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Estimulacin Cognitiva

Cuaderno de actividades
de la vida diaria

Centro de Prevencin del


Deterioro Cognitivo

Estimulacin Cognitiva

Cuaderno de actividades
de la vida diaria

Centro de Prevencin del


Deterioro Cognitivo

Agradecimiento:

Madrid Salud agradece a ESTEVE su colaboracin para la edicin de este cuaderno.

Autores:
CENTRO DE PREVENCIN DEL DETERIORO COGNITIVO:

Lozano Ibez, M.; Brizuela Ledesma, C.; De Andrs Montes, M.E.; Garca Marn, A.;
Reinoso Garca A.I; Aragn Cancela, M.C.; Llanero Luque, M.; Garca Mulero, E.;
Gmez Snchez-Garnica, J.M; Ruiz Snchez de Len, J.M.; lvarez Crespo, B;
Martn Medina, E.; Montejo Carrasco, P.; Montenegro Pea, M.

Apoyo Administrativo: Snchez Daz, C.F.; Snchez Mangudo, C.; Escandell Alsina, M.A.;
Ampuero Ampuero, M.M.
Textos e imgenes complementarios: Colaboradores de Wikipedia.Wikipedia, La enciclopedia
libre, 2014. Disponibles en www.wikipedia.org
Instituto de Salud Pblica. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid.
Depsito Legal: M-10670-2015

Introduccin
Le presentamos este Cuaderno de ejercicios de estimulacin cognitiva y actividades de la vida diaria. Su objetivo es que usted mejore la memoria y se mantenga independiente en su vida diaria, favoreciendo un envejecimiento activo y
saludable.
Le proponemos seis actividades:





Tener hbitos saludables.


Manejar el dinero.
Ir a la compra.
Usar los medios de transporte.
Estar informado.
Disfrutar el tiempo libre.

Con la realizacin de los ejercicios que propone este cuaderno, queremos que
estimule su memoria, su atencin, su lenguaje, sus habilidades de clculo y lo
que es ms importante, que mantenga su autonoma.
Es importante que realice estos ejercicios y actividades, hay que dedicarles tiempo y paciencia, requieren esfuerzo y constancia. Si lo consigue, podr favorecer y
aumentar su autoestima y su bienestar.
Al final de cada actividad, encontrar un apartado dedicado al familiar o cuidador que debe valorar las tareas llevadas a cabo por usted, siempre que sea
posible.
Este Cuaderno ha sido elaborado pensando en nuestros mayores por profesionales del Centro de Prevencin del Deterioro Cognitivo (Servicio de Prevencin y Promocin de la Salud) que pertenece a Madrid-Salud (Ayuntamiento de
Madrid).
Si utiliza y completa el cuaderno, el trabajo de estos profesionales habr merecido la pena.

TENER HBITOS SALUDABLES

Tener hbitos saludables

Actividades de la vida diaria

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

Centro de Prevencin del Deterioro Cognitivo. Instituto de Salud Pblica.

. Ayuntamiento de Madrid

Pgina

TENER HBITOS SALUDABLES

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?

Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.

Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi


independencia.

Aumentar mi autoestima.

Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?


1. Mantenerme activo:

Seguir realizando labores y actividades diarias.

Mantener aficiones y disfrutar del tiempo libre.

Participar en actividades sociales.

Realizar actividad fsica regularmente.

Realizar estimulacin mental.

2. Cuidar mi salud:

Seguir una dieta sana y equilibrada.

Seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud.

Acudir a las revisiones mdicas.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.
Pgina

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada hbito saludable con un consejo
de salud.

Ejercicio fsico

Descanso

Vida social

Alimentacin equilibrada

Prevencin de cadas

Control de la salud

Estimulacin de la
memoria

Comunicarse todos los das

Utilizar un calzado adecuado

Control peridico de la
presin arterial

Leer todos los das

Andar todos los das

Comer alimentos variados

Dormir en los horarios


adecuados

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TENER HBITOS SALUDABLES

Pgina

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Observe la fotografa de la pgina anterior y diga en alto lo que
ve en ella. Intente recordarlo.
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con la fotografa sin mirarla.

