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Recuerdo de 24 horas

Fecha:
Nombre:
Actividad fsica (baja, moderada, alta):
Consumo de suplementos (tipo y cantidad):
Circunferencia de cintura (cm):

Edad:
Gnero:
Peso (kg):
Talla (m):
IMC (peso (kg) / Talla2 (m)):

DESAYUNO
Hora:
Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

MEDIA MAANA
Hora:
Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Azcar:
Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

COMIDA
Hora:
Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Azcar:
Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

Bebidas:
Pan:
Aceite (tipo):
MERIENDA
Hora:
Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

CENA
Hora:
Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Azcar:
Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

ENTRE HORAS Hora:


Men y Proceso culinario Alimentos
(calidad y cantidad)

Bebidas:
Pan:
Aceite (tipo):
Lugar:
Men y Proceso culinario Alimentos (calidad y
cantidad)

Azcar: