RecetadeBarritasdecereal

Nivel:Fcil
Lasbarritasdecerealestienentodaslasventajasdeloscomponentesdelmueslijunto
conlasvirtudesdelassemillasdeajonjol.Estasbarritascaserassonmuytilespara
prevenirlasenfermedadesdelcoraznydelasarterias,unodelosbeneficiosms
importantesesqueproporcionanenergaynutrientesdeformaconcentradaal
organismo.
Duracin:45minutosComensales:4Coste:BaratoDestinadaa:Deportistas
IngredientesparaBarritasdecereal
250GramosdeMuesli
50GramosdeAjonjoltostado
3CucharadasdepostredeMiel
2CucharadasdepostredeAceitedesemillas
2CucharadasdepostredeCocodeshidratado
25MililitrosdeAgua
Terecomendamosestarecetaconingredientesparecidos:RecetadeBarritas
energticasconfruta
PasosparaprepararBarritasdecereal
Antesderealizarestasbarritasenergticas,elprimerpasoesalistartodoslos
ingredientes.
Enunbolmezclartodoslosingredienteshastaobtenerunamasahomognea.
Extenderlamasaenuntapetedesiliconapreviamenteaceitada.Debesconseguiruna
planchademasaconungrosorde1cm.Luegohorneaa180durante40minutos
hastaqueestedorado.
Inmediatamentesalgadehornolamasadecereal,presionarfuertementeconun
cuchilloparaformarlasbarritasde3cmdeanchoaproximadamente.
Esperaraquelamasaenfriyestedura,trocearconlasmanosporlasmarcas,
disfrutardelasbarritasdecerealcaseras.Idealesparaconsumirdespusdehacer
ejercicioocomounsnack.Ysiquieresprepararundesayunoenergtico
completo,combinaestasbarritasconunjugodetoxdelechugaounlicuadodepapaya
yamaranto.Sitehagustadoestareceta,tienesalgncomentariooinquietud,danos
tuopinin.