Está en la página 1de 1

Realiza ejercicio

Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder peso, relaja


tensiones y previene enfermedades. Media hora de gimnasia,
realizada cinco veces por semana, supone un cambio de vida
que merece la pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas
est el hecho de que aumenta las defensas naturales, previene
la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea el cuerpo y controla
el peso.
La sesin de media hora debe realizarse de manera
ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva de glucgeno que
constituye la fuente de energa e iniciar el proceso de
combustin de las grasas, lo cual es importante para reducir el
porcentaje de grasa corporal y perder as peso, y mejorar el
aparato cardiovascular. La intensidad debe mantenerse fuerte,
pero no agotadora, sin grandes altos y bajos.
Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no ahora mismo?
Ropa cmoda, luz, msica a gusto de cada uno; con compaa o
sin ella. La cuestin es empezar. Los beneficios se notan
rpidamente.

Realiza ejercicio
Hacer ejercicio con regularidad ayuda a perder peso, relaja
tensiones y previene enfermedades. Media hora de gimnasia,
realizada cinco veces por semana, supone un cambio de vida
que merece la pena experimentar. Entre sus mltiples ventajas
est el hecho de que aumenta las defensas naturales, previene
la osteoporosis, retrasa la artrosis, moldea el cuerpo y controla
el peso.
La sesin de media hora debe realizarse de manera
ininterrumpida, con el fin de agotar la reserva de glucgeno que
constituye la fuente de energa e iniciar el proceso de
combustin de las grasas, lo cual es importante para reducir el
porcentaje de grasa corporal y perder as peso, y mejorar el
aparato cardiovascular. La intensidad debe mantenerse fuerte,
pero no agotadora, sin grandes altos y bajos.
Lo ms difcil es dar el primer paso Por qu no ahora mismo?
Ropa cmoda, luz, msica a gusto de cada uno; con compaa o
sin ella. La cuestin es empezar. Los beneficios se notan
rpidamente.