MAANA

Ao:

Mes:

HOJA PLANIFICACIN SEMANAL

Semana del_______ al_________

Lunes

Duracin

Martes

Duracin

Mircoles

Duracin

Jueves

Duracin

Viernes

Duracin

Sbado

Duracin

www.franhernandez.net

TARDE
Mircoles

Duracin

OBJETIVOS SEMANALES

L
M
X
J
V

Martes

Duracin

Lunes

Duracin

Viernes

Duracin

Jueves

Duracin

Recomendaciones para poner en prctica la planificacin semanal 5+1

1) Descrgate el PDF e imprmelo. Puedes imprimir por ambas caras o imprimir por separado las hojas y
luego ponerle una grapa en cada punta. Como es mensual, vas a emplear una media de 4 hojas, te recomiendo
que una vez impresas las hojas, les saques fotocopias.

2) Una vez ha llegado el sbado, es el momento de planificar. Coge tu hoja de planificacin semanal y
empieza anotando en la casilla objetivos los objetivos semanales que te has marcado. La primera casilla (de
color gris) es para escribir el objetivo general de la semana. Las siguientes, son para dividir ese objetivo en 5
partes (una parte a cumplir para cada da de la semana). Estos objetivos, en general, tienen que ser realistas,
alcanzables y concretos. Por ejemplo, un objetivo semanal sera Terminar la parte X del proyecto Y. Los
objetivos diarios los emplearas para dividir X en trozos ms pequeos.

3) Distribuye las tareas de cada uno de los proyectos que tienes en marcha. Te recomiendo que empieces la
maana, poniendo las 3 tareas ms importantes. Piensa, que conforme avance el da, tu concentracin y
energa disminuirn. Por esta razn, yo utilizo las tardes para tareas que no requieren estar al 100%. A la hora
de escribir te recomiendo que lo hagas de la forma ms resumida posible, intentado siempre ir al grano..como
si estuvieras escribiendo un tweet. Para este fin, he optimizado los espacios de las casillas.

4) Asigna a cada tarea una duracin estimada. Esto obligar a tu mente a realizar la tarea, dentro del
tiempo previsto.

5) Es importante que entre tarea y tarea dejes espacio de tiempo para el descanso.Este depender de los
bloques de tiempo empleados.

6) Cada da, antes de empezar a trabajar, chale un vistazo a tu hoja de planificacinpara confirmar que
esas son las tareas a realizar y que no ha habido ninguna modificacin.