HISTORIA DE MI VIDA SEXUAL

3. DESARROLLO PSICOSEXUAL: HISTORIA DE MI VIDA SEXUAL

El concepto de desarrollo se da por descontado virtualmente en todos los aspectos de la vida
humana. Estamos familiarizados con el desarrollo prenatal, el desarrollo-cognoscitivo, el
desarrollo moral, el desarrollo de la fe y el desarrollo social.
Cada uno de nosotros atraviesa por etapas notoriamente similares en las cuales llegamos a sentir,
explorar, comprender y compartir las energas de nuestro don de la encamacin. Esas etapas estn
dirigidas hacia el amor trascendente pero no llegamos a la trascendencia saltndonos lo humano,
ms bien, vamos a travs de nuestra humanidad, a travs de nuestra carne, a travs de nuestros
cuerpos, as como lo hizo Jess de Nazaret, para lograr la capacidad de centrarnos verdaderamente
en el amor a los dems.
A lo largo del camino, experimentamos etapas predecibles caracterizadas por tareas particulares que
deben ser cumplidas en cada etapa. Pasar por estas etapas y realizar las tareas de un modo
razonablemente sano es el proceso de desarrollo psico-sexual.
En un sentido muy real, el desarrollo psico-sexual es ese proceso en el cual llegamos a ser
encarnados.
Nuestras vidas se componen de muchas historias. Tenemos una historia de fe, una historia familiar,
una historia educacional, una historia de salud, y muchas otras. Entre ellas, est nuestra historia
sexual. Es una recoleccin de todos los sucesos y experiencias de nuestro desarrollo psico-sexual
desde el momento de nuestro nacimiento. Sus recuerdos estn guardados tanto en nuestro cerebro
consciente como en el inconsciente, como tambin en nuestros cuerpos, como recuerdos del
cuerpo. Nuestra historia sexual contiene todos los momentos de crecimiento, de excitacin, de
descubrimiento, de dolor, de lucha y de cuestionamiento de nuestras vidas psicosexuales.
El llamado cristiano a la plenitud y a la santidad de vida nos invita a vivir vidas integradas. Parte de
esa invitacin implica la integracin de nuestra energa sexual, nuestra sexualidad, dentro del tejido
de nuestras vidas. Solamente podemos hacer esto si nos hacemos conscientes de nuestras historias
sexuales, si hemos identificado los puntos que a lo largo de nuestras etapas psicosexuales han
modelado nuestros estilos personales y de relacin. Todos tenemos una trama sexual, una historia
sexual, que ejerce una poderosa influencia en nuestra autoestima, nuestra capacidad de amistad,
nuestro estilo de interrelacionarnos con los dems, y nuestro modo de relacionamos con Dios. Estar
en contacto con esa historia marca la diferencia entre vivir en la luz versus vivir en la oscuridad.
Cuando conocemos nuestra historia, podemos abrazar, entonces, su realidad actual, moldear su
futuro y curar su pasado.
La sexualidad es la energa que nos impele a buscar conexiones con otros. Se manifiesta en el
modo en que nos movemos, hablamos, pensamos, y sentimos. Incluye las conductas genitales pero
no est limitada a la genitalidad. Todas las personas son sexuales en todas las etapas de la vida.

Nuestra propuesta es realizar un recorrido gradual de nuestras experiencias, vivencias y temores

