KARLA MONSSERRAT VICTORINO MNDEZ

HORMONAS
DE LA
FELICIDAD
MATRCULA:
56600542
MTRA:
MARA TERESA
APARICIO ALVARADO
HERRAMIENTAS
Y COMUNIDAD
DIGITAL

Hormonas de la felicidad.

Contenido
Introduccin...............................................................................................................3
Desarrollo...................................................................................................................4
Qu es el deporte?............................................................................................ 4
Importancia del deporte....................................................................................... 4
Clasificacin del deporte...................................................................................... 5
Deporte: Importancia para los mexicanos...............................................................0
Ftbol: deporte ms popular................................................................................. 2
Violencia deportiva.............................................................................................. 2
Conclusin......................................................................................................... 3
Indice................................................................................................................ 4
Bibliografa......................................................................................................... 5
Traduccin..................................................................................................... 6

18 de junio de 2016

Hormonas de la felicidad.
Tabla de ilustraciones

Imagen 1: Bouet.................................................................................................................. 7
Imagen 2: Matveiev............................................................................................................. 8

18 de junio de 2016

Hormonas de la felicidad.

Introduccin
No te preguntes que pueden hacer tus compaeros por ti. Pregntate que puedes hacer
t por ellos.
-Magic Johnson.

in duda alguna el deporte es algo que todos conocemos y practicamos da a da,

ya sea estando en algn equipo o simplemente practicndolo para estar
saludables. La Real Academia Espaola define al deporte como una actividad
fsica, ejercida como juego o competicin cuya prctica supone entrenamiento y
sujecin a normas. Para lo cual podemos decir que toda actividad que sea practicada y
que tenga un esfuerzo fsico, es considerada un deporte.
El deporte no es algo nuevo, su historia tiene inicios hace miles de aos atrs,
aproximadamente en el ao 4000 a.C. se piensa que tuvo inicio con los chinos ya que se
han encontrado utensilios los cuales se piensa que eran utilizados para diversos tipos de
deportes. Otros, piensan que fueron los hombres primitivos los primeros en practicar
deporte, pero a diferencia de los chinos, estos lo realizaban en sus tareas diarias, para
escapar de animales superiores, nadar para desplazarse de un lugar a otro o incluso
luchado contra sus enemigos para mantener la supervivencia. Tambin se piensa que fue
en el Antiguo Egipto, en donde se practicaba la natacin y pesca para conseguir el
alimento. Y como estos, existen muchas ms creencias de los inicios del deporte. Lo que
es claro es que los primeros juegos olmpicos fueron realizados en el ao 776 a.C. la
duracin de ellos era solamente de seis das y no existan tantas disciplinas como las que
actualmente tenemos; exista el combate, carreras atlticas entre los participantes, entre
otros ms.
Con el paso del tiempo, los deportes se fueron consolidando, y para el siglo XX ya
empez la existencia de deportes como el ftbol. Waterpolo o tenis de mesa.

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Desarrollo
Qu es el deporte?
Un deporte es todo aquel esfuerzo fsico que se realiza al hacer alguna actividad fsica, ya
sea dentro de una competencia de cualquier tipo siempre y cuando la prctica deber
estar sujeta de normas especficas. La actividad fsica puede ser una competencia, un
juego simplemente practicado por simple placer. El deporte es algo propio del ser
humano, ya que no hay registro sobre alguna especie animal que realice algn ejercicio.
Los bilogos evolucionistas sostienen que el deporte es el resultado de la transformacin
de las antiguas estrategias para sobrevivir, como son la cacera, que actualmente no es
necesaria, pero, por otro lado, forma parte de la actividad que permite el mantenimiento
de un buen fsico.

