segn se , se deben tomar: 2 vasos de agua tibia en ayunas (para activar rganos

vitales) , 1vaso de agua 1/2 hora antes de cada comida ( siempre tibia ,para ayudar
a la digestin) 1 vaso de agua justo antes de baarse ( reduce la presin
sangunea) 1 vaso de agua antes de acostares ( evita infartos y embolias). En
cuanto a la cantidad , es relativo , no es lo mimo un rugbier que pese 100 kg, que
una mujer de 50 kg. Espero haber sumado.