
• Número de jugadores.
• Cambios y sustituciones
• El balón
• Tiempo y duración del juego
• Árbitros.
• Elementos técnicos de este deporte:
 Dribling
 Pases
 Lanzamientos
 Doble ritmo
• Faltas personales, técnicas y colectivas.
3 Calentamiento: Movilidad articular y estiramiento muscular.
3 Prueba de 800 y 1000 metros semifondo en el Atletismo: el grupo se dividirá en 3

subgrupos de a 15 estudiantes para presentar la prueba.

SEMANA A SEMANA
3 Fundamentación técnica del Baloncesto: Dribling, pases y lanzamientos con doble ritmo.
Esto se realizará en pequeños grupos de 10 estudiantes.
3 Finalización, vuelta a la calma e hidratación.
EVALUACIÓN
♦ Se evaluó la socialización de la consulta acerca del reglamento del baloncesto, y la

prueba atlética de semifondo 800 metros.
OBSERVACIONES:
26

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 20 AL DE ABRIL DE 2010
TEMA : SEMANA DE RECUPERACION
Durante esta semana se realizaron las recuperaciones de los temas vistos durante el primer
período: Voleibol, frecuencia cardiaca, las capacidades físicas y las diferentes consultas.
27

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 20 AL DE MAYO DE 2010
TEMA : ATLETISMO Y BALONCESTO
• Posee buena capacidad de resistencia aeróbica al realizar las pruebas de semifondo en

el atletismo.
• Conoce e identifica las diferentes pruebas de pista y de campo en el atletismo.
ACTIVIDADES:
 Socialización de la consulta sobre el atletismo:

• Historia
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• Dimensiones de la pista atlética

• Pruebas de pista:
- Carrera de velocidad de los 100 metros
- Carreras de semifondo o media distancia: 800, 1000 y 1500 metros
• Pruebas de campo:
- Los saltos: salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y/o garrocha y
salto triple
- Lanzamientos: De disco o peso, martillo, disco y jabalina
 Calentamiento: Movilidad articular y estiramiento muscular.
 Se conformarán 3 grupos de 12 estudiantes y realizarán la prueba de semifondo en el

atletismo de los 1000 metros que corresponden a cuatro vueltas a la pista.
 Baloncesto: Fundamentación técnica

- Dribling derecha e izquierda
- Dribling y pases de pecho, por encima de la cabeza, de pivot y pase de béisbol.
- Doble ritmo y lanzamiento
 Relajación, hidratación y estiramiento muscular.

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES:
En la parte práctica se cumplió con el objetivo propuesto de la prueba de los 1000 metros y el
inicio de la fundamentación técnica del baloncesto.
EVALUACIÓN
El 4 de Mayo se realizó la Prueba de Área Institucional.
Nombre: _______________________________________________ Grupo: _______ 4- Mayo -2006
El examen del área de Educación Física para el grado 9º consta de 2 temas del Plan Lector:
1. Tema: Reglamento actualizado sobre el Baloncesto
2. Tema: Atletismo
1. El Baloncesto es un deporte de equipo que es jugado normalmente en pista cubierta, en el que

los dos equipos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos o canastas lanzando una
pelota, de forma que descienda a través de una de las dos cestas o canastas suspendidas de un
tablero a cada extremo de la cancha. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia
de acciones anotadas, es uno de los deportes con mayor número de espectadores y participantes
en el mundo. El Baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el profesor de Educación
Física Canadiense llamado:
29
A. James Morgan B. William G Morgan C. Morgan James D. James Naismith
2. La superficie del terreno de juego o pista que es rectangular tiene las siguientes medidas:
A. 26 m x 16 m B. 22 m x 10 m C. 40 m x 20 m D. 28 m x 15 m
3. La duración de un partido de Baloncesto en la NBA es:

A. 4 tiempos de 8 minutos B. 4 tiempos de 10 minutos
C. 4 tiempos de 12 minutos D. 4 tiempos de 20 minutos
4. La duración de un partido de Baloncesto según la FIBA es:

A. 4 tiempos de 8 minutos B. 4 tiempos de 10 minutos
C. 4 tiempos de 12 minutos D. 4 tiempos de 20 minutos
5. En el baloncesto para pasar al campo contrario y efectuar un lanzamiento un equipo cuenta con
un tiempo de:
A.10 y 30 segundos B. 8 y 24 segundos C. 8 y 30 segundos D.12 y 24 segundos
6. Si el arbitro le pita un “TÉCNICO” a un jugador del equipo A, el equipo B tendría derecho a:

A. 3 tiros libres B. 3 tiros libres más posesión de balón
C. 1 tiro libre D. 2 tiros libres más posesión de balón
7. En una jugada de Baloncesto un jugador del equipo A se encuentra en posesión del balón y en
posición de lanzamiento fuera de la media luna de los 6,25 metros; en el momento de ejecutar el
lanzamiento un jugador contrario le comete falta. Se convierte la cesta y el arbitro le concede:
A. Dos tiros libres B. Un tiro libre
C. Tres tiros libres D. Dos tiros libres más posesión de balón
8. Si en un partido de Baloncesto un jugador acumula cierta cantidad de faltas personales será

sustituido obligatoriamente por otro jugador y no podrá volver al terreno de juego. El número de
faltas personales según la FIBA es:
A. 6 Faltas B. 5 Faltas C. 4 Faltas D. 3 Faltas
9. Un jugador puede hacer avanzar la pelota pasándola a un compañero o correr con ella a lo largo
de la pista botándola y esquivando a los jugadores contrarios. Si el jugador corre con la pelota sin
botarla comete una infracción llamada:
A. Dobla B. Devolución C. Salto perdido D. Camina
10. El equipo de baloncesto de la Universidad de Toronto permanece invicto. Esto se debe

