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GALLETAS DE CHOCOLATE O SUPERALIMENTOS?

Hoy en da las madres jvenes de 15 a 25 aos no saben que ponerle a la lonchera de


sus hijos ni como llevar una alimentacin adecuada para ellos, es por eso que aqu le
ensearemos como:

Un desayuno saludable nos ayuda a empezar el dia ms alertas, con


ms energa y con ms concentracin, el desayuno de los nios debe
incluir cereales, preferentemente sin azcar y fruta, puedes completar
el desayuno infantil con el complemento alimenticio de BHU especial
para el desarrollo fsico y mental de nios y adolescentes.
Como sabemos la temporada de colegio es importante que los ms
pequeos mantengan niveles adecuados de nutricin para afrontar el
reto intelectual y fsico que supone empezar el curso. Seguramente
vienen acostumbrados de las vacaciones a comer cuando tienen
hambre; a asaltar la nevera y disfrutar de los aperitivos y a dormir en
un horario ms irregular, por lo que es importante poner orden en los
horarios y establecer rutinas saludables tanto en la alimentacin
como en el sueo.
El recreo es el momento ideal para jugar con los amigos y recargar
energa. Es importante que se acostumbren desde pequeos a
consumir los llamados superalimentos como frutas y verduras.
En conclusin hay que evitar los dulces que aportan azucares
acidificantes y puntas de energa sin que se sostenga en el tiempo. En
su lugar el nio puede tomar un sndwich de pan integral con
fiambre, a ser posible bajo en grasa, dos piezas de fruta o frutos
secos, y acompaarlo de agua mineral o zumos sin azcar aadido.