relacionados con nuestra propia sexualidad. Slo una sana integracin de todo lo vivido nos
permitir tomar la responsabilidad de ella, gozarla y compartirla en relaciones mutuas de amor y
amistad.
Las etapas de la sexualidad humana1
Nuestra vida sexual puede dividirse en seis etapas:
1) El perodo que abarca desde el nacimiento hasta los cuatro aos aproximadamente;
2) la primera infancia (a la que los psicoanalistas denominan fase edpica), que abarca entre los
cuatro y los seis aos aproximadamente;
3) la segunda infancia o perodo de latencia, que va, aproximadamente, desde los seis aos a la
pubertad;
4) la adolescencia, desde la pubertad a la edad adulta;
5) la madurez;
6) la vejez, desde la menopausia al final de la vida.
Es necesario comprender que la sexualidad humana se compone de dos elementos: la biologa y la
historia. En otras palabras, la sexualidad es el resultado de la interaccin entre nuestro instinto
sexual biolgico y nuestras experiencias vitales. La biologa es una constante. Toda persona sana
tiene un instinto sexual determinado genticamente. Forma parte de nosotros exactamente de la
misma manera que la necesidad de dormir, de comer, de evitar el dolor y de relacionarnos. Pero la
experiencia vital es muy variable. Algunas sociedades y familias estimulan la libre expresin de la
sexualidad, mientras que otras la consideran falta grave, excepto cuando se practica en
circunstancias muy determinadas. El instinto sexual es tan fuerte que ni las prohibiciones ms
terribles pueden anularlo completamente, pero s pueden deformarlo.
La constancia de la biologa y la variabilidad de las influencias culturales configuran tambin nuestra
conducta en terrenos no sexuales. Por ejemplo, todo el mundo quiere y necesita comer. El instinto
del hambre es una constante biolgica. Pero los hbitos alimentarios y las maneras de comer varan
grandemente.
De manera similar, nuestro instinto sexual recibe la influencia de las actitudes sociales ante la
sexualidad, actitudes que varan grandemente con el paso del tiempo y segn la sociedad de que se
trate, todos los nios sienten el deseo de estimular sus genitales, porque ello les causa placer. En
algunas sociedades, la masturbacin infantil es estimulada, sobre todo en el caso de nios
pequeos, pues se considera indicio de virilidad. Los padres sienten una gran alegra cuando el
pequeo tiene una ereccin, porque para ellos esto constituye un augurio de que el nio se
convertir en un hombre viril y potente, capaz de engendrar muchos hijos. En cambio, otras muchas
sociedades consideran esta actividad genital incipiente como una catstrofe. La masturbacin infantil
1

Conceptos tomados del libro La Sexualidad Humana de Helen Kaplan, Editorial Grijalbo .

y los indicios de excitacin genital los consideran nocivos muchas personas, desde el punto de vista
mdico y emocional, para el nio en cuestin, y no es de extraar que las personas que lo creen
firmemente as prohban a sus hijos que se toquen los genitales.
La misma variabilidad en las actitudes sociales es vlida para la expresin de la sexualidad
adolescente. En todas las sociedades, los jvenes experimentan un aumento de deseo sexual por
razones biolgicas. Las diferentes sociedades se enfrentan con ello de distintas maneras. Algunas
exigen a chicos y chicas la virginidad hasta el matrimonio, y otras son muy permisivas en cuanto a
experiencias sexuales prematrimoniales.
El desarrollo sexual
El instinto sexual humano experimenta unos cambios concretos a lo largo de la vida. Est en
nosotros desde el nacimiento hasta la muerte, pero no con la misma intensidad. Todas las dems
funciones humanas -la memoria, el vigor fsico, la visin- muestran unos procesos de desarrollo y de
decadencia relacionados con la edad, que son idnticos para hombres y mujeres.
La sexualidad humana es nica entre las dems funciones biolgicas, en cuanto que los ciclos
sexuales de hombres y mujeres, por lo menos en nuestra sociedad occidental, difieren en
importantes aspectos. Los nios nacen con un cierto grado de deseo sexual, pero este deseo es
relativamente dbil durante la infancia. Despus se produce un gran aumento en la intensidad del
instinto sexual, en chicos y chicas, durante la pubertad, que suele presentarse de los 11 a los 16
aos, pero despus el desarrollo sexual sigue caminos diferentes para los hombres y para las
mujeres. Los hombres alcanzan la cima de su deseo y capacidad sexuales en la adolescencia;
despus, el deseo y la capacidad declinan gradualmente con el paso de los aos, pero no
desaparecen del todo mientras el hombre vive.
En nuestra sociedad, las mujeres experimentan tambin un gran aumento del deseo sexual durante
la adolescencia. Pero este deseo sigue aumentando lentamente, y muchas mujeres alcanzan el
mximo desarrollo de su sexualidad hacia los 40 aos. Despus, al igual que les ocurre a los
hombres, su inters sexual disminuye lentamente, pero pueden conservar un cierto grado de deseo
y de capacidad sexuales hasta una edad muy avanzada.
Los primeros aos
Es posible que la sexualidad empiece a existir ya antes del nacimiento. De lo que no cabe duda es
que la sexualidad existe inmediatamente despus del nacimiento. En la sala de partos se ponen de
manifiesto claramente reacciones genitales. Muchos nios nacen con una ereccin, y muchas nias
tienen secrecin vaginal desde el primer da de su vida.
Los nios muy pequeos parecen experimentar placer y responder sexualmente cuando se les
acaricia, y sobre todo al tocar sus genitales. Los bebs suelen sonrer y emitir sonidos de placer
cuando se produce algn contacto con su pene o su cltoris durante el bao y el cambio de paales.
Los nios tienen a menudo erecciones cuando se les toma en brazos y se les acaricia. Estas
reacciones no son aprendidas, sino que forman parte de nuestra herencia biolgica.
Tan pronto como un beb pueda controlar sus manos, se las llevar a los genitales. Los bebs
aprenden a hacerlo as porque les proporciona placer. Los rganos genitales estn conectados con