fundamentalmente a la calidad de sus seis mejores jugadores. Uno es el pívot, dos son aleros,
dos son bases y otro es el sexto hombre que sirve como refresco y permanece en el banquillo
hasta bien entrada la primera mitad del partido. Según la necesidad, sustituye a un base o a un
alero. Su promedio de anotación por partido es el más elevado de todo el equipo.
Uno de los postulados siguientes es falso (señálelo) y diga quién juega en cada una de las
posiciones.
 Los tres estudiantes de último curso son los dos aleros y uno de los bases.
 Ni Jerome ni Johnny, que no es alero, juegan como pívot. Jake tampoco es el pívot.
 El sexto hombre no es Jake, que es estudiante de segundo curso, ni tampoco Jim
 El pívot no es James ni tampoco Jim
 Joe no juega ni como base ni como alero.
 El líder del equipo en anotaciones por partido no es Jerome ni Johnny, quien no es uno de los
30
Aleros.
 Joe no es el pívot ni el sexto hombre:
Posición
Jake
James
Jerome
Jim
Joe
Johnny
11. El Atletismo es el deporte de competición entre individuos o equipos que abarca un gran número
de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del
atletismo se clasifican en las siguientes categorías: Carreras, Marcha, Lanzamientos y Saltos.
De las siguientes carreras de velocidad hay una incorrecta:
A. 200 mts B. 400 mts C. Relevos D. 800 mts
12. Para las carreras de media distancia o semifondo, la forma de correr más apropiada difiere de la
utilizada en las carreras de velocidad, la acción de rodillas es mucho menos pronunciada, la
zancada es más corta y el ángulo hacia delante del cuerpo es menos acusado. Se conocen como
carreras de medio fondo o media distancia:
A. Entre 600 y 3000 metros B. Entre 800 y 1500 metros
C. Entre 1500 y 3000 metros D. Entre 5000 y 10000 metros
13. Es considerada la prueba reina, se realiza en pista y es una prueba de velocidad y el record
mundial lo posee un atleta de Jamaica con un tiempo de 9,77 segundos.
A. 100 metros B. 200 metros C. 50 metros D. 400 metros
14. Las reuniones del Atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio
central se encuentra una pista y su piso puede ser de ceniza, arcilla o material sintético. La
longitud habitual de la pista atlética es de:
A. 600 metros B. 400 metros C. 500 metros D. 300 metros
15. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia, el estilo utilizado
por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos. Las carreras cuya distancia es
superior a los 3000 metros se denominan:
A. Pruebas de Semifondo B. Pruebas de Fondo
C. Pruebas de Media Distancia D. Pruebas de Gran Fondo
16. El objetivo en este salto es sobrepasar, sin derribar una barra horizontal (listón) que se encuentra
suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros.
A. Salto de Longitud B. Salto con Pértiga C. Salto Triple D. Salto de
Altura
17. En el Atletismo a nivel mundial se conocen 4 lanzamientos:

A. Bala, Disco, Martillo y Balón B. Jabalina, Disco, Martillo y Vallas
C. Bala, Martillo, Disco y Jabalina D. Garrocha, Disco, Peso y Bala
31
18. La Jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260
cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mínimo para los hombres de:
A. 600 gramos B. 400 gramos C. 1000 gramos D. 800 gramos
19. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur, con sede central en Londres.
Esta Federación es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional,
establece las reglas y da oficialidad a los récords obtenidos por los atletas. La sigla que
corresponde a este organismo es:
A. FIAA B. IAAF C. IFAA D. FIA
20. El Salto de Longitud consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a
partir de un salto tras una carrera, dicho salto se compone de 4 fases, en su orden son:
A. Carrera de impulso, pique, salto y caída
B. Carrera, vuelo, impulso y pique
C. Carrera de impulso, pique, vuelo y caída
D. Impulso, carrera, caída y pique

SEMANA A SEMANA
TEMA : ATLETISMO Y BALONCESTO
• Posee una buena capacidad de resistencia aeróbica al ejecutar el test de Cooper.
• Posee una buena capacidad de resistencia aeróbica al presentar la prueba de los 1500
metros en el atletismo.
32
ACTIVIDADES:
 Entrega y socialización de los resultados del examen de área
 Se realizará el test de los doce minutos (Test de Cooper).
 Se realizará la prueba de los 1500 metros en grupos de 12 estudiantes.
 Presentación de la prueba de los 100 metros en grupos de tres estudiantes.
 Baloncesto: Se continuará con la fundamentación técnica del baloncesto
 Relajación, hidratación y vuelta a la calma.
OBSERVACIONES:
 El viernes 12 de Mayo las clases se desarrollaron de 40 minutos por motivo del encuentro
distrital de docentes por áreas.

SEMANA A SEMANA
TEMA : BALONCESTO
• Posee buena capacidad para ejecutar los diferentes fundamentos técnicos del
Baloncesto.
• Conoce y aplica el reglamento del baloncesto.

33
ACTIVIDADES:
 Se recogerán los cuadernos de Educación Física con la síntesis de las diferentes

consultas sobre el reglamento del baloncesto y todo lo relacionado con el Atletismo.
 El grupo se dividirá en subgrupos y se les asignará varias tareas a desarrollar para

mejorar la fundamentación técnica del baloncesto:
♦ Desplazamiento frontal con trote y dribling
♦ Desplazamiento frontal con trote, dribling y pase
♦ Desplazamiento frontal con trote, driblig y doble ritmo.
♦ Pases de pecho, por encima de la cabeza y pase de pívot.
♦ Desplazamientos diagonales con pases de pecho, driblig, doble ritmo y
lanzamiento.
♦ Lanzamientos frontales y laterales.
OBSERVACIONES:
 El martes 23 de Mayo hubo reflexión del señor rector por el set de televisión a las 7:50 am
a esta hora me correspondía la clase con el grupo 9°A.

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 20DE MAYO AL DE JUNIO 2010

MAYO MAYO DE
TEMA : BALONCESTO
• Realiza adecuadamente los ejercicios para mejorar la flexibilidad por medio de

estiramientos.
34
• Conoce y aplica el reglamento del baloncesto en situaciones reales de juego.
ACTIVIDADES:
 Se entregarán los cuadernos revisados y evaluados a los jóvenes de los grupos: 9°A y
9°B.
 El grupo se dividirá en 4 subgrupos y se les asignará varias tareas a desarrollar:

♦ Trote a lo ancho de la cancha en forma diagonal con desplazamientos hacia la
derecha frontal y hacia la izquierda hacia atrás.
♦ Desplazamiento frontal con elevación de rodillas
♦ Desplazamiento frontal con elevación de talones.
♦ Coordinación de brazos y pies.
♦ Desplazamientos diagonales con piques cortos de velocidad.
 Aplicación del reglamento del Baloncesto y de los diferentes fundamentos técnicos por
medio de un mini torneo.
OBSERVACIONES:
Las actividades planeadas durante esta semana se desarrollaron sin ninguna dificultad.

