10 CONSEJOS DE PARTE DE DOCTORES OFTALMOLOGOS

La Oftalmologa es la especialidad mdica que estudia las enfermedades del ojo y

su tratamiento. Las personas dedicadas a la oftalmologa son especialistas con
titulacin en medicina y se llaman doctores oftalmologos.
Para mejorar nuestra salud visual debemos tener en cuenta una serie de consejos
tales como el ambiente, la iluminacin, el trabajo y el tiempo de descanso.
Estos son algunos consejos:
1. Ambiente: Se debe trabajar en ambientes abiertos, los lugares cerrados y
calurosos pueden provocar cansancio ocular.

2. Iluminacin: La iluminacin no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado

tenue, nos debemos sentir cmodos para trabajar sin reflejos sobre las
superficies. Lo ms recomendable es trabajar con una luz ambiental y otra
ms potente dirigida al objeto de trabajo. Debemos evitar la iluminacin
directa sobre los ojos y las sombras porque producen fatiga.

3. Postura. Es muy importante la correcta posicin de todo el cuerpo,

debemos tener la espalda y la cabeza recta y tocar con los pies al suelo,
siempre que sea posible. No se debe torcer la cabeza o el cuerpo.

4. Descanso. Durante cada hora de trabajo se debe descansar un mnimo de

5 a 10 minutos, y es aconsejable levantemos la mirada y enfoquemos
durante unos segundos algn objeto lejano, esto permitir relajar la visin y
si tenemos fatiga ocular, es preferible descansar que no forzar la vista.

5. Acudir al oftalmlogo. Es altamente recomendable acudir al oftalmlogo

peridicamente para una revisin general, de esta manera podremos
prevenir cualquier padecimiento.

Estos consejos son de parte de mdicos oftalmlogos en Guadalajara que

son parte de clnica santa lucia. Una clnica reconocida por su buen servicio
y sus profesionales de primer nivel.
http://clinicasantalucia.com.mx/