el centro de placer del cerebro. Y todos aprendemos a hacer lo que nos causa placer, y aprendemos
a evitar lo que nos causa dolor.
Estas sensaciones sexuales primarias las experimentan, probablemente, los bebs de todas las
culturas. Lo que vara grandemente son las reacciones de los padres ante esta incipiente sexualidad
infantil. Algunos se alegran de observar las respuestas sexuales de sus pequeos, y otros se
horrorizan. Nadie puede recordar esas tempranas experiencias, porque el cerebro inmaduro de un
beb no puede formar an recuerdos visuales y verbales claros. Sin embargo, los recuerdos
emocionales, es decir, las asociaciones que no se perciben de una manera consciente ni verbal, se
crean en una etapa muy temprana de la vida, mucho antes de que se desarrollen los conceptos
verbales e intelectuales. Y estas asociaciones preverbales no desaparecen. Aunque no las
recordemos, siguen existiendo, y tienen una gran influencia.
Los abrazos, las caricias y otras formas de contacto afectuoso no genital entre el nio y las personas
que cuidan de l se consideran tambin bsicas para su futuro bienestar emocional y sexual. El
contacto fsico es muy agradable y reconfortante para los bebs, y los prepara para el amor y la
confianza en la vida adulta, as como para desarrollar su sensualidad.
Hacia los tres o cuatro aos, el nio ha alcanzado una buena coordinacin fsica y ha desarrollado
una personalidad concreta, pero todava inmadura. Su pensamiento es mgico y primitivo. Pero
puede relacionarse con otras personas, y est muy vinculado sentimentalmente a sus padres. Todos
estos hechos influyen en su futura experiencia sexual.
El perodo entre los cuatro y los seis aos, fue denominado por Freud perodo edpico, del rey
griego Edipo, que sin saberlo mat a su padre, se cas con su madre y ocup el trono familiar. Los
dioses le castigaron por eso con la ceguera. Lo que quera decir Freud es que, en esta etapa de su
desarrollo, los nios, aunque su pensamiento est todava inmaduro, son ya capaces de
experimentar sentimientos. Por el hecho de estar viviendo con ellos, pueden sentirse atrados
emocionalmente hacia el progenitor del sexo opuesto, y a veces tambin hacia los hermanos del
sexo opuesto. Naturalmente, lo ms habitual es que estas atracciones no se manifiesten en actos
sexuales, sino en deseos y fantasas: Me casar con mam. Los nios flirtean y sienten a veces
un placer especial cuando realizan alguna actividad con mam o con pap, los dos solos. Estos
sentimientos de afecto se ponen tambin de manifiesto cuando un nio se enfurece o muestra celos
al ver que su padre o su madre se prestan atencin mutuamente, o la prestan a alguna otra persona,
o prefieren a algn otro hijo. Algunos nios desarrollan sentimientos de culpabilidad or su afecto
hacia un progenitor -afecto que es perfectamente normal-, sobre todo cuando albergan el deseo
secreto de que el otro progenitor, el rival, se aleje o incluso muera. En una familia en la que reina el
afecto, estos sentimientos edpicos suelen resolverse de manera constructiva, porque a una nia le
resulta ms prctico jugar con su madre, identificarse con ella o aprender de ella a ser una mujer,
que competir con ella. Lo que ocurre normalmente es que la nia se identificar con su madre, es
decir, que intentar llegar a ser como ella y encontrar tambin a un hombre que sea slo para ella y
que sea el padre de sus hijos. Y, en general, el nio tambin encuentra mucho ms gratificador
convertirse en un hombre como su padre y unirse a l en actividades agradables que convertirse en
su rival; en lugar de competir con l por el amor de la madre, es mucho ms constructivo confiar en
l, aceptar su ayuda y acabar casndose con una chica como la que escogi pap.
Durante este perodo, los nios siguen masturbndose si ello no se les prohbe. Pero, mientras la
masturbacin del beb es slo la manifestacin de una comezn biolgica, a partir de los cuatro
aos, aproximadamente, va acompaada de ingenuas fantasas. A esta edad, el pensamiento del

nio es mgico y fantstico, y adems experimenta una gran curiosidad. Naturalmente, esta
curiosidad incluye los hechos sexuales. Como muy pocos nios tienen ocasin de presenciar la
realizacin del acto sexual, desarrollan fantasas que a menudo son muy graciosas.
Algunas veces, dadas las pocas ocasiones que tienen de observar la realidad, los nios se hacen
ideas falsas y terribles de la sexualidad, como por ejemplo la de que es un acto violento ejercido
contra la madre. Esto puede derivar de algo tan sencillo como el or ruidos en el dormitorio de los
padres. Estas ideas pueden hacer que un nio le tenga miedo a la sexualidad cuando sea mayor.
Usando las preguntas que siguen, pase algn tiempo a solas reflexionando sobre las principales
etapas de su vida con relacin a su recorrido psico-sexual. Preste atencin a sus sentimientos,
pensamientos e imgenes, a medida que recuerda y explora sus vivencias tanto positivas como
negativas. Hay slo una regla: que su historia sexual hable por s misma en la seguridad de su
respeto por ella. Djenla desenvolverse. No la juzguen o la daarn.
Reflexin
Nacimiento personal e Infancia
1. Qu sabe de las circunstancias del embarazo de su madre? Fue una nio/a deseado/a? Qu
sabe de la historia de su nacimiento? Quin lo cuid despus de su nacimiento?
2. Qu recuerdos corporales, historias, o imaginaciones tiene de cuando era un beb en el
perodo de ser amamantado?
3. Qu pensaban su familia/cuidadora sobre los bebs que se acarician sus genitales? Sobre
juegos sexuales de nios? (Es decir, exploracin mutua de genitales en nios que son del mismo
sexo.)
4. Qu palabras aprendi para sus genitales? Orinar? Defecar? Le dijeron algo sobre sus
experiencias de entrenamiento con la pelela?
5. Era enfermizo como beb? Estuvo hospitalizado? Separado de su madre por un largo tiempo?
Hubo algn acontecimiento familiar significativo durante su infancia?
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6. Qu fotografas suyas de beb ha visto? Qu siente o piensa de sus experiencias como beb?
O, cmo era ser un beb en su familia cuando usted naci?
Reflexin personal
Niez
1. Cules son los primeros recuerdos espontneos de su niez que le vienen a la mente?
2. Qu recuerda de sus experiencias de juegos? Compaeros de juegos? Juguetes favoritos?
3. Qu recuerdos tiene de las experiencias de auto-placer (masturbacin)? Juegos sexuales
infantiles? Exploracin de su cuerpo?