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 20AL DE JUNIO DE 2010
TEMA : BALONCESTO Y RELEVOS
• Realiza adecuadamente los ejercicios para mejorar la velocidad en relevos 4 x 50

35
• Conoce y aplica el reglamento del baloncesto en situaciones reales de juego
ACTIVIDADES:
 Consulta a desarrollar para el tercer período:

• Las 17 reglas de fútbol con su historia, gráfica de la cancha con sus diferentes
medidas
• Sistema óseo: Los huesos más importantes del cuerpo humano con su nombre
y ubicación. Funciones principales del sistema óseo, tipos de huesos, estructura
ósea y clasificación de los huesos
• Los 50 músculos más importantes del cuerpo humano con su nombre,
ubicación y acción (movimiento). Funciones principales de los músculos, tipos de
músculos, clasificación de los músculos y cómo está conformado un músculo
• Informe general del mundial de fútbol Alemania 2006.
 Calentamiento: Movilidad articular y estiramiento muscular. Trote alrededor de la pista

atlética durante seis minutos.
 El grupo se dividirá en subgrupos de a cuatro estudiantes, habrán tres subgrupos dentro

de la pista atlética y se iniciará la práctica de relevos mediante distancias cortas. Se le
indicará a los estudiantes la postura y la parte metodológica de cómo entregar el testigo o
testimonio a su compañero.
 Finalización de la unidad de Baloncesto mediante la aplicación del reglamento y de los

diferentes fundamentos técnicos por medio de un minitorneo.

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES:
• Se culminó las actividades del segundo período sin ningún contratiempo.
• El viernes 16 de Junio fue la entrega de informes descriptivos a los padres de familia.
• Los estudiantes salen a vacaciones de mitad de año:

36

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 20AL DE JULIO DE 2010
TEMA : FÚTBOL Y RELEVOS 4 X 50 - 4 X 100

37
• Socializa e identifica cada una de las 17 reglas del fútbol.
• Conoce las medidas reglamentarias del terreno de juego.
• Ejecuta correctamente las pruebas de relevos 4 x 50 y 4 x 100.
ACTIVIDADES:
 Se compartirá con los estudiantes la nota definitiva del segundo período.
 Socialización de la consulta sobre las 17 reglas de fútbol y su historia:

1. Terreno de juego
2. El balón
3. Número de jugadores
4. Uniformes
5. Arbitro
6. Arbitros asistentes
7. Duración del partido
8. Inicio y reanudación del juego
9. El balón en juego o fuera del juego
10. El gol marcado
11. El fuera de lugar o fuera de juego
12. Faltas y conducta antideportiva
13. Tiros libres
14. El tiro penal
15. El saque de banda
16. El saque de meta
17. El saque de esquina

SEMANA A SEMANA
 Calentamiento: Movilidad articular y estiramiento muscular. Ejercicios específicos del

fútbol para la activación muscular durante diez minutos.
 El grupo se dividirá en subgrupos de a cuatro estudiantes, habrá dos subgrupos dentro

de la pista atlética y se iniciará la práctica de relevos 4 x 50 y 4 x 100.
 Se escogerán cuatro equipos de 10 estudiantes para la práctica de fútbol 8.

38
OBSERVACIONES:

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL DE JULIO AL DE AGOSTO DE 2010
TEMA : FÚTBOL Y SISTEMA ÓSEO - MUSCULAR
• Conoce y aplica cada una de las 17 reglas del fútbol.
• Identifica los principales huesos del cuerpo humano con su nombre y ubicación.
• Identifica los principales músculos del cuerpo humano con su nombre, ubicación y acción.
ACTIVIDADES:
39
 Socialización de la consulta sobre los huesos y músculos del cuerpo humano:

• Importancia del sistema óseo
• Clasificación de los huesos
• Estructura ósea
• Funciones del sistema óseo
• Células óseas
• Principales huesos: Nombre, ubicación y articulaciones
• Principales músculos: Nombre, ubicación y acción
• Clasificación de los músculos
• Tipos de músculos
• Funciones de los músculos
 Al finalizar la socialización de las consultas se recogerán los cuadernos.

fútbol para la activación muscular durante seis minutos.
 Se iniciará con la unidad de fútbol 8.

SEMANA A SEMANA
• El fútbol 8 es una variante y otra forma práctica moderna y dinámica de hacer

fútbol en una cancha grande a un espacio reducido donde se entrará a tener más
contacto con el balón, lo que mejorará el nivel técnico deportivo a la vez que el manejo
de espacio – tiempo y una alta mejoría en la capacidad física de resistencia aeróbica.
• Se aplicará el reglamento del fútbol a excepción de la regla 11 que habla acerca del
fuera de lugar o posición adelantada y del tiempo de juego que será dos tiempos de 25
minutos.
• El número de jugadores dentro de la cancha es ocho y los cambios serán ilimitados.
• Se jugará un cuadrangular todos contra todos a dos vueltas y dos semifinales

cruzadas: 1 vs. 4 y 2 vs. 3. Los ganadores irán a la final y los perdedores
disputarán el tercer puesto.

40
OBSERVACIONES:

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL AL DE AGOSTO DE 2010
TEMA : FÚTBOL - SISTEMA MUSCULAR – SALTO DE LONGITUD
• Conoce y aplica en fútbol 8 las principales reglas.
• Identifica los principales músculos del cuerpo humano con su nombre, ubicación y acción.
• Realiza correctamente los ejercicios previos para ejecutar el salto de longitud.

41
ACTIVIDADES:
NOTA: La semana anterior no se alcanzó a trabajar el sistema muscular por lo tanto, se

trabajará esta semana.
• Principales músculos: Nombre, ubicación y acción

• Clasificación de los músculos:
- Según su naturaleza: Tipos de músculos: cardíaco, liso y estriado y/o
esquelético
- Según su forma: Largos, cortos y anchos
- Según su ubicación: superficiales y profundos
- Según su movimiento: voluntarios e involuntarios
• Funciones de los músculos
• Principales músculos con su nombre, ubicación y acción
 Se les entrega los cuadernos calificados a los estudiantes para que se preparen para el
examen el próximo 17 de agosto sobre los temas de: reglamento de fútbol, sistema óseo
y el sistema muscular (Anexo examen).

fútbol para la activación muscular durante siete minutos.
 Se continuará con la unidad de fútbol 8 en la primera hora y en la segunda hora se

iniciará con la prueba del salto de longitud.

