ATLETISMO

ATLETISMO
CONCEPTO: Elatletismo, considerado como la forma organizada ms
antigua del deporte, es unconjunto de pruebas deportivasque se
dividen encarreras,saltosylanzamientos. La primera referencia
histrica del atletismo se remonta al ao776 A.C.enGrecia, con una
lista de los atletas ganadores de una competencia.
Dentro del atletismo nos encontramos diversas modalidades de
pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media distancia,
fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud
o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha
atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas tambin se conocen
como decatln y, como su propio nombre indica, se componen de diez
pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

IMPORTANCIA DEL ATLETISMO.

ETSE DEPORTE TIENE VENTAJAS TANTO FISICAS COMO PSIQUICAS.
Ventajas fsicas del atletismo
Se encuentran ya comprobados por diferentes investigaciones cientficas, los
beneficios que la actividad fsica tiene para un buenestado de salud.
Las ventajas a nivelpsquico
Pero, por otra parte, existe un gran abanico de ventajas a nivel psquico logradas a
travs de la realizacin de la actividad fsica, y que explican tambin la importancia
del atletismo

DIFERENCIA ENTRE EJERCICIOS

ANAEROBICAS Y AEROBICAS.
Ejercicio aerbico:son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duracin, donde
el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energa y para ello necesita
oxgeno. Son ejemplos de ejercicios aerbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc.
Ejercicio anaerbico:son ejercicios de alta intensidad y de poca duracin. Aqui no se
necesita oxgeno porque la energa proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser
oxidadas por el oxgeno, como son el ATP muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa.
La anaerbica se subdivide en : lctica y alactica.