4. Hubo algn trauma sexual durante este perodo? Abuso sexual? Fue pillado durante la
exploracin de su cuerpo o durante juegos sexuales con otros nios? Algn castigo relacionado
con su conducta sexual?
5. Qu recuerda de cuando lleg a comprender su identidad de gnero, ser hombre o ser mujer?
Cmo se valoraba a los nios y a las nias en su familia? Eran tratados en forma diferente?
Cules eran las reglas familiares o del vecindario para la conducta del nio y la conducta de la
nia?
6. Cules son sus interrogantes e inquietudes sobre este perodo de su vida? Qu le gustara
saber pero no puede recordar?
La pubertad y la adolescencia
La espectacular transformacin del nio que an no puede constituirse en un adulto capaz de
reproducirse, se denomina pubertad. Este proceso comienza alrededor de los 10 aos y suele
terminar hacia los 18.
La pubertad determina importantes cambios fsicos y psquicos. Los rganos genitales crecen y
adquieren funcionalidad, de modo que el individuo es capaz de tener hijos. Se desarrollan la
caractersticas sexuales secundarias, y el nio o nia poco diferenciado -podramos llamarlo unisexse convierte claramente en un chico o una chica. El inters por la sexualidad aumenta notablemente
durante la pubertad. El joven es ahora tambin capaz de enamorarse.
Todos estos notables cambios vienen determinados por las hormonas sexuales. Hacia los 10 u 11
aos, el reloj biolgico que todos hemos heredado pone en marcha las gnadas, y el cuerpo se ve
invadido por las hormonas sexuales.
El estrgeno y la testosterona inciden en alguna medida en todas las clulas del cuerpo pero, los
efectos ms visibles son los que se producen en las clulas de los genitales y de los rganos que
representan las caractersticas sexuales secundarias. Los genitales masculinos, que casi no haban
crecido desde el nacimiento, alcanzan ahora su tamao adulto, y los testculos empiezan a producir
esperma adulto. Los rganos reproductores masculinos internos crecen tambin y se desarrollan.
En el caso de la mujer, la vulva y los rganos internos de la reproduccin, es decir, el tero y los
rganos anexos, responden a los altos niveles de estrgeno, y tambin se desarrollan y asumen su
funcin adulta. Los ovarios inician su ciclo mensual de produccin de vulos, y la chica empieza a
tener sus reglas o perodos menstruales.
Antes de la pubertad, los nios y las nias tienen un aspecto fsico bastante parecido. Pero, despus
de la pubertad, las hormonas sexuales nos hacen sexualmente dimorfos.
Las diferencias entre el hombre y la mujer se producen porque algunos rganos del cuerpo
responden a la accin de las hormonas. Ya hemos explicado qu les ocurre a los genitales, pero
tambin se ven afectados por estas hormonas el cerebro y otras partes del cuerpo. En el varn,
reaccionan al andrgeno los msculos, el esqueleto, la piel, los folculos pilosos y la laringe. La
testosterona determina que el hombre sea ms alto que la mujer, que tenga los brazos y las piernas
ms largos y las manos y los pies ms grandes. Tambin desarrolla una musculatura ms robusta,
que le hace en general ms fuerte y ms veloz que la mujer. Tiene el pecho y los hombros ms
anchos, y la pelvis ms estrecha. Durante la pubertad, su piel se vuelve grasa (a veces le sale acn),
y las glndulas sudorparas cambian, dando a su sudor un olor ms intenso (es la poca en que el