SEMANA A SEMANA
• Salto de longitud: El salto de longitud es una prueba de campo del atletismo en él se

trabaja potencia, fuerza y específicamente la velocidad, a la vez, que se necesita de
una muy buena coordinación y técnica para ejecutar un buen salto.
Se iniciará con una serie de ejercicios para practicar cada una de las cuatro fases que
contiene el salto.
Primera fase: Carrera de impulso. De las cuatro fases del salto ésta es quizás la
más importante ya que de una muy buena carrera de impulso voy a obtener como
resultado un salto con un buen registro. Se realizarán varios piques de velocidad
iniciando con un trote y terminando con potencia.
Segunda fase: El pique o batida. Esta fase consta de hacer una especie de rampa
ya sea con el pie derecho o izquierdo, el cual irá a prolongar el cuerpo hacia delante.
Tercera fase: El vuelo. Después de la batida el cuerpo se proyectará hacia delante

con ayuda de los manos flexionando en el aire ambos pies.
42
Cuarta fase: La caída. Es la segunda fase más importante del salto, de una buena
caída depende que el salto sea acertado o no, ya que la última parte del cuerpo que
quede en el foso del salto será donde se mida.
Cada alumno después de escuchar la explicación y observar de cómo se hace el salto

de longitud se iniciará la práctica con tres saltos de calentamiento y tres saltos
oficiales donde se medirá cada uno, y se anotará el mejor registro.
OBSERVACIONES:
• El martes 15 de agosto se realizó por el set de televisión la reflexión semanal de nuestro

señor rector. A esta hora me correspondía clase con el grupo 9°A.
• El lunes 21 de agosto fue festivo
ANEXO: PRUEBA DE ÁREA INSTITUCIONAL
INSTITUCION EDUCATIVA PEDRO ESTRADA

NUCLEO DE EDUCACIÓN FÌSICA Y DEPORTES
AREA: EDUCACIÒN FÌSICA GRUPO:
PROFESOR: JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA
Nombre: _____________________________________________ Grupo: _______
El Examen del área de Educación Física para los grupos consta de 3 temas:
Tema 1: Consulta sobre el reglamento del Fútbol.

Tema 2: Plan Lector: Documento sobre el Sistema muscular.
Tema 3: Plan Lector: Documento: Sistema Óseo.
Estas preguntas constan de un enunciado y cuatro posibilidades de respuesta: debes

elegir la mejor y rellenar completamente el círculo correspondiente en tu hoja de
respuestas.
Según la siguiente gráfica que corresponde a la regla número 1 del fútbol responda las
preguntas 1, 2 y 3.
43
1. Las medidas de la cancha de fútbol son:

A. 85 metros de longitud por 40 metros de ancho. C. 120 metros X 90
metros
B. 90 metros X 45 metros D. B y C son
verdaderas
2. El área de meta mide:

A. 16,50 B. 5,50 C. 4,50 D. 11,50
3. La distancia entre la línea de gol y el punto penal es:

A. 12 metros B. 10 metros C. 8 metros D. 11
metros
4. Son funciones principales del árbitro (juez central), excepto:

A. Hacer cumplir las reglas del juego C. llevar el tiempo de juego
B. Permitir que asistan a un jugador lesionado D. Cambiar el resultado del partido
5. Los árbitros asistentes tendrán las siguientes funciones, excepto:

A. Indicar y señalar el fuera de juego C. Permitir la sustitución de un jugador
B. Pitar cuando se acaba el partido D. Señalar e indicar el saque de banda
6. Si el portero saca de meta y se la entrega a un defensor de su equipo y éste se la

devuelve al portero, el cual la coge con la mano. El equipo contrario cobraría un tiro libre:
A. Directo B. Penalti C. Indirecto D. Saque de banda
7. No se sancionará el fuera de juego (regla 11) cuando haya:

A A. Saque de banda y tiros libres C. Saque de banda y saque de meta
B B. Tiro de esquina y tiros libres D. Tiro libre indirecto
8. Este tipo de saque se realiza cuando el balón haya traspasado en su totalidad la línea de
fondo, ya sea por tierra o por aire y lo puede ejecutar el portero o cualquier jugador:
A. Saque de esquina C. Tiro libre indirecto
B. Saque de meta D. Saque de banda
Tema 2: Plan Lector: Documento sobre el Sistema muscular.

44
9. El sistema muscular está conformado por 650 músculos y están encargados de todos los
movimientos del cuerpo, desde levantar un dedo, correr tras un autobús o comer, muchos
están unidos a huesos los que tiran para mover y sostener el esqueleto, otros trabajan en
órganos internos, empujan fluidos o alimentos por el cuerpo, poseen la capacidad única
de usar energía para contraerse, generando una fuerza impulsadora y son lo
suficientemente elásticas para estirarse y volver a su posición. Se clasifican de acuerdo a
su naturaleza en:
A. Lisos, largos, profundos C. Estriado, voluntarios e involuntarios
B. Cortos, largos, anchos D. Cardíaco, liso, estriado o
esquelético
10. De acuerdo a su forma los músculos se clasifican en:

A. Superficiales y profundos C. Estriados y lisos
B. Cuadrados y largos D. Largos, cortos y anchos
11. Una de las funciones del Sistema Muscular es:

A. Contracción ósea C. Producir Movimiento
B. Intercambio de Líquidos D. Producción de Proteínas
12. Recibe el nombre de su forma que significa “triangular”, este potente músculo redondea el
hombro y participa en muchos movimientos del brazo. En concreto, levanta el brazo
hacia los lados y lo hace oscilar adelante y atrás al andar.
A. Tríceps B. Bíceps C. Supra escapular D. Deltoides
13. En la gráfica se están señalando en su orden los siguientes músculos:
3 2
4
A. Biceps braquial, biceps femoral, cuadriceps, gemelos
B. Cuadriceps, biceps braquial, gemelos, biceps femoral
C. Gemelos, cuadriceps, biceps femoral, biceps braquial
D. Triceps braquial, cuadriceps, biceps femoral, tibial anterior
14. Son músculos de la pierna

A. Triceps, sóleo y Trapecio C. Cuadriceps, gemelos y sóleo
B. Semitendenoso y dorsal ancho D. Biceps Braquial, deltoides y Peroneo
15. Los músculos estriados o esqueléticos representan casi la mitad de la masa corporal y
pueden realizar una amplia gama de movimientos, están unidos a los huesos por:
45
A. Ligamentos B. Cápsulas C. Tendones D.

