ENCUENTRO SINCRONICO UNA SANA ALIMENTACION

AP6 AA1 EV3

MIGUEL ANGEL HOYOS MADERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION
FICHA 1016989 RUTA 606153
2016

UNA SANA ALIMENTACION

Mis Hbitos de Alimentacin
Haciendo un anlisis de mis hbitos de alimentacin respecto a la informacin
del documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en grasas y
carbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.
Preguntas

Mis Respuesta
(Desayuno, Almuerzo, Cena)

Cantidades

1 papa rellena
y jugo o
gaseosa

1 corriente
en la calle

Hora de Consumo
Cuantas frutas consume al da
Cuantos vegetales
Cuantas grasas y en qu forma
Cuantas protenas

7am
0
0
Papa rellena
Papa rrellena

12mm
0
Un poco
carnes
carnes

Arepa asada
o
frita,salchicha,
pan, gaseosa
7pm
0
0
Salchichas
Embutidos

Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparacin con mis hbitos

de estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo a
lo largo del da.
Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo, incluir
en mi dieta las frutas y ms vegetales, disminuir las harinas y los alimentos
fritos, hacer ejercicio.