Escala deconfort

Por favor, marque aquella frase que corresponda a su estado EN ESTE PRECISO
MOMENTO:
Estoy totalmente relajado
Me encuentro muy cmodo
Estoy bastante cmodo
Estoy cmodo
Estoy incmodo
Estoy agitado, no puedo estarme quieto
Estoy molesto
Estoy entumecido/agarrotado
Tengo hormigueos en el cuerpo
Estoy dolorido
Tengo un dolor insoportable
(Ref. General comfort rating scale od Shackel et al -1969)

Cuestionario de sntomas (BPD)

Marque aquella zona o zonas en las que note o haya notado a lo largo de su permanencia
en el aula dolor o molestias, situndose en el punto de la escala que ms se acerque a su
estado.

DERECHA

IZQUIERDA

Cuello
Hombro

Hombro
Parte alta espalda

Brazo

Brazo
Parte media espalda

Antebrazo

Antebrazo
Zona lumbar

Mano

Nalgas
Mano

Muslo

Muslo

Pantorrilla

LEVE

Pantorrilla

MODERADO

INTOLERABLE

Cuestionario de opinion sobre la silla

muy bajo

correcto

muy alto

muy corto

correcto

muy profundo

muy estrecho

correcto

muy ancho

demasiado
hacia atrs

correcto

emasiado
hacia delante

mala

adecuada

muy buena

muy bajo

correcto

muy alto

se adapta mal

adecuado

se adapta bien

correcto

muy plano

Ligeramente
obstruido

Adecuado

ALTURA

PROFUNDIDAD

ANCHURA

INCLINACIN
DEL ASIENTO

FORMA DEL
ASIENTO

POSICIN DEL
RESPALDO

FORMA DEL
RESPALDO (perfil vertical)
muy curvado
CURVATURA DEL
RESPALDO (perfil horizontal)
Reducido
ESPACIO PARA LOS PIES
Y LAS PANTORRILLAS
BAJO EL ASIENTO

(Ref. Chair feature checklist of Shakel et al (1969) modificado por Drury y Coury -1982)

Codificacin de la postura sedente

Se utilizar el mtodo OWAS para codificar las diferentes posturas adoptadas por los/as
alumnos/as en la clase. Para ello, se pedir a cada uno de ellos que codifique su postura (la
ms frecuente) durante la clase terica.
Se anotarn dichas posturas en la tabla siguiente:

N ORDEN

SEXO

TALLA

CODIFICACIN
1. No daina. No intervencin
2. Alguna molestia. Intervencin diferida
3. Disconfort. Intervencin lo antes posible
4. Daina. Intervencin inmediata

PESO

POSTURA

CDIGO

(2)

(3)

b)

(4)

Trabajador

Duracin mn.

Observador

Observacin mn.
Intervalos mn.

ESPALDA

(1)

ExtreEspal- midada
des
Sup. 1

1
2 3

N observaciones

Extremidades inferiores - fuerza

2
3
4
5
6
2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

7
2 3

1
recta

recta + torsin

flexionada

flexionada + torsin

EXTREMIDADES
SUPERIORES

(1)

(3)

UN EJEMPLO

3
1

ambas
extremidades
en o por debajo del
nivel de los hombros
(1)

EXTREMIDADES INFERIORES

(2)

una extremidad
por encima del
nivel de los hombros

ambas
extremidades
por encima del
nivel de los hombros

(2)

(3)

2
Nmero
total de
observaciones

de pie, apoyado
sobre ambos pies
(4)

de pie, apoyado
sobre un pie
(5)

flexionadas, apoyado
sobre ambos pies
(6)

3
1
3

Espalda:
flexionada (2)

Extremidades sup.:
ambas extremidades
por debajo del nivel
de los hombros (1)

Extremidades inf.:
sobre una rodilla,
apoyado sobre una
extremidad (5)

1
4

(7)

3
Pausa

Espera

No observacin

No
trabajo

flexionadas,
apoyado sobre un pie

sobre una rodilla,

apoyado sobre una
extremidad

No riesgo - No actuar
caminando

ambas extremidades
colgando, sin apoyo

Esfuerzo moderado - actuar en un futuro prximo

Gran esfuerzo - actuar lo antes posible

Riesgo - actuar inmediatamente

OWAS SET Y ANLISIS

a)

Dimensiones de la silla
ASIENTO

MEDIDAS

A: Altura en el borde delantero

C: Profundidad efectiva del asiento (distancia
horizontal entre el borde inferior del respaldo
y el borde anterior del asiento)
C1: Profundidad
D: Anchura
: Inclinacin
Tipo de tapizado
Acolchado
RESPALDO
G: Altura
F: Anchura
G1: Distancia vertical entre el borde inferior del
respaldo y el borde posterior del asiento

No

Lumbar

Torcico

Caractersticas de la silla

1. AJUSTE ALTURA

38 a 54 cm

2. ANCHURA
Con reposabrazos

46 a 52 cm

Sin reposabrazos

> 40 cm

3. PROFUNDIDAD

40 a 42 cm

4. INCLINACIN

5-10 grados

5. RESPALDO

lumbar

Tamao

15 a 23 cm de alto
30 a 36 cm de ancho

Ajuste en altura

18 a 25 cm del asiento

Ajuste delante/atrs

30 a 43 cm del borde anterior del asiento

6. BASE DE APOYO

Cinco patas

7. GIRO

180 mn

8. SUPERFICIE

Transpirable

No todas las caracterstica deben cumplirse; las principales para la tarea del alumno son las
resaltadas en negrita. No hay que descuidar tampoco las dimensiones de la mesa y las
distancias en relacin a la silla.

Tabla
RELACIONES ENTRE CONFORT Y PARMETROS DE DISEO
CONSECUENCIAS

CAUSAS POSIBLES

PARMETROS DE DISEO

MOLESTIAS EN
PIERNAS Y PIES

Mal riego sanguneo

Falta de movilidad de las
piernas

Profundidad del asiento

Altura del asiento
Inclinacin del asiento

Compresin de nervios

Espacio libre debajo del

asiento
Espacio libre debajo de la
mesa

MOLESTIAS EN
MUSLOS

Sobre-presiones

Altura del asiento

Relieve del asiento
Firmeza del asiento
Inclinacin del asiento

MOLESTIAS EN
LAS NALGAS

Distribucin de presiones
inadecuada
Falta de movilidad
Posturas desplomadas

Firmeza del asiento

Relieve del asiento
Profundidad del asiento
Inclinacin del asiento

MOLESTIAS
LUMBARES

Posturas muy flexionadas

Falta de movilidad

Altura mesa-asiento
Respaldo inadecuado
Inclinacin del asiento
Produndidad del asiento
Firmeza del asiento

Posturas desplomadas
Inestabilidad

MOLESTIAS
DORSALES

Flexin dorsal
Falta de movilidad

Respaldo
Altura mesa-asiento
Profundidad del asiento

MOLESTIAS
EN HOMBROS

Elevacin de hombros
Falta de apoyo para los
brazos

Altura mesa-silla
Altura de reposabrazos
Separacin de
reposabrazos

MOLESTIAS
EN CUELLO

Flexin del cuello

Altura mesa-silla
Inclinacin de la mesa

(REF. IBV Gua de recomendaciones para el diseo de mobiliario ergonmico)