Fibras
16. Se contrae automáticamente, a su propio ritmo, unas 100.000 veces al día. No se puede
controlar conscientemente. Sin embargo, su ritmo de contracción está regulado por el
sistema nervioso autónomo.
A. Músculo liso B. Corazón C. Músculo estriado D. Músculo
cardiaco
Tema 3: Plan Lector: Documento: Sistema Óseo
17. El Resistente Marco Interior del cuerpo está formado por el sistema óseo. Formado por
huesos separados, unidos en las articulaciones, el sistema óseo no sólo da forma al
cuerpo, sino que también sirve de soporte de los músculos que lo mueven. Sujeta y
protege órganos vitales, como el corazón, el cerebro y los pulmones. No es una función
del sistema óseo:
A. Soporte C. Producción de Hematíes
B. Producción de Proteínas D. Almacén de Minerales
18. La parte más compleja del esqueleto, da forma a la cara y la cabeza, protege el cerebro y
aloja los órganos de los sentidos.
A. Parietal B. Cráneo C. Frontal D. Médula
19. La Columna Vertebral (también llamada espina dorsal) y las costillas forman, con el
cráneo, el esqueleto axial, cuatro curvas: cervical, torácica, lumbar y sacra, dan a la
columna vertebral su peculiar forma de S. Forman articulaciones con las costillas.
A. Torácica B. Cervical C. Lumbar D. Ninguna de las anteriores
20. Una de las Articulaciones más importantes por su complejidad e importancia en la

locomoción del ser humano es la Rodilla, en ella encontramos los ligamentos que la
sujetan y la forman los siguientes huesos:
A. Radio, Cúbito y Tibia C. Peroné, Fémur y Radio
B. Fémur, Tibia y Peroné D. Fémur, Tibia y Cúbito
21. Hueso de la espinilla, soporta la mayor parte del peso en la parte inferior de la pierna.
A. Peroné B. Fémur C. Tibia D. Cúbito
22. Es el hueso más grande del cuerpo, en un adulto medio mide unos 46 cm y tiene un eje
en forma de tubo que lo hace más largo y resistente que ningún otro hueso. En la parte
superior, su cabeza redondeada encaja en un orificio de la pelvis, en la articulación de la
cadera.
A. Húmero B. Fémur C. Radio D. Peroné
23. Al envejecer, las personas pierden calcio y proteínas de los huesos, lo que hace que
éstos sean más ligeros y frágiles, afecta a hombres y mujeres, aunque éstas tienen más
46
posibilidades de padecerla por los cambios hormonales de la menopausia. Este estado

se le conoce como:
A. Artritis B. Tendinitis C. Osteoporosis D. Pérdida de calcio
24. Los Osteocitos tienen como finalidad la protección del hueso, intercambiando nutrientes y
residuos con la sangre, los Osteoclastos la destrucción del hueso y los encargados de la
fabricación del hueso se le conoce con el nombre de:
A. Osteocitos B. Plaquetas C. Citoclastos D. Osteoblastos
RESULTADOS DE LA SEGUNDA PRUEBA INSTITUCIONAL

GRUPO INSUFICIENTE ACEPTABLE SOBRESALIENTE EXCELENTE

SEMANA A SEMANA
28 DE AGOSTO AL 8 DE SEPTIEMBRE DE 2010

47
SEMANA DEL
TEMA : FÚTBOL - SALTO DE LONGITUD
• Posee buena capacidad de Resistencia Aeróbica en la ejecución de ocho vueltas a la

pista en menos de doce minutos.
• Realiza correctamente los ejercicios previos para ejecutar el salto de longitud.
ACTIVIDADES:
NOTA: La semana anterior no se alcanzó a terminar las actividades programadas como el

salto de longitud y el test de cooper por lo tanto se realizarán esta semana.
• Socialización y entrega de la prueba de área
• Explicación breve del trabajo a realizar en forma práctica
• Calentamiento: Formación en hileras y se realizarán ejercicios específicos de

fútbol:
- Trote continuo con desplazamiento frontal
- Trote continuo con levantamiento de rodillas, talones, desplazamiento lateral,
desplazamiento hacia atrás, salto y cabeceo y piques cortos de velocidad con
cambio de ritmo.
- Estiramiento muscular en parejas durante ocho minutos
• El grupo se dividirá en tres subgrupos de catorce estudiantes para presentar el

Test de Cooper (doce minutos de trote continuo) correspondiente al tercer período.
• Se continuará con el torneo interno de fútbol 8: Se habilitará sólo una cancha de

modo que los otros dos equipos trabajen el salto de longitud.
• Relajación, hidratación y vuelta a la calma.

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES:
Durante esta semana las clases se dictaron sin ningún contratiempo.

48

SEMANA A SEMANA

49
SEMANA DEL 11 AL 22 DE SEPTIEMBRE DE 2010
TEMA : FÚTBOL 8
ACTIVIDADES:
• Consulta para el cuarto período:
- Tema: La Hidratación: importancia, tipos de hidratación, cuál es el mejor hidratante y

por qué ? elaborar una síntesis en el cuaderno y estudiarlo para el examen de área el
19 de Octubre.
- Historia y reglamento del fútsal (fútbol de salón)
• Calentamiento: Formación en hileras y se realizarán ejercicios específicos de fútbol
• Estiramiento muscular en forma individual.
• Se continuará con el torneo interno de fútbol 8: Se habilitará sólo una cancha de modo
que los otros dos equipos trabajen el salto de longitud.
OBSERVACIONES:

SEMANA A SEMANA
50
SEMANA DEL 25 AL 29 DE SEPTIEMBRE DE 2010
TEMA : FÚTSAL Y FUERZA
• Conoce y aplica cada una de las reglas del fútsal en situaciones reales de juego
• Participa activamente en la socialización de las reglas del fútsal
• Ejecuta ejercicios de fuerza muscular a nivel de brazos
ACTIVIDADES:
• Se les dará a conocer a los estudiantes la nota definitiva del tercer período.
• Socialización sobre la consulta del fútsal:

- Historia
- Terreno de juego
- El balón
- Número de jugadores
- Tiempo de juego
- Jueces
- Faltas personales
- Faltas colectivas
- El gol
- Penalti
- Saque de banda
- Saque y reglamento del portero
• Calentamiento: Formación en tres hileras se realizará una serie de ejercicios de

activación: trote con elevación de rodillas, talones, desplazamientos laterales, salto y
cabeceo y piques cortos de velocidad con cambios de ritmo.
• Estiramiento muscular en parejas

SEMANA A SEMANA
51
• Trabajo de fuerza de brazos: Se realizará seis series de 20 repeticiones a nivel de

abdominales y cuatro series de 20 repeticiones a nivel de dorsales con un descanso de
45 segundos entre cada serie.
• Formación y explicación práctica de cada uno de los jugadores de fútsal.
OBSERVACIONES:
El martes 26 de Septiembre no se pudo dictar la clase con el grupo 9ºA ya que este día fue
el vaciado de informes para Bachillerato a excepción de los grados 10º y 11º que tuvieron el
día Lunes 25 de Septiembre.
Con el grupo 9ºB no se alcanzó a terminar las actividades planeadas por esta razón esta
planeación quedará igual para la próxima semana.

