Vivir la vida nos expone a riesgos de manera permanente en la vida familiar, los deportes y el

trabajo. Algunos con consecuencias inmediatas y visibles que son los que generalmente
atendemos con mayor atencin.
Por otra parte, hay muchos riesgos que por sus mismas caractersticas o naturaleza no percibimos
de manera inmediata y por tanto no valoramos adecuadamente, pero que en el mediano o largo
plazo, nos altamente perjudiciales, especialmente para nuestra salud. Vamos a hablar de algunos
de ellos:
Mala alimentacin:
Las malas costumbres alimenticias son muy variadas e infortunadamente frecuentes: Comer en
exceso, saltar comidas, poca variedad de alimentos, comida basura o comer con mucha prisa, son
algunas.
Los riesgos de la mala alimentacin son conocidos: problemas de peso, enfermedades gstricas,
debilidad, falta de concentracin y cansancio excesivo para solo mencionar algunas.
Tabaquismo:
Los perjuicios del consumo de tabaco en todas sus formas se demuestran cada vez ms por la
ciencia. Los productos que se incluyen en el tabaco y que ingresan al cuerpo son altamente
perjudiciales para los pulmones, el sistema circulatorio y la piel entre ellos.
El abandono del consumo de tabaco est dentro de las primeras recomendaciones de todo mdico
a sus pacientes, precisamente por la comprobacin de sus malos efectos para la salud.
Ruido:
Los ambientes ruidosos sean laborales o de diversin afectan al odo. En el caso de los amientes
laborales, cada vez se monitorea y controla ms el ruido excesivo y se acostumbra a usar cada vez
ms protectores auditivos para quienes estn expuestos a ellos. No pasa lo mismo con los sitios de
diversin como bares en donde el nivel de ruido con frecuencia excede los 100 decibeles.
Lo que tienen en comn los riesgos anteriores, como muchos otros, es que los efectos y las
consecuencias no son visibles de inmediato. En algunos casos su perjuicio se hace evidente varios
aos ms tarde y tristemente en muchas ocasiones, se detectan tarde para corregir el dao
causado.
Evaluar los riesgos de largo plazo es algo que muchas personas no hacen porque no se hace
evidente su dao inmediato, pero no por eso son menores, ni deben ignorarse.

Muchos de ellos son muy graves y costosos en el largo plazo. Cuidemos nuestra salud y vivamos
una vida saludable