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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGN GOLEMAN

En 1995, Daniel Goleman publica su obra titulada Inteligencia emocional


sin saber que, poco despus, esta se convertira en un aclamado tema a nivel
mundial. El anlisis de una nueva dimensin afectiva atrajo la atencin de una
poblacin ansiosa por saber y entender ms acerca de s misma.
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene
muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de
los impulsos, la autoconciencia, la motivacin, el entusiasmo, la perseverancia,
la empata, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carcter como la
autodisciplina, la compasin o el altruismo, que resultan indispensables para
una buena y creativa adaptacin social.
Segn Goleman, la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco
capacidades:

Explica que el xito de una persona no depende solamente de su coeficiente


intelectual o de sus estudios acadmicos, sino tambin de la inteligencia
emocional, que segn el autor es la capacidad de reconocer los sentimientos
propios y los de los dems, para as manejar bien las emociones y tener
relaciones ms productivas con quienes nos rodean.
Por ello, las personas consideradas expertas emocionalmente pueden tener
ms xito a lo largo de su vida que las que tienen un mayor coeficiente
intelectual ya que pueden entender las emociones de los dems y utilizarlas a
su favor
Nuestros impulsos emocionales deben ser comprendidos para as controlarlos,
y poder tener mejores tomas de decisiones con el objetivo de desarrollarnos
adecuadamente en la vida, nos explica el origen de los asaltos emocionales, la
importancia de la amgdala, que es la estructura encargada de generar
emociones.

Hay varias formas de controlar nuestros impulsos pero el primer paso es


conocer cmo funcionan.
1. EL CEREBRO EMOCIONAL
Se habla del cerebro emocional. Y se demuestra que a pesar de que el hombre
es un animal racional a veces se deja llevar por los impulsos emocionales ms
irracionales, y que el C.I aporta tan solo un 20% de los factores determinantes
del xito, pues no nos prepara para las dificultades que encontraremos a lo
largo de nuestra vida.

2. LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL


En esta parte se aplican los datos biolgicos de la primera parte del libro en lo
que se denomina inteligencia emocional, esa disposicin que nos permite
tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales. Se hablara de la
capacidad de motivarse uno mismo y se examinaran las races de la empata.
3. INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA
Trata sobre algunas de las diferencias originadas por este tipo de aptitudes.
Como el equilibrio emocional contribuye a proteger nuestra salud y bienestar.
4. OPORTUNIDADES
Muestra que las lecciones emocionales que aprendemos en la niez modelan
los circuitos emocionales tornndonos ms aptos en el manejo de los principios
que rigen la inteligencia emocional. Reconocer un sentimiento en el mismo
momento que aparece es la piedra angular de la inteligencia emocional.
5. ALFABETISMO EMOCIONAL
Muestra las consecuencias que trae el no saber encauzar la inteligencia
emocional, aumentando los peligros como las drogas, la depresin, la
violencia... Y tambin trata sobre los esfuerzos realizados para ensear a los
nios las habilidades emocionales y sociales para mantener encarriladas sus
vidas.
EN CONCLUSIN
La inteligencia emocional nos permite:

Tomar conciencia de nuestras emociones.

Comprender los sentimientos de los dems.

Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.

Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.

Adoptar una actitud emptica y social que nos brindar mayores


posibilidades de desarrollo personal.

Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armnico y


de paz.

Siendo as, la inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes,


habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo, y que
pueden definirse segn Goleman, como la capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los de los dems, de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones.