Carbohidratos

126.8

Proteinas
128

Grasas
56

Alimentos
Huevo Revuelto
Queso Procesado

Cantidad (unidad)

Cantidad (g) Proteinas

Carbohidratos
1
100
13
0.7
1
14.3
3
1.5

Yogurt

212

29

Pechuga
Jamon Pavo
Jugo Naranja
Brocolli
Arroz
Azucar
Aceite
Rebanada Pan
Mayonesa
Mango
Manzana
Ketchup
Carne

1
1
1
1
1
1
1x
1
1
1
1
1

100
100
100
100
46
4
29.17
15
100
100

31
13
0.7
2.8
3.3
0
0
1
0
0.8
0.3

0
0
10
7
39
4
0
12.9
1
15
14

100

26

100
54 x

3.5

Grasas
10
3
5
4
2
0.2
0.4
0.4
0
12
2.9
5
0.4
0.2
3.5

Carbohidratos
Proteinas
127 128
arriba de 200ml vaso MT RX

Grasas
56

Alimentos
Huevo Revuelto
Rebanada Pan
Queso
Jamon Pavo
Azucar
Total

Manzana
Total

Alimentos
Carne
Brocolli
Papas Horneada
Arroz
Aceite
Total

Guineo
Total

Cant.
2
2
1
2
1

Cantidad (g)
100
29.17
14.3
40

MERIENDA 1
100
0.3
0.15

0.5

Cant.
1
1.5
1
0
0

Proteinas
13
1
3
5.2
0
41.4

ALMUERZO
Cantidad (g) Proteinas
150
39
100
2.8
100
1.9
46
3.3
x
0
45.1

MERIENDA 2
100
1.1
1.1

Carbs
1.1
12.9
1.5
0
4
33.5

Grasas
11
2.9
3
0.8
0
32.4

14
7

0.2
0.1

Carbs
0
7
20
39
0
30.5

Grasas
5.25
0.4
0.1
0.4
12
5.95

23
23

0.3
0.3

12.9
0
3
0.7
29.5

2.9
0.8
1.5
10
18.9

CENA
Tostada
Jamon
Queso
Huevo Revuelto
Total

2
2
1
1

100

1g
x

1
5.2
14.3
13
39.7
160
86.49

TOTAL

PROTEINAS
127.45

PROTEINAS

CARBOHIDRATOS
123.5

CARBOHIDRATOS

Tostadas
100 - 13
40 - x

100 - 2
40 - x
5.2

GRASAS

GRASAS
57.65

PROTEINAS

128

CARBOHIDRATOS

126.8

GRASAS

56

Alimentos
Huevo Revuelto
Rebanada Pan
Queso
Jamon Pavo
Jugo Naranja
Total

Yogurt
Total

Alimentos
Pechuga
Brocolli
Papas Horneada
Arroz
Aceite
Total

Manzana
Total

Cant.
2
2
1
2
2

Cant.
1.5
1
1
0
0

0.5

Cantidad (g)
100
29.17
14.3
40
100

MERIENDA 1
212

Proteinas
13
1
3
5.2
0.7
42.8

Carbs
1.1
12.9
1.5
0
10
49.5

Grasas
11
2.9
3
0.8
0.2
32.8

6
0

29
0

5
0

Carbs
0
7
20
39
0
27

Grasas
4
0.4
0.1
0.4
12
6.5

0.3
0.15

14
7

0.2
0.1

1
5.2
14.3
13
26.7

12.9
0
3
0.7
28.8

2.9
0.8
1.5
10
8.9

ALMUERZO
Cantidad (g) Proteinas
100
31
100
2.8
150
1.9
46
3.3
x
0
51.2

MERIENDA 2
100

CENA
Tostada
Jamon
Queso
Huevo Revuelto
Total

2
2
1
0

100

1g
x

160
86.49

TOTAL

PROTEINAS
120.85

PROTEINAS

CARBOHIDRATOS
112.3

CARBOHIDRATOS

Tostadas
100 - 13
40 - x

100 - 2
40 - x
5.2

GRASAS

GRASAS
48.3

PROTEINAS CARBOHIDRATOS

128

126.8

GRASAS

56