Importancia del deporte

De acuerdo con datos de la Organizacin Mundial de la Salud, la falta de actividad fsica
es causante de cncer de mama, diabetes y enfermedades cardiovasculares, en el peor
de los casos es el fallecimiento, en el cual, el 6% de fallecimientos en el mundo son
debidas a la falta de actividad fsica.
Realizar ejercicios de cualquier tipo, ayuda a prevenir estas enfermedades y
principalmente, ayuda a controlar el sobrepeso, del cual, se derivan otras enfermedades.
A dems de prevenir estas y otras enfermedades, realizar ejercicio ayuda a fortalecer los
huesos de manera que aumenta la densidad sea y mejora la capacidad de realizar
esfuerzos sin fatiga.
A continuacin, se muestra de manera ms especfica la importancia de realizar
actividades fsicas:

Mente sana en cuerpo sano:

Desde el punto de vista psicolgico, realizar actividades fsicas ayuda al
mejoramiento del estado de nimo, reduce niveles de ansiedad, depresin y
estrs. Al realizar actividad fsica nos sentimos emocionalmente bien ya que, al
practicar ejercicio, el cuerpo libre endorfinas, que son mayormente conocidas
como hormonas de la felicidad y son la que provocan esta alegra.

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Hormonas de la felicidad.

Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente:

Expertos en el tema, confirman que los nios y adolescentes que desde temprana
edad practican algn deporte son menos vulnerables de tener dicciones, ya sea
drogas, alcohol, etc en el caso de las mujeres, son muy bajas las posibilidades
de tener un embarazo a temprana edad. Todo esto se debe a que el deporte los
mantiene ocupados y alejados de ese entorno (ya sea de adicciones o de mujeres
con hijos a temprana edad) ya que su entorno es con nios o adolescentes de su
edad y con un mismo gusto, que es el practicar deporte.
Las personas que practican el deporte, tienden a ser ms sociables, ms
disciplinados
y
competitivos.

Facilita el xito en el mbito acadmico:

Los investigadores de la UAM (Universidad Autnoma de Madrid) dicen que los
estudiantes que practican deporte, tienden a tener mejor desempeo acadmico,
adems de tener una alta oportunidad de continuar sus estudios como
universitarios, ya que, al entrenar la fuerza muscular y la capacidad motora.

Es una herramienta para desarrollar el carcter:

Practicar deporte fomenta valores como honestidad, respeto, juego limpio,
compaerismo, entre otras. Crea un carcter y lo ms importante, da a da se
obtienen experiencias positivas y negativas. Te ensea a ser humilde y
perseverante. Participar en competencias fortalece la confianza y el manejo del
estrs.

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Clasificacin del deporte

Segn Jos Mara Cagigal (1979), la palabra deporte no es un trmino unvoco, siendo
sta la raz donde se origina la dificultad de su estudio. De esta forma, podemos hablar de
un deporte-esparcimiento, un deporte-higiene, un deporte-rendimiento, un deportecompeticin, etc. No obstante, para Cagigal todas estas entidades podran ser
encuadradas en dos orientaciones: el Deporte-espectculo y el Deporte-prctica o
Deporte para todos. El primero buscara grandes resultados deportivos, tendra grandes
exigencias competitivas donde los deportistas se consideraran profesionales y donde se
recibira presin e influencia de las demandas socioeconmicas y sociopolticas. Mientras,
el deporte praxis estara ms en la lnea de la utilizacin de la prctica deportiva como
actividad de ocio, descanso, esparcimiento, equilibrio mental y fsico, etc. De todas
formas, no debemos olvidar que ambas direcciones del deporte se influencian entre s,
aunque no siempre de forma benvola, lo cual ha de tenerse siempre en cuenta.
el concepto de Deporte se ha subdividido
en diversas concepciones que aluden de
forma explcita al campo al que hacen
referencia. Los ms significativos son:

