AstewasaHace 3 meses.

te aplaudo, tienes sabidura..y no hablas por hablar..(y) parte del entrenamiento

psquico que realizo para mediumnidad ,se basa tambin en fortalecer el "enfoque" y
"concentracin". Aqu Sugiero como alternativas.
_ para concentracin, solo centrarse en los latidos del corazn, o el minutero del r
eloj
_ para el Enfoque, basicamente utilizar una vela, y distanciarla a comodidad de
nuestra vista..y enfocarse en la llama, y cada vez que viene un pensamiento que
no sea la llama, solo volver la atencin a la vela,es un poco sencillo porque la
luz encendida tiende a llamar la atencin de uno.Un nivel mas avanzado solo se tr
abaja con visualizacin, se escoge mentalmente una figura geometrica simple..ej: t
riangulo, y se la trata de retener en la mente, el truco esta en variar su color
y perspectivas a medida que se practica.
Todo se empieza de 5 , 10, llegando a 15 minutos como maximo objetivo, ya luego
pudiendo extenderse.
Saludos?