DIETA DESINTOXICANTE DE 3 DAS

SILVIA GOMEZ
DIA 1
DESAYUNO
1 taza con papaya picada
2 huevos duros
1 infusin sin azcar
ALMUERZO
2 tazas con ensalada de verduras frescas (min 3 colores distintos)
2 huevos duros + limonada sin azcar (usar 1 limn)
*Se puede hacer un omellete
MEDIA TARDE
2 mandarinas
CENA
2 tazas con ensalada de verduras de min 3 colores + 3 claras y 1 yema (se puede hacer un
omelette)
1 pera
Agua de pia
*Se puede hacer un omellete
DIA 2
DESAYUNO
1 taza con papaya picada
1 tostada o 3 galletas de agua
2 claras cocidas
Infusin
ALMUERZO
Ensalada de verduras de min 3 colores (solo crudas)
2 claras + 1 yema cocidas
Infusin
*Se puede hacer un omellete

MEDIA TARDE
2 peras
CENA
1 Taza de fresas con papaya picada
3 claras y 1 yema revueltas con championes
Infusin
3ER DA
DESAYUNO
1 taza con pia picada + 1 pan pita integral con 30 g queso fresco light + t verde
ALMUERZO
2 tazas con ensalada mixta de min 3 colores + 150 g de pollo a la plancha + media papa blanca +
agua de pia sin azcar
CENA
2 tazas con ensalada de verduras de min 3 colores + 3 claras y 1 yema (se puede hacer un
omelette) + 7 fresas + agua de pia