chico empieza a usar desodorantes). La testosterona influye en la forma que toma el cabello: Este se
hace ms grueso, y adquiere un aspecto masculino o femenino. En el varn aparece vello en la zona
pbica, en la cara, en las axilas y en el pecho; con el desarrollo de la laringe, la voz tambin se hace
ms grave.
La hormona sexual femenina hace que las chicas no lleguen a ser tan altas. El estrgeno cierra los
centros de crecimiento de sus huesos, de modo que una chica que tenga los mismos genes de un
chico en cuanto estatura, suele ser unos siete u ocho centmetros ms baja que l. Las mujeres
desarrollan un esqueleto ms delicado y tienen las manos y los pies ms pequeos. Tienen los
hombros ms estrechos y la pelvis ms ancha, esto ltimo a fin de poder llevar hijos en el vientre. La
piel de la mujer es ms fina, pero tambin se vuelve ms grasa de lo que era durante la niez, y, en
la pubertad, tambin su sudor adquiere el olor de la edad adulta. Les crece el vello pbico y axilar,
pero el resto de su cuerpo no es tan hirsuto como el del varn. Se desarrollan sus pechos, y se les
acumula tejido graso en las caderas.
Las hormonas sexuales afectan tambin la conducta, principalmente por la accin de la testosterona
sobre los centros y circuitos sexuales del cerebro. Los nios prepberes tienen emociones sexuales,
pero son emociones relativamente dbiles.
La pubertad es la poca en que la persona empieza a enamorarse. Por lo general, los nios y nias
no tienen tendencia a buscar relaciones sentimentales. A esta edad, la persona tiende a interesarse
por una persona concreta, y esta relacin se convierte en una parte muy importante de su vida. En
nuestra sociedad, las chicas sienten en general un inters algo mayor por las relaciones
sentimentales. Los chicos suelen tender a interesarse ms por las manifestaciones fsicas de la
sexualidad. Pero esto es slo una generalizacin; hay muchos chicos que se enamoran y muchas
chicas que gozan alegremente del sexo con varios compaeros. El enamorarse, amar y ser amado,
es una de las experiencias ms importantes de la vida de una persona.
El perodo comprendido entre la pubertad y el principio de la edad adulta se denomina adolescencia.
En esta poca, el chico o la chica se distancian un tanto de sus padres y buscan relaciones
emocionales con sus compaeros de edad. Es una poca de crisis. El smbolo chino de la crisis es
una combinacin del signo de la oportunidad y del signo del riesgo. Y, ciertamente, sta es una
visin muy exacta de la adolescencia.
Existen diferencias normales en la intensidad del instinto sexual de cada individuo. La sexualidad es
mucho ms importante para algunas personas que para otras. Pero, durante la pubertad, la libido de
toda persona sana se hace mucho ms fuerte de lo que lo era durante la infancia. El cmo se
manifieste y se viva este nuevo instinto sexual, depende de las primeras experiencias de cada joven,
de su personalidad, de lo que espera de l o ella su familia y su sociedad, de las oportunidades que
tiene, y tambin de lo que espera de l o ella su grupo social concreto. Por todo ello existe una gran
variedad en la forma y en la intensidad con que los jvenes expresan sus deseos sexuales.
Antes de la pubertad, el nio o la nia no se interesan por las relaciones sentimentales ni por la
bsqueda de una pareja. No les preocupa mucho su aspecto fsico ni sus ropas. Pero, durante la
adolescencia, la buena relacin con el sexo opuesto se convierte en algo indispensable. La
apariencia fsica, el arreglo personal, la personalidad, se convierten en motivos de intensa
preocupacin.
De pronto, el aspecto del cabello, la existencia del acn, la gracia en el vestido, la forma de la nariz,
los kilos de ms o de menos, se convierten en asunto de vida o muerte. El adolescente se
entusiasma si se da cuenta que es atractivo y sexualmente deseable. Pero, si se siente feo o