1. Escriba lo que ha visto en la fotografa:

2. En qu posturas se encuentran las personas que estn en la primera barca?


Primera persona:
Segunda persona:
Tercera persona:
3. Cuntas barcas hay en el estanque?
4. En qu mes del ao piensa usted que est sacada esta fotografa?

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TENER HBITOS SALUDABLES

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con la fotografa anterior.

1. Qu estatua se encuentra en lo ms alto del monumento?

2. Cmo va vestida la seora que est en la primera barca?

3. Qu se puede ver detrs del monumento?

4. Marque con una X lo que recuerde haber visto en la fotografa anterior:

Coche

Nio

Remo

Farola
Barandilla

Caballo

10

Columnas

Estatua

Papelera

Kiosco

Barca

Agua

rbol

Bicicleta

Pgina

Seora

Perro

Baador
Escalera

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba palabras utilizando las letras de la siguiente palabra:

ESTIMULACIN
Por ejemplo: LACN.
Recuerde que no puede utilizar otras letras y slo el mismo nmero de veces que aparecen en la palabra.

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INSTRUCCIONES
Complete las siguientes palabras.

__ E A T R __
N U __ R I C __ N
__ O N C I __ R T __
V I __ J A __
M __ T I V __ C I __ N
E X __ O S __ C I __
T E __ T U __ I __
__ A I L __
B A __ N __ A R __ O
A __ M A R __ O

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Numere poniendo del 1 al 4, en las casillas de la izquierda, el
orden de los pasos que debe seguir para:

IR AL CINE

Comprar las entradas.


Caminar hasta el cine.
Mirar la cartelera del cine.
Invitar a un amigo al cine.

IR AL MDICO

Coger la tarjeta sanitaria.


Ir caminando al Centro de Salud.
Llamar al Centro de Salud para pedir cita.
Llevar las recetas a la farmacia.

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INSTRUCCIONES
Observe con atencin las siguientes imgenes sobre actividades
saludables.

1 HORA Y MEDIA

1 HORA

3 HORAS

2 HORAS

2 HORAS
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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con las imgenes de la pgina anterior.

1. Si usted acude al taller de memoria tres das a la semana, cada da durante hora y
media, cuntas horas dedica a la semana en mantenerse activo mentalmente?

2. Si usted monta en bici durante 1 hora cada da excepto los fines de semana, cuntas
horas dedica mensualmente a hacer esta actividad?

3. Si usted sale a cenar todos los sbados, cuntas horas dedica a esta actividad durante
2 meses?

4. Si usted acude dos veces al mes al cine y dos das a la semana a clases de baile, cuntos das dedica al mes en mantenerse activo con estas actividades?

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Lea con atencin el siguiente TEXTO sobre EJERCICIO FSICO y
subraye lo que le parezca ms importante. Despus deber responder a unas preguntas sobre l.

EJERCICIO FSICO
La actividad fsica se basa en movimientos voluntarios del cuerpo, que consumen energa. Hay actividades fsicas que forman parte de nuestra rutina diaria:
andar, subir y bajar escaleras, hacer las tareas del hogar, ir a la compra, etc.; casi
todas las personas mayores pueden realizarlas.
El ejercicio fsico es un tipo de actividad fsica en el que se realizan movimientos repetidos, planeados y estructurados, de manera planificada y reglada. Su
prctica mantiene y mejora la capacidad fsica. Incluye actividades como andar a
paso ligero, bicicleta, natacin... Un ejercicio fsico muy recomendable y al alcance de todo el mundo es caminar al aire libre.
Entre los beneficios de realizar ejercicio fsico se encuentran: mejorar la oxigenacin de nuestro cuerpo, bajar la frecuencia cardiaca, tonificar y mantener la masa
muscular, conservar flexibles nuestras articulaciones, fijar el calcio a nuestros
huesos y ayudar a relajarnos. Se ha comprobado que mejora el estado de nimo
y contribuye a aliviar algunos dolores musculares y articulares.
El ejercicio fsico es un pilar bsico del envejecimiento saludable.

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con el texto
sobre EJERCICIO FISICO que est en la pgina anterior. Puede
consultarlo las veces que sean necesarias.

