SUPA DE VARZA

1 varza potrivita
2,3 cepe mari
1/2 telina
pastarnac
5,6 rosii mari sau 1 cutie de rosii in bulion
delikat
piper
condimente
verdeata sa-ti pui in cap
! Fara un strop de ulei !
Luni: fructe cite vrei fara banane + ciorba de varza cata poti
Marti: legume verzi mai putin mazare si fasole iar seara un cartof mediu copt sau fiert + ciorba
Miercuri: legume + fructe + ciorba fara cartof
Joi: 3,4 banane + 2 l lapte degresat + ciorba
Vineri: 250/300 de carne fiarta sau la gratar de pui, vita sau peste + legume + ciorba
Sambata: orez fiert cam 200 de grame + ciorba + legume
Duminica: din nou carne + legume + ciorba
INTERDICTII: paine, zahar, dulciuri, sucuri carbogazoase, cartofi
EU nu am mai putut sa-l tin pe asta drept urmare am tinut altul care mi se pare mai usor dar la
care trebuie sa ai mai multa rabdare:
Luni:
Marti:
Miercuri:
Joi:
Vineri:
S & D:

cati crenvursti poti minca pina la 6 seara (de regula eu maninc 10) - fierti
brinza de vaci sau iaurt (tot pina la 6 seara)
legume fierte sau crude
carne fiarta cat cuprinde
cea mai grea zi numai fructe fara banane
TOT CE VREI PINA LA 6 SEARA DAR IN LIMITELE BUNULUI SIMT!