desagradable puede caer en la mayor de las tristezas. Sentirse rechazado por los dems durante los
vulnerables aos de la adolescencia es un trauma para la autoestima de una persona.
Reflexin personal
Pubertad y Adolescencia
1. Qu experiment frente al desarrollo de sus caracteres sexuales secundarios? Si es hombre:
aparicin del vello pbico, cambio de voz, crecimiento de sus genitales, su primera eyaculacin. Si
es mujer: crecimiento del pecho, aparicin del vello pbico, ensanchamiento de las caderas, su
primera menstruacin. Qu emociones acompaaron este desarrollo?
2. Cules son sus primeros recuerdos espontneos de este perodo?
3. Cmo obtuvo su primera informacin sexual como nio mayor o adolescente? Cules eran las
actitudes de sus padres hacia el sexo? Qu mensajes directos e indirectos le llegaban de ellos?
4. Cules son sus recuerdos de experiencias de auto-placer durante este perodo? Cmo se
senta por ello? Cul fue su nivel de exploracin sexual? Qu clase de sentimientos rodeaban a
esas experiencias?
5. Hubo alguna experiencia de trauma sexual o de abuso sexual durante sus aos de adolescente?
Si es as, cmo le afectaron esas experiencias? Ha tenido alguna ayuda en relacin a esas
vivencias?
6. Vivi usted algn tipo de experiencia en este perodo donde se sorprendi de su propia
respuesta instintiva?
7. Cmo se sinti siendo un joven o una joven? Cules eran sus auto-mensajes o conversaciones
consigo mismo? Qu suceda en sus relaciones, amistades, pololeos, noviazgos?
8. Qu clase de conciencia tena de la direccin de su orientacin sexual? Si senta una inclinacin
homosexual, o se preguntaba acerca de esto, cules eran sus auto- mensajes?
9. Con quin pudo conversar sobre sexo y sexualidad como adolescente? En quien poda confiar?
Dnde obtuvo informacin?
10. Qu recuerda acerca del contenido de sus fantasas sexuales durante este perodo?
11. Sinti culpabilidad con relacin a la sexualidad en este perodo de su vida?
La madurez
Cuando una persona es sexualmente madura, goza de su actividad sexual y no siente por ella
vergenza, culpa ni ansiedad la sexualidad se convierte en un placer. El adulto maduro tiene
confianza en su capacidad para actuar sexualmente, pero no tiene una actitud, compulsiva hacia el
sexo. Una persona que ha alcanzado la madurez mantiene una actitud relajada ante la sexualidad;
no necesita demostrarse nada. Se ha hecho responsable de su vida, incluyendo su vida sexual.
Una de cuyas opciones sera la opcin del celibato. La persona madura tiene una buena imagen
sexual de s misma. La madurez significa liberarse de las inseguridades y llegar a una visin realista
de uno mismo como persona sexualmente capaz. Muchos especialistas consideran -y yo estoy de

acuerdo con ellos- que la madurez sexual es algo que va ms all del buen funcionamiento genital.
La persona madura prefiere tener una pareja a estar sola, y la madurez supone la capacidad de
desarrollar una relacin estable y emocionalmente satisfactoria con otra persona, con la que se
comparten muchas cosas de una manera abierta y humana. La capacidad de dar y recibir amor es
un elemento importante de la madurez sexual.

Reflexin personal
Etapa Adulta
1. Cules han sido sus experiencias y conductas sexuales como adulto? Qu siente en trminos
de su historia sexual?
2. Cules son sus mayores interrogantes hoy en da? Sus recuerdos ms dolorosos? Sus
recuerdos ms emocionantes?
3. Qu vivencia de su historia sexual quisiera usted modificar, iluminar, integrar en mejor forma?
4. Cul es la calidad de sus relaciones y amistades? Cun fiel es a sus compromisos? Puede
confiar en los dems? Es confiable?
5. Cmo siente su cuerpo? Lo conoce bien? Qu es lo que ms le gusta de l? Qu deseara
poder cambiar?
6. Se siente cmodo usando palabras sexuales, pensando en su propia historia sexual,
experimentando sensaciones corporales? Cul es su nivel de conciencia corporal?
7. Ha sido violentado sexualmente de alguna manera como adulto? Molestado sexualmente?
Avergonzado sexualmente? Abusado por otros?
8. Cul es el contenido de su fantasa sexual actualmente? Hay alguna evidencia de violencia
hacia otros? Manipulacin? Autodesprecio? (Nota: Una fantasa sexual sana implica verse a s
mismo en situaciones que son agradables, apropiadas para su edad y que de ninguna manera
signifiquen violacin del otro.)
9. Se preocupa sanamente de su cuerpo o slo lo cuida cuando ste se enferma? Lo cuida bien,
es decir, evita fumar, hace ejercicio regularmente, come bien, descansa lo suficiente y se distrae?
Tiene su cuerpo un peso normal para su edad, estructura sea y altura? Si no es as, qu anda
mal?
10. Qu dice su postura corporal, talla, estilo de hablar, de moverse, de relacionarse, sobre su
sexualidad?
11. Cmo enfrenta sus sensaciones sexuales? Cules son sus experiencias de auto gratificacin?
Le parecen equilibradas y sanas? Puede usted hablar con alguien acerca de su sexualidad?
12. Qu espera para el futuro de su historia sexual?