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Deporte
escolar

Deporte
educativ
o

Deporte
recreativ
o

Deporte
competit
ivo

1. Deporte escolar: Todo deporte practicado en la escuela en sesiones de

Educacin
Fsica
programadas
por
el
sector
escolar.
2. Deporte recreativo: Segn Blzquez (1999:22), el deporte recreativo es aqul
que es practicado por placer y diversin, sin ninguna intencin de competir o
superar a un adversario, nicamente por disfrute o goce. Pretende que el
individuo se entretenga y se divierta corporalmente de manera que logre su
equilibrio personal. Se trata de una prctica abierta, donde nada est prefijado con
anterioridad y donde lo que menos importa es el resultado (Blzquez, 1999). 1
3. Deporte competitivo: Hace referencia a prcticas deportivas, en las cuales el
principal objetivo es vencer al contrario y superarse a s mismo. En este concepto
del deporte, el objetivo es conseguir resultados positivos y para lograrlos se tiene
que hacer un sacrificio por parte del equipo y de un entrenamiento sistemtico.
4. Deporte educativo: Siguiendo a Blzquez (1999), en este tipo de deporte lo que
importa es la persona que realiza la actividad deportiva, es decir, el deportista. El
deporte educativo ayuda a fomentar el desarrollo y mejora de distintas
capacidades afectivas, sociales, motrices, psicomotrices y cognitivas. El deporte
que los nios (as) y jvenes practiquen, deber estar basado en un planteamiento
educativo. (Gimnez, 2002).2

1 Blzquez, D. (1999). A modo de introduccin. En Blzquez (Ed.), La iniciacin deportiva

y el deporte escolar (pp. 19-46). Barcelona: INDE.
2 Gimnez, F. J. (2002). El deporte dentro del mbito recreativo: iniciacin deportiva para
todos. En Rebollo (Ed.), Deporte para todos (pp. 195-208). Huelva: Diputacin de Huelva.
rea de deportes.
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Con forme van pasando los aos, la historia de la actividad fsica va siendo
acompaada de diferentes autores y sus diferentes aportaciones. Tal es el caso de
Bouet 3qu en 1968 tras criticar las diferentes clasificaciones formales y externas,
propuso una clasificacin ms profunda con relacin a ello. Esto lo logra al adoptar un
punto de vista ms general en el cual denomina diferentes experiencias vividas en el
mundo del deporte. De este modo, distingue cinco grupos o tipos de disciplinas:

Imagen 1: Bouet

3 Bouet, M. (1968). Signification du sport. Paris: P.U.F.

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En una lnea muy distinta, en 1980 la
escuela Sovitica de Matveiev 4da una
clasificacin que da como criterio de
partida
el
esfuerzo
fsico
del
entrenamiento que es posible aplicarse a
cada deporte:

Imagen 2: Matveiev

4 Matveiev, L. (1975). Periodizacin del

entrenamiento deportivo. Madrid: INEF.

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Deporte: Importancia para los mexicanos

De acuerdo con la ms reciente edicin de la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo
(ENUT), de 2009, el deporte, como actividad fsica y espectculo al que se acude como
observador, ocupa un espacio acotado en el tiempo que los mexicanos le dedican a una
amplia variedad de actividades. En una semana mexicana promedio, la poblacin mayor
de 12 aos de edad le dedica 17.5 horas a las actividades de esparcimiento, cultura y
convivencia, dentro de las cuales se encuentra la asistencia a eventos deportivos y la
prctica de algn deporte o actividad fsica. Cada semana, las actividades que mayor
tiempo reclaman de los mexicanos son las siguientes:
1) necesidades y cuidados personales, con casi 70
horas en promedio, que incluye actividades como
dormir, comer y recibir atencin mdica.
2) trabajo remunerado, poco menos de 45 horas, en
promedio.
3) actividades educativas, con casi 40 horas en
promedio.
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Actividades
Necesidades y cuidados personales
Trabajo remunerado
Actividades educativas
Trabajo domstico
Cuidado de nios y apoyo a otros
miembros del hogar
Esparcimiento, cultura y convivencia
Apoyo a otros hogares, comunidad y
trabajo voluntario

Promedio
Horas
67.7
44.8
37.9
22.5
20.5

de

17.5
6.9

Tiempo dedicado a la semana a vidersas actividades cotidianas (promedio de horas)

Tiempo dedicado a la semana a vidersas actividades cotidianas (promedio de horas)
67.7
44.8

37.9
22.5

20.5

17.5

6.9

Ftbol: deporte ms popular

En una encuesta realizada por Consulta Mitofsky, el ftbol result ser el deporte ms
popular en Mxico. La popularidad de este deporte ha disminuido debido al bajo
rendimiento de los deportistas, se ha visto una disminucin de popularidad de un 14% en

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Hormonas de la felicidad.
comparacin al ao pasado. Aunque la cifra ha disminuido, contina siendo el deporte con
mayor popularidad mostrando un 56% segn la encuesta.i
El segundo deporte con mayor popularidad es el box, con una votacin de un 37% segn
la encuesta. Por debajo, le sigue el bisbol con un 28.7% de popularidad. Despus est el
basquetbol con un 26.5%, le siguen deportes como lucha libre, futbol americano,
automovilismo y finalmente se encuentra el tenis con un 10.8%.

