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Programa de 12 pasos para

recuperarse de la adicción a la
Web

Si usted desea (realmente) recuperarse de la perniciosa


adicción a la Web, siga estos 12 pasos:

1. Después de levantarme, beberé una taza de café por la mañana


y leeré mi periódico (DE PAPEL) como solía hacerlo, antes de
visitar la Web
2. Comeré mi desayuno usando cuchillo y tenedor, y no estaré
tecleando con una mano.
3. Me vestiré antes del mediodía
4. Haré el intento de limpiar la casa, lavar mi ropa y planear la
cena antes de pensar siquiera un sólo instante en la Web
5. Me sentaré y escribiré una carta a aquellos desafortunados
amigos y familiares que se encuentran deprimidos de la Web
6. Llamaré por teléfono a alguien que no pueda contactar a través
de la Web
7. Leeré un libro (impreso en papel)… si es que todavía recuerdo
cómo hacerlo
8. Escucharé a aquellos que me rodean sobre sus necesidades y
dejaré de decirles que le bajen el volumen a la TV para que yo
pueda escuchar la música en la Web
9. Deberé resistir la tentación de checar mi e-mail durante los
comerciales de la TV
10.Trataré de salir de la casa por lo menos una vez a la semana,
sea necesario o no.
11. Recordaré que mi banco no me perdonará si olvido poner al día
mi cuenta de cheques porque estuve demasiado ocupado en la
Web
12. Por último, recordaré que debo ir a la cama algún día, y que la
Web estará ahí al día siguiente.