1. Segn se indica en el texto, es lo mismo Actividad Fsica que Ejercicio Fsico?


Por qu?

2. En qu se basa la Actividad Fsica?

3. Qu tipo de movimientos se realizan en el Ejercicio Fsico?

4. Escriba cuatro Actividades Fsicas que realice usted diariamente.

5. CAMINAR es un Ejercicio Fsico muy recomendable, qu beneficios aporta a nuestra


salud?

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TENER HBITOS SALUDABLES

INSTRUCCIONES
Lea con atencin el siguiente TEXTO sobre DIETA Y NUTRICIN
y subraye lo que le parezca ms importante. Despus deber
responder a unas preguntas sobre l.

DIETA Y NUTRICIN
Una buena nutricin debe ser variada, equilibrada y moderada. El aporte de
alimentos debe estar en relacin al gasto de caloras que realiza una persona. Si
se hace ejercicio fsico intenso debe haber un mayor aporte de caloras, la persona
que realiza poco ejercicio fsico, debe cuidar su dieta para tomar menos caloras.
Una alimentacin o dieta saludable es aquella que hace posible el mantenimiento
de un buen estado de salud, por ejemplo la dieta mediterrnea.
Le recomendamos:
Consuma cereales y vegetales a diario.
Consuma ms pescado que carne.
Beba un litro y medio de lquido al da.
No abuse de la sal, de los dulces (pueden provocar diabetes), de las grasas
animales (pueden aumentar su colesterol) ni de las bebidas alcohlicas.
La dieta mediterrnea puede ayudar a reducir el riesgo de padecer algunas de las
enfermedades comunes entre los adultos, en especial enfermedades del corazn.
Esta dieta aporta una gran cantidad de fibra que favorece el trnsito intestinal y
contribuye a mejorar el estado general de salud.
La dieta puede incluso contribuir a la relacin personal, por ejemplo mediante el
intercambio de recetas, haciendo experiencias sobre platos nuevos, invitando a
amigos o compaeros a compartir comidas especiales, etc.

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TENER HBITOS SALUDABLES

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con el texto
sobre DIETA Y NUTRICIN. Puede consultarlo las veces que sean
necesarias.

1. Cmo debe ser una buena nutricin?

2. Qu debe comer y beber todos los das?

3. De qu alimentos y bebidas no se debe abusar?

4. Si usted sigue una dieta mediterrnea, qu enfermedades tiene menos riesgo de


padecer?

5. Si usted tiene el colesterol alto, qu alimentos debe evitar en su dieta?

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TENER HBITOS SALUDABLES

INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.

BAILE
PINTURA
LECTURA
DIETA
CINE
CAMINAR
JARDINERA
VIAJAR
GIMNASIA
YOGA
MSICA
GOLF
TEATRO

A M

O G

N O

A M

N N D

N O

V M N

C M

GANCHILLO
TAICH
MANUALIDADES

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20

M U

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TENER HBITOS SALUDABLES

Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

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21

FECHA:
FECHA:
FECHA:
FECHA:
FECHA:
FECHA:

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22

Cena

Comida

Desayuno

MEDICINAS

FECHA:

MIRCOLES
MARTES
LUNES

TABLA DE MEDICACIN

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO

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TENER HBITOS SALUDABLES

PREPARACIN DE LA MEDICACIN
Y USO DE LA TABLA DE MEDICAMENTOS
Qu quiero conseguir con esta actividad?

Control diario y semanal de la medicacin para asegurar una correcta administracin de las medicinas.

Evitar la toma repetida o el olvido de algn medicamento.

Elegir un sistema contenedor para las medicinas (pastillero semanal).

INSTRUCCIONES
Rellene la tabla de medicamentos que se encuentra en la pgina anterior.

Debe anotar el nombre de las medicinas.

Anotar dosis diaria de cada medicina en el Desayuno, Comida y Cena (COLUMNA


AZUL).

Anotar la fecha.

Marque con una X la casilla correspondiente para confirmar la toma de las medicinas (COLUMNA AMARILLA).

