1) Consume 3 Peras Durante El Da.

Comer 3 peras al da reducir la ingesta de caloras y te ayudara a bajar

de peso. Pero por qu sucede esto?, simple las fibras que esta fruta posee harn
que te sientas satisfecho durante el da. Gracias a esto podremos evitar
alimentarnos de forma excesiva e inadecuada.
Recuerda que es sumamente relevante comer una pera tras cada comida
importante del da. Con el fin de evitar alimentos poco saludables entre las
principales comidas del da. Cuando te dispongas a comer esta fruta es
fundamental no pelarla ya que es en la cascara donde se encuentra la fibra que
debemos consumir.

2) Consume Toronjas O Pomelos.

Consumir medio pomelo tras cada comida har que pierdas en una semana 1 medio
kilogramo. E Incluso si no ests llevando una alimentacin adecuada. Por que
sucede esto?. Simple, el consumo de pomelos o toronjas inhibe la
liberacin de insulina que es la hormona encargada del almacenamiento de
grasa en tu cuerpo. Por eso cuando tus niveles de insulina sean menores tu peso
igualmente disminuir.
Para consumir la toronja puedes pelarla y rebanarla para comrtela como si fuese
una naranja. O igualmente podras rebanarla y aadirla a las ensaladas como se
hace con las mandarinas. Lo importante es que lo consumas despus de las
comidas ms importantes del da.
3) Comer almendras nos ayudara a quemar grasa y a bajar de peso.
Si lo que deseas es matar dos pjaros de un tiro debes consumir almendras.
Consumir almendras no solo te ayudara a quemar grasa de forma rpida, si no
adems te permitir bajar de peso. Alimentarte con un puado de estas 1 ves
al da es la forma adecuada de hacerlo. Si eres estricto con el consumo de
almendras durante 6 meses podrs llegar a perder el 18 % de tu grasa
corporal. Fantstico no?
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