LUNES

DESAYUNO

1 taza de jugo de papaya sin azcar

1 mandarina
1 huevo cocido

ALMUERZO

Mitad de un plato grande con ensalada de verduras (lechuga, pepino, rabanito) verduras de su
preferencia siempre crudas
1/2 taza de arroz cocido
1 porcin de pulpa de pollo del tamao de la palma de su mano. (al vapor, no agregar aceite)

CENA

taza de papaya
1 pera mediana
MARTES

DESAYUNO

taza de jugo de pia sin azcar

1 mandarina
1 pan francs

ALMUERZO

Mitad de un plato grande con ensalada de verduras (lechuga, pepino, rabanito) verduras de su
preferencia siempre crudas
1 taza de fideos con salsa de tomate
1 porcin de pulpa de pollo del tamao de la palma de su mano. (al vapor, no agregar aceite)

CENA

1 vaso de yogurt
1 manzana mediana

MIERCOLES

DESAYUNO

1 taza de yogurt
1 pan francs
1 mandarina

ALMUERZO

Mitad de un plato grande con ensalada de verduras (lechuga, pepino, rabanito) verduras de su
preferencia siempre crudas
1/2 taza de arroz cocido
taza de menestra ( frejol, lenteja, garbanzo o pallar)

CENA

1 pera mediana
1 manzana
1 taza de infusin sin azcar (te, ans, hierba luisa etc.)

JUEVES
DESAYUNO

taza de jugo de pia sin azcar

1 mandarina
1 pan francs

ALMUERZO

Mitad de un plato grande con ensalada de verduras (lechuga, pepino, rabanito) verduras de su
preferencia siempre crudas
1 taza de fideos con salsa de tomate
1 porcin de pulpa de pollo del tamao de la palma de su mano. (al vapor, no agregar aceite)

CENA

1 vaso de yogurt
1 manzana mediana

VIERNES

DESAYUNO

1 taza de jugo de papaya sin azcar

1 mandarina
1 huevo cocido

ALMUERZO

Mitad de un plato grande con ensalada de verduras (lechuga, pepino, rabanito) verduras de su
preferencia siempre crudas
1/2 taza de arroz cocido
1 porcin de pulpa de pollo del tamao de la palma de su mano. (al vapor, no agregar aceite)

CENA

taza de papaya
1 pera mediana