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TENER HBITOS SALUDABLES

ACTIVIDAD: CONTROL DE LA MEDICACIN


Fecha:

Hora:

TAREAS ANTES DE TOMAR LA MEDICACIN

INSTRUCCIONES

Poner las medicinas en el pastillero para toda la semana, siguiendo las instrucciones de la tabla de medicacin, una vez rellenada por usted o familiar.
Tomar las medicinas del pastillero, en el desayuno, comida y cena.
Confirmar con una X cada toma en la casilla correspondiente de la tabla de medicacin.

TAREAS DESPUS DE TOMAR LA MEDICACIN

INSTRUCCIONES

Comprobar al final del da y de la semana, la correcta toma de las medicinas,


revisando el pastillero y la tabla de medicacin.

RECUERDE
Marcar con una X en la tabla de medicacin (COLUMNA AMARILLA) despus de
cada toma en el desayuno, comida y cena, como confirmacin, as podr saber
si ha tomado o no la medicina.
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TENER HBITOS SALUDABLES

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD CONTROL DE LA MEDICACIN
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.

Si el mayor NO realiz la actividad de control de la medicacin, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.

SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record el mayor que deba realizar esta actividad?

Supo utilizar adecuadamente la tabla de medicacin?

Coloc las medicinas en el pastillero para toda


la semana?

Confirm con una X cada toma en la casilla correspondiente de la tabla de medicacin?

Comprob al final del da y de la semana la correcta toma de medicinas, revisando el pastillero y la tabla de medicacin?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:

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TENER HBITOS SALUDABLES

NOTAS PRCTICAS

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MANEJAR EL DINERO

Manejar el dinero

Actividades de la vida diaria

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MANEJAR EL DINERO

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?

Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.

Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi


independencia.

Aumentar mi autoestima.

Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?

Crear el hbito de registrar los gastos realizados en la semana.

Favorecer el reconocimiento y utilizacin de la moneda del euro.

Crear conciencia de un gasto adecuado y con criterio, trabajando la asociacin


precio - producto.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.

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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Seale cules de estas imgenes representan EUROS.

INSTRUCCIONES
Escriba en el espacio de abajo los billetes y monedas de euro
que ha encontrado arriba.

BILLETES

MONEDAS
Euros
Euros
Cent
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MANEJAR EL DINERO

INSTRUCCIONES
Sume la cantidad de dinero representada en cada columna.

TOTAL

Pgina

30

TOTAL

TOTAL

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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Sume la cantidad de dinero representada en cada columna.

TOTAL

TOTAL

TOTAL

TOTAL

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MANEJAR EL DINERO

INSTRUCCIONES
Resuelva estos ejercicios.

En la carnicera he gastado 23 euros y he pagado con 50 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

En la farmacia he gastado 12,50 euros y he pagado con 20 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

En el kiosco he gastado 2,40 euros y he pagado con 5 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

En el pan he gastado 1,30 euros y he pagado con 5 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

En la frutera he gastado 5,20 euros y he pagado con 20 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

En la pescadera he gastado 13,46 euros y he pagado con 50 euros.


Cunto dinero me tienen que devolver?

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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Lea con atencin los gastos que realiza una persona en una
semana.
Comida: 35 euros

Transporte: 10 euros

Otros gastos: 20 euros

1. Calcule el total de lo que gasta cada semana.

2. Calcule el total de lo que gasta en un mes.

3. Calcule lo que gasta en comida en un mes.

4. Calcule lo que gasta en transporte en un mes.

5. Calcule lo que gasta en otros gastos en un mes.

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MANEJAR EL DINERO

INSTRUCCIONES
Marque con una X con qu moneda o billete es ms adecuado
pagar en cada caso.

1,20 euros

45 euros

10 euros

17 euros
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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Marque con una X los billetes y monedas adecuados para pagar
el importe exacto en cada caso.

28,50 euros

6,20 euros

73 euros

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MANEJAR EL DINERO

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea el precio que le corresponde a cada
producto.

1.800 euros
3 euros
1,50 euros
5 euros
0,90 euros
340 euros
5 bombillas
170 euros
1,30 euros
0,10 euros
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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Escriba una lista de 8 productos que sumen en total 50 euros.
Indique el precio de cada producto.