52
SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 2 DE OCTUBRE AL 6 DE 2010
TEMA : FÚTSAL Y FUERZA
• Participa activamente en la socialización de las reglas del fútsal
• Ejecuta ejercicios de fuerza muscular a nivel de brazos
ACTIVIDADES:
• Se les dará a conocer a los estudiantes la nota definitiva del tercer período.
• Socialización sobre la consulta del fútsal:

- Historia
- Terreno de juego
- El balón
- Número de jugadores
- Tiempo de juego
- Jueces
- Faltas personales
- Faltas colectivas
- El gol
- Penalti
- Saque de banda
- Saque y reglamento del portero


53
SEMANA A SEMANA
• Trabajo de fuerza de brazos: Se realizará seis series de 20 repeticiones a nivel de

abdominales y cuatro series de 20 repeticiones a nivel de dorsales con un descanso de
45 segundos entre cada serie.
• Formación y explicación práctica de cada uno de los jugadores de fútsal.
OBSERVACIONES:
La clase se pudo dictar sin nungún inconveniente, se cumplió con las actividades propuestas
para esta semana.
54

SEMANA A SEMANA
TEMA : FÚTSAL
• Participa activamente en la socialización del plan lector sobre el tema de la Hidratación
ACTIVIDADES:
• Socialización sobre la consulta sobre el tema de la Hidratación.

Los alumnos responderán a las preguntas que se dieron como guía sobre dicho tema.
- Qué es la Hidratación.
- Importancia de la hidratación
- En qué momentos me debo hidratar y por qué.
- Qué es la Deshidratación.
- Cuál es el mejor hidratante.

• Conformación de 5 equipos de Futsal para aplicar el reglamento y la fundamentación

técnica por medio de un minitorneo pedagógico.
• Se jugará un pentagonal todos contra todos a una sola vuelta, donde el primero clasifica
directamente a la final, el segundo jugará un partido de muerte súbita contra el equipo
que quede en el quinto puesto al igual que lo haría el tercer y cuarto puesto. Los
ganadores jugarían una semifinal y el ganador clasifica a la gran final que se llevará a
cabo en el coliseo para aplicar todo el reglamento de futsal y culminar con éxito esta
unidad.
55

SEMANA A SEMANA
OBSERVACIONES:
• El martes 10 de Octubre no se pudo dictar la clase en el grupo 9°A por motivo de la

Semana del Inglés. Este día se realizó un acto cultural en el coliseo como inicio de dicha
semana desde las 7:20 am hasta las 10:00 am.
• El miércoles 11 de Octubre no se pudo dictar la clase en el grupo 9°B por motivo de la

entrega de informes del tercer período.
• El 19 de Octubre se realizó la prueba institucional del área de Educación Física. Los

temas evaluados fueron:
- El reglamento de Futsal
- Consulta sobre la Hidratación.
• Del 17 de Octubre al 23 de Octubre se dá inicio a la semana de recuperación

correspondiente al tercer período.
ANEXO:
IEPE
NÚCLEO DE EDUCACION FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
GRUPOS:
Nombre: ____________________________________________________________ Grupo: ____
La prueba de área de Educación Física para los grupos 9ºA y 9°B consta de 2 temas:
1. Tema: Reglamento del Futsal (Fútbol de salón y/o Microfutbol.)

2. Tema: Plan Lector: Consulta sobre la hidratación
En las preguntas 1, 2 y 3 tenga en cuenta:
Si 1 y 2 son correctas marque A Si 3 y 4 son correctas marque B

Si 1 y 3 son correctas marque C Si 2 y 4 son correctas marque D
56
1. Un equipo de futsal tiene un tiempo límite de 15 segundos para pasar al campo contrario, de
emplear más de los 15 segundos se sancionará
1 pérdida del balón 3. lanzamiento lateral desde la mitad de la cancha
2. tiro libre directo 4. saque de esquina
2. Si en un partido de futsal ocurren las siguientes faltas, la penalización será cobrar un tiro libre
contra el equipo del infractor desde el punto en que se cometió la falta.
1. Amarrar el balón con los pies 3. El portero sale de su área y pasa al campo contrario
2. Practicar juego peligroso 4. Tocar o desviar con la mano la trayectoria del balón
3. En el futsal se distinguen cuatro tipos de faltas: colectivas o acumulativas, personales,

disciplinarias y técnicas, en las colectivas el número de faltas es por cada período de juego y en
las personales el número de faltas es durante todo el partido. Teniendo en cuenta lo anterior el
número máximo de faltas colectivas y personales es:
1. seis faltas 3. cuatro faltas
2. cinco faltas 4. siete faltas
Las siguientes preguntas constan de un enunciado y 4 posibilidades de respuesta. Debes elegir la

mejor y llenar completamente el círculo.
4. En un partido de futsal entre Argentina y Brasil un jugador de Brasil se dispone a chutar hacia
el arco contrario, en el momento del chute un jugador de Argentina le jala la camiseta e impide
que éste anote gol. En esta situación el árbitro decide concederle a Brasil
A. un tiro libre indirecto C. una falta personal
B. una falta colectiva D. un tiro libre directo
5. En un partido del torneo interclases de futsal entre 10°A y 10°B un jugador del equipo 10°B en
una jugada le entrega el balón a su portero y éste lo coge con la mano, como es una falta el
equipo de 10°A tendría derecho a ejecutar un
A. saque de esquina C. saque lateral
B. tiro libre indirecto D. saque de meta
6. En el saque del portero no podrá sobrepasar la mitad de la cancha, en caso de que esto pase
el árbitro le concederá al equipo contrario
A. doble penalti C. saque lateral cerca de la porteria
B. saque lateral desde la mitad de la cancha D. saque lateral cerca a la porteria contraria
7. Un equipo de futsal acumula cinco faltas antes de terminar el primer tiempo, a partir de la sexta
falta se cobrará un tiro de castigo (doble penalti) sin barrera a una distancia de
A. 10 metros C. 12 metros
B. 6 metros D. 9 metros
8. Este tipo de lanzamiento se realiza cuando el balón haya salido por la línea de fondo, por fuera
del marco del arco, ya sea por tierra o por aire impulsado o tocado por un jugador en defensa de
su arco:
A. Lateral C. De esquina
B. De arquero D. De ataque
9. De los siguientes enunciados diga cuáles son falsos o verdaderos y sustente las respuestas
falsas
57
1. Es permitido el cambio de posición entre el arquero y otro jugador de campo ( )
2. El número máximo de sustituciones en un partido de futsal es 6 ( )
3. El jugador sustituido podrá volver a la cancha mediante una posterior sustitución ( )
C 4. Se permitirá el cambio posicional o sustitución del arquero en caso de incurrir en una tiro
D penal ( )
10. Complete
1. Cada equipo de futsal tiene derecho a solicitar un tiempo muerto con una duración de ______
1
2 2. Los tiempos muertos solicitados por cada equipo serán de un máximo de ________________
3 por cada período de juego.
3. La portería de futsal debe tener las siguientes medidas: ancho ____ mts y alto _____ mts.
4. El partido de futsal tiene una duración de ________________________ dividido en dos

