El ciclo de adiccin

1. Inquietud: Te sientes inquieto, aislado, irritable, descontento,

agotado, fsicamente hambriento,
2. Bienestar: la sensacin de bienestar que recuerdas reemplaza la
inquietud, irritabilidad o descontento de manera que PIERDES
CONTACTO CON LAS EMOCIONES REALES
3. Obsesin: comienzas a pensar en tu bocado compulsivo favorito,
aquel que asocias con la sensacin de bienestar
4. Primer Bocado: Comienzas con dulces: alfajores, chocolate, masitas
terminas con algo salado porque estas hastiada del dulce
5. Comportamiento fuera de control: te olvidas de todo, pierdes plata,
las llaves, comes por la calle, te ensucias la ropa, trabajas lo mnimo,
no te involucras en nada y FINGES Y MIENTES para ocultar el
comportamiento adictivo
6. Arrepentimiento: cmo te sientes despus? Pensamientos y
emociones
7. Resolucin: Qu te prometes hacer/ no hacer en el futuro?