PRODUCTO

PRECIO

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

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MANEJAR EL DINERO

INSTRUCCIONES
Seale con un crculo el producto ms barato y con una X el ms
caro. Escriba debajo de cada producto el precio aproximado.

Pgina

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MANEJAR EL DINERO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba los precios de estos productos en el cuadro correspondiente. Despus sume el importe total.

5,20 euros

24 euros

ROPA

Total:

1,40 euros

3,30 euros

12 euros

15 euros

FERRETERA

Total:

28 euros

4 euros

17 euros

FARMACIA

Total:
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INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.

CAJERO
MONEDAS
EUROS
BILLETES
CLCULO
VUELTAS
CARTERA
DINERO
PAGAR
CAJA
IVA
PRODUCTO
TICKET

O D U

N O M

D O

N O O

M O N

O M

O O

PRECIO
BANCO
COMPRA

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Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

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MANEJAR EL DINERO

USO DE LA TABLA DE REGISTRO


DE GASTOS SEMANALES
Qu quiero conseguir con el uso de esta tabla?

Registro diario y semanal de los gastos en la tabla para crear en el usuario el hbito de trabajo continuado sobre el control de sus gastos mensuales.

Facilitar el clculo del gasto total mensual, utilizando una tabla por semana.

INSTRUCCIONES

Pgina

42

El registro debe ser diario.

Se deben guardar diariamente los tickets de compra.

Se deben rellenar los datos requeridos (mes y da del mes).

Se debe utilizar una tabla por semana (4 o 5 al mes).

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MANEJAR EL DINERO

ORGANIZACIN Y PLANIFICACIN DE ACTIVIDADES


ACTIVIDAD: CONTROL DE GASTOS SEMANALES

Da:

Da:

Da:

Da:

Hora:

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TOTAL GASTOS DE LA SEMANA:

GASTOS
EXTRAORDINARIOS
Y OTROS

OCIO

CUIDADO
PERSONAL

ROPA Y
COMPLEMENTOS

SALUD

TRANSPORTE

VIVIENDA

ALIMENTACIN
Y LIMPIEZA

Da:
Da:

Da:

JUEVES
MIRCOLES
MARTES
LUNES

REGISTRO SEMANAL DE GASTOS DEL MES DE:

VIERNES

SBADO

DOMINGO

Fecha:

Pgina

43

MANEJAR EL DINERO

ACTIVIDAD: RETIRAR DINERO DEL BANCO


Fecha:

Hora:

TAREAS A REALIZAR ANTES DE RETIRAR DINERO DEL BANCO


INSTRUCCIONES
Escriba los datos del banco.

Nombre del banco:


Direccin:
Horario:

INSTRUCCIONES
Escriba los documentos necesarios que debe llevar para realizar
la actividad.

INSTRUCCIONES
Escriba las calles por las que va a pasar hasta llegar al banco.

ANTES DE SALIR DEL BANCO:

RECUERDE
Compruebe que el importe retirado es correcto.
Compruebe que no ha dejado en el banco ningn documento.
Guarde de forma segura el dinero.
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MANEJAR EL DINERO

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD MANEJAR EL DINERO
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad de uso de la tabla de registro de gastos, por qu
no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record el mayor que deba realizar esta actividad?

Supo utilizar adecuadamente la tabla de


registro de gastos?

Escribi a diario los gastos en la tabla de


registro?

Recogi y orden adecuadamente los tickets


de compra?

Si el mayor NO realiz la actividad de retirar dinero del banco, por qu no lo hizo?


Se organiz antes de salir? (Cogi los
documentos necesarios)

Retir del banco el importe correcto?

Recogi los documentos antes de salir del


banco?

Guard de forma segura el dinero antes de


salir del banco?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
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MANEJAR EL DINERO

NOTAS PRCTICAS

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IR A LA COMPRA

Ir a la compra

Actividades de la vida diaria

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IR A LA COMPRA

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?

Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.

Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi


independencia.

Aumentar mi autoestima.

Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?

Organizar y planificar siempre la actividad de ir a la compra antes de realizarla.

Crear el hbito de realizar la lista de la compra.

Facilitar que la compra se corresponda con las necesidades reales.

Evitar olvidos.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.

Pgina

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Conteste a las siguientes preguntas.