Violencia deportiva
Nadie ni nada se salva de los actos violentos, y el deporte no es la excepcin. La mayora
de las noticias sobre la violencia tienen relevancia en el ftbol. Muchos nos preguntamos
el motivo de esto, muchos culpan al mismo ftbol de tanta violencia, con sus insultos
hacia los jugadores, pelean en las gradas e inclusive peleas a finalizar el encuentro
deportivo. De las ultimas noticias sobre la violencia, nuevamente el ftbol es el personaje
principal. La noticia tuvo echo en Alemania al finalizar un encuentro entre Rusia e
Inglaterra en partido de la Eurocopa, donde siete rusos agredieron a una mujer y dos
hombres mientras estos reciban atencin mdica.
Otra noticia fue en Argentina, donde los jugadores del Club Deportivo Morn fueron
amenazados por los aficionados en uno de sus entrenamientos. Los aficionados
apuntaron con armas de fuego a los deportistas dicindoles que cesaran en s u reclamo
hacia sus salarios, tras dos meses sin cobrar. El presidente Pablo Sauro asegura que hay
un trasfondo poltico detrs de todo lo acontecido. Algunos integrantes de la llamada barra
brava ingresaron a los vestidores donde amenazaron con armas a todo el plantel.
Necesitamos que los dirigentes se pongan a la altura de la campaa que estamos
haciendo nosotros. Con mi seora pasaremos la desgracia hasta junio. Si no responden
nada ir al gremio, como hacen todos. Es una lstima que las cosas terminen mal cuando
lo nico que tienen que hacer es poner plata cit Rossi, uno de los jugadores.

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Conclusin
Despus de analizar todos estos conceptos, se puede concluir que el deporte es algo vital
para la vida de los humanos. Vindolo del lado cientfico, tico o por donde sea, ya que
por el lado cientfico el deporte es vital para mantener un peso ideal, estar sanos y
desestresarnos, del lado moral es una actividad para socializar y desarrollarnos con
personas que tienen el mismo inters que nosotros, que es mantenernos sanos y alejados
de vicios.

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Indice.
1) Qu es un deporte?
2) Importancia del deporte.
3) Clasificacin del deporte.
4) Deporte: Importancia para los mexicanos.
5) Daniela Campuzano abanderada para Juegos olmpicos 2016.
6) Campeonatos del mundo.
7) Violencia deportiva.
8) Noticias
9) Nexos.

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Bibliografa

Blzquez, D. (1999). A modo de introduccin. En Blzquez (Ed.), La iniciacin

deportiva y el deporte escolar (pp. 19-46). Barcelona: INDE.

Blzquez, D. y Hernndez, J. (1984). Clasificacin o taxonomas deportivas.

Barcelona: Monografa. Inef.

Bouet, M. (1968). Signification du sport. Pars: P.U.F.

Matveiev, L. (1975). Periodizacin del entrenamiento deportivo. Madrid: INEF.

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Traducci
n

O esporte no algo novo, sua histria tem um comeo por milhares de anos atrs,
aproximadamente no ano 4000 A.C., pensei que ele estava em casa com os chineses
desde encontrada utenslios que pensei que eles eram usados para diferentes tipos de
esportes. Outros acham que os homens primitivos foram os primeiros a prtica esportiva,
mas ao contrrio dos chineses, realizaram em suas tarefas dirias, para escapar de
animais superiores, nadando para mover de um lugar para outro ou mesmo lutou contra
seus inimigos para manter a sobrevivncia. Acredita-se tambm que era no antigo Egito,
onde se praticava natao e pesca para buscar comida. E como estes, existem muitas
crenas mais dos primrdios do esporte. O que est claro que os primeiros Jogos
Olmpicos foram realizados no ano 776 A.c. deles durou apenas seis dias e havia muitas
disciplinas tais como aquelas que tm atualmente; Houve combates, corridas...

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i Traduccin de Espaol a portugus.