períodos de juego de ________________________.
2. Tema: Plan Lector: Consulta sobre la hidratación
11. El agua es el principal componente del cuerpo humano y supone entre el 55% y el 60% del peso
corporal total. En una persona adulta de 70 Kilos de peso, el agua representa unos 40 litros
distribuidos en todos los tejidos. Desempeña funciones muy importantes: constituye el medio en
el que se diluyen los líquidos corporales (sangre, secreciones digestivas, orina, etc.), posibilita el
transporte de nutrientes a las celulas, ayuda a la digestión y ...
A. mejora el metabolismo C. regula el nivel de secreciones
B. regula la temperatura corporal D. mejora la digestión
12. Es importante realizar una buena hidratación antes, durante y después de una actividad física e
ingerir líquidos en cantidad suficiente para
A. quitar la sed C. obtener energía
B. compensar las pérdidas de agua D. mejorar el rendimiento físico
13. Teniendo en cuenta que entre el 60 y 65% de la composición corporal es agua, con una pérdida
de agua del 1% se produciría
A. disminución del rendimiento C. deshidratación
B. agotamiento y muerte D. agotamiento
58
14. Es de gran importancia para el organismo el consumo de agua para mantener una buena
hidratación celular y se recomienda una ingesta diaria de:
A. 5 litros B. 1 litro C. 2 a 3 litros D. 3 a 4 litros
15. Es tan importante una buena hidratación a través del consumo de agua que hasta la más mínima
deshidratación produce consecuencias fisiológicas, como:
A. Pérdida del equilibrio C. Aumento de la frecuencia cardíaca
B. Disminución de la presión arterial D. Disminución de la temperatura corporal
16. Para una buena hidratación hay que evitar consumir las bebidas con alto contenido de azúcar
como jugos y gaseosas, estas se absorven más lentamente e incrementan la posibilidad de sufrir
A. dolor de cabeza C. dolor de espalda y mareo
B. lesión de rodilla D. dolor de estómago y naúseas
17. Esta técnica evalúa tanto en niños como en jóvenes si están lo suficientemente hidratados:
A. Color de la piel C. Color de los ojos
B. Color de la orina D. Color de la lengua
18. Para mantener una buena hidratación no basta con consumir solamente agua, se recomienda
ingerir bebidas deportivas formuladas porque aportan
A. salud y vitalidad C. masa muscular
B. energía y electrolitos D. calorías
De acuerdo al siguiente texto conteste las preguntas 19 y 20
En Puerto Rico se han efectuado una serie de estudios en ambiente natural para examinar el patrón
de hidratación de los niños y jóvenes deportistas y su relación con la regulación de temperatura
corporal en ambiente caloroso y húmedo. Los resultados de estos estudios indican que:
Los niños deportistas no reponen en su totalidad el líquido perdido en el sudor y se observa una
deshidratación leve cuando se les provee agua como líquido hidratante y no se les estimula a tomar
durante el ejercicio en ambiente caluroso.
Las bebidas con sabor, carbohidratos y sodio ayudan a que el niño deportista tome más y se
mantenga bien hidratado.
La deshidratación es posible durante el deporte de natación.
Se debe estimular a los niños a tomar líquidos antes, durante y después de la competencia o
entrenamiento, aunque no sientad sed. Los líquidos deben tener buen sabor y servirse fríos.
Investigaciones recientes indican que bebidas con carbohidratos y electrolitos ayudan a prevenir la
deshidratación en los niños que se ejercitan.
19. Los niños deportistas no reponen en su totalidad el líquido perdido en el sudor porque
A. El agua no alcanza a reponer el total de electrolitos perdidos
B. los líquidos deben tener buen sabor y servirse fríos
C. ingieren más agua de lo que realmente necesitan
D. los niños no toman agua durante el ejercicio
20. El término deshidratación en el texto significa

A. Falta de agua corporal
4 B. Perdida de agua excesiva por altas temperaturas
C. Falta de líquido en el organismo
59
D. Disminución de agua y disminución de sudor en la piel

SEMANA A SEMANA

60
TEMA : FÚTSAL
ACTIVIDADES:
• Socialización, corrección y explicación de los resultados de la Prueba Institucional de

Educación física sobre los temas del reglamento de Fútsal y la Hidratación.
• Calentamiento: Aumento de temperatura y Frecuencia Cardíaca durante 10 minutos.

Formación en tres hileras se realizará una serie de ejercicios de activación: trote con
elevación de rodillas, talones, desplazamientos laterales, salto y cabeceo y piques cortos
de velocidad con cambios de ritmo.
• Estiramiento muscular del Tren Inferior. Individual y en parejas durante 5 minutos
• Se continuará con la aplicación de la fundamentación técnica y el reglamento del futsal

con la metodología del minitorneo pedagógico.
OBSERVACIONES:
La clase se pudo dictar cumpliendo los objetivos y actividades programadas para la clase.

SEMANA A SEMANA

61
SEMANA DEL 30 DE OCTUBRE AL 10 DE NOVIEMBRE DE 2010
TEMA : FUERZA
• Posee buen desarrollo en la Capacidad de Fuerza Muscular.
• Lleva correctamente la presentación del cuaderno de Educación Física con la síntesis del
plan lector y la consulta sobre el reglamento del fútsal.
ACTIVIDADES:
• Se revisarán los cuadernos con la síntesis del plan lector con el tema de la Hidratación y
la consulta sobre el reglamento del fútsal.
• Calentamiento: Aumento de temperatura y Frecuencia Cardiaca durante 8 minutos.
• Trabajo específico de fuerza a nivel del tren superior:

 Abdominales: se realizarán 6 series de 25 repeticiones.
 Triceps: 6 series de 25 repeticiones.
 Flexoextensión de codos: 6 series de 10 repeticiones.
• Se continuará con el trabajo práctico de fútsal aplicando el reglamento.
OBSERVACIONES:
La clase se pudo dictar sin ningún inconveniente.
62

SEMANA A SEMANA
SEMANA DEL 13 DE NOVIEMBRE AL 24 DE 2010
TEMA : FUTSAL - TEST DE COOPER
• Posee buen desarrollo de la Resistencia Aeróbica ejecutando más de ocho vueltas en el

Test de Cooper.
• Conoce y aplica el reglamento actual del Fútsal en el torneo interno.
ACTIVIDADES:
• Se les dará a conocer la nota definitiva correspondiente al cuarto período y se les dirá que
alumnos deberán venir a la semana de “Refuerzo y Superación” del 20 de Noviembre al
24.
• Trabajo evaluativo de la capacidad de Resistencia Aeróbica mediante la presentación del

Test de Cooper.
• Se finalizará el trabajo práctico de fútsal aplicando el reglamento actualizado

en la final del torneo interno.
OBSERVACIONES:
.
63
HORARIO

1 EDUFISICA MATEMATICAS ESTADISTICA C.SOCIALES GEOMETRIA
2 EDUFISICA MATEMATICAS RELIGION INGLES MATEMATICAS
DESCANSO
3 ESPAÑOL C.SOCIALES C.NATURALES C.NATURALES INGLES
4 INGLES C.SOCIALES C.NATURALES TECNOLOGIA ESPAÑOL
DESCANSO
5 ARTISTICA TECNOLOGIA ESPAÑOL TECNOLOGIA ESPAÑOL
6 ARTISTICA ETICA ESPAÑOL ETICA C.SOCIALES
HORARIO

1 6.2 5.2 5.1 ATEN. PORTERIA
2 6.2 5.2 7.3 5.3
DESCANSO
3 7.1 7.2 7.3 5.3
4 7.1 7.2 6.3

64
DESCANSO
5 ATEN. A PADRES 8.1 6.1 6.3
6 8.1 6.1
REUNION REUNION AREA

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PLANEADOR DEL DOCENTE

PROFESOR : JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA AÑO: 2010

ÁREA : EDUCACION FISICA

HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

3 7.2 7.3 5.3

5 7.1 8.1 6.1 6.3 5.1

REUNION REUNION AREA

PLANEADOR DEL DOCENTE

CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA GRADO 9

UNIDAD No. 1 “VOLEIBOL”

 Posiciones básicas para pasar y recibir

UNIDAD No. 2: “ATLETISMO”

UNIDAD No. 3 “BALONCESTO”

UNIDAD No. 4: “FUTBOL”

UNIDAD No. 5: “KITBOLL”

UNIDAD No. 6: “BALONMANO”

UNIDAD No. 7 “FUTSAL”

UNIDAD No. 8: PLAN LECTOR: “ANATOMÍA”

LOGROS DEL AREA

• Realiza correctamente los ejercicios para desarrollar las Capacidades Físicas.

• Realiza y reconoce la importancia de un buen calentamiento muscular antes de las

• Utiliza adecuadamente los implementos y escenarios deportivos.

• Porta correctamente su uniforme de Educación Física.

• Conoce y ubica los principales huesos en el cuerpo humano.

• Identifica, ubica y conoce la función de los principales músculos en el cuerpo humano.

• Conoce y ejecuta en forma técnica en el Atletismo las pruebas de pista y de campo

• Presenta un buen desarrollo en la capacidad de Velocidad

• Posee un buen desarrollo de la resistencia aeróbica ejecutando más de ocho vueltas en

• Posee buen desarrollo de la fuerza muscular.

• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Baloncesto

• Conoce y aplica los Gestos Técnicos y el reglamento del Fútbol.

• Lleva correctamente la presentación del cuaderno de Educación Física.

• Conoce y aplica el Reglamento y los Gestos Técnicos del Fútsal

• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Voleibol.

• Conoce y domina el Reglamento y los gestos técnicos del Balonmano

Programas de 6° a 11° EDUCACIÓN FÍSICA

RUIZ AGUILERA, Ariel. El desarrollo y perfeccionamiento de las Capacidades Físicas.

PILA TELEÑA, Augusto y otros. La preparación física. Barcelona, 1980.

KURT, Meinel. Didáctica del movimiento. Editorial Orbe, La Habana, 1977

COMISIÓN NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA, Marco General 1994

CASTRILLON A. Jaime, Consideraciones teóricas sobre la terminología en Educación

CORREA Ivan Darío, PEREZ G. Elías Enok, Fundamentos Atléticos y Gimnásticos.

PLANEADOR DEL DOCENTE

PROFESOR : JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA AÑO : 2010

ÁREA : EDUCACION FISICA GRADO:

SEMANA DEL 18 DE ENERO AL 22 DE ENERO DE 2010

SEMANA DEL 25 DE ENERO AL 29 DE ENERO DE 2010

Indicador de logro, actividades, anexos

 Participa activamente de la socialización de los conocimientos previos del área de

• Presentación por parte del profesor de su hoja de vida y experiencia de su profesión a

• Metodología del Plan Lector y escritor.

• Conceptualización de algunos elementos importantes del área:

• Consulta sobre los siguientes términos:

PLANEADOR DEL DOCENTE

PROFESOR : JOHN JAIRO VALENCIA SALDARRIAGA AÑO : 2006

ÁREA : EDUCACION FISICA GRADO:

SEMANA DEL 01 AL 05 DE FEBRERO DE 2010

Indicador de logro, actividades, anexos

 Identifica el concepto teórico de los términos específicos del área.

 Ejecuta correctamente los ejercicios para mejorar las capacidades físicas.

• Socialización de la consulta sobre el concepto teórico de las capacidades físicas y

• Calentamiento: Trote continuo durante 15 minutos, movilidad articular y estiramiento

• Flexibilidad: Se realizará un trabajo específico como diagnóstico y para mejorar la

• Piques de velocidad y cambios de ritmo a lo ancho de la cancha de fútbol.