Escriba el nombre y la calle del mercado al que suele acudir:

Escriba las calles por las que camina para llegar al mercado:

En qu calle se encuentra la farmacia?

En qu calle se encuentra el kiosco de prensa?

En qu calle se encuentra la ferretera?

En qu calle se encuentra la panadera?

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IR A LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Resuelva estos ejercicios.

1. Si va a la compra una vez por semana, Cuntas veces ir en dos meses?

2. En la primera semana del mes ha gastado 20 euros en la compra, en la segunda 15,50


euros, en la tercera 21,40 euros y en la ltima 10,75 euros. Cunto ha gastado en el
mes?

3. Si estos son los productos que ha comprado, cunto ha gastado en total?

2,50 euros

0,90 euros

1,20 euros

4. Cunto le devolvern si paga con un billete de 10 euros?

5. Si gasta en la carnicera 57,30 euros y en la frutera 25 euros. Cunto le quedar de


un billete de 100 euros?

Pgina

50

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Escriba 20 artculos que compre mensualmente.

INSTRUCCIONES
Marque seis palabras que estn relacionadas con la LISTA DE LA
COMPRA.

CARRITO

LAGO

LPIZ

BOLSA

CIELO

DESPENSA
RUEDA

LUNA

PELOTA

MERCADO

EDIFICIO

FAROLA

CARPETA

FRUTA

MAR

SEMFORO

BICICLETA

BALCN

TENDERO

MUECA

RAQUETA
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IR A LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Escriba una frase utilizando los siguientes pares de palabras.

PESCADERA NMERO:
MERCADO LECHE:
BOLSA PANADERO:
AGUA LISTA:

INSTRUCCIONES
Escriba 12 artculos que puede comprar en una ferretera.

INSTRUCCIONES
Escriba una historia usando las siguientes palabras.

VECINO - PUESTO - DINERO - CAJERA - PORTAL - UVAS - BOLSA - FRUTA

Pgina

52

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba cinco artculos en cada uno de estos grupos de alimentos,
segn el ejemplo.
LCTEOS

FRUTAS
Y VERDURAS

PESCADOS
Y CARNES

PRODUCTOS
DE LIMPIEZA

PANADERA

YOGURES

INSTRUCCIONES
Lea atentamente durante dos minutos los artculos del ejercicio
anterior. A continuacin tape la lista y escriba los artculos que
recuerde.

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IR A LA COMPRA

CUADRO DE ALIMENTOS

Pgina

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Observe con atencin el cuadro de alimentos que se encuentra
en la pgina anterior y responda a las siguientes preguntas.

1. Qu alimentos no estn repetidos?


2. Qu alimento se repite ms veces?
3. Cuntos perritos calientes hay?
4. Qu frutas estn partidas?
5. Cuntos pltanos pelados hay?
6. Qu alimentos que se encuentran en el cuadro se compran en la carnicera?

7. Rodee con un crculo los productos que no se encuentran en el cuadro de alimentos


de la pgina anterior.

8. Qu alimentos del cuadro se compran en la pescadera?

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Pgina

55

IR A LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea los artculos del carro con la categora
correspondiente. Algunos quedarn sin unir.

PERFUMERA

LIMPIEZA
CONGELADOS

PANADERA
CARNICERA
FERRETERA
ESCRIBA LOS ARTCULOS QUE QUEDAN SIN UNIR

Pgina

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada dibujo con la palabra que le corresponde.

Harina

Desinfeccin

Canarias

Red

Vaca

Buey

INSTRUCCIONES
A continuacin tape los dibujos y palabras de arriba y escriba
en la tabla de abajo las parejas (el dibujo y su palabra) que recuerde.
DIBUJOS

PALABRAS

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IR A LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Copie a la derecha, por orden, los pasos a seguir para realizar la
actividad.

ANTES DE IR A LA COMPRA
Escribo la lista de la compra

Cojo dinero

Miro en la despensa y veo qu hace


3
falta
Salgo de casa

Cojo el carrito o la bolsa para la


compra

INSTRUCCIONES
Ordene las imgenes del 1 al 4 segn lo que usa primero al realizar la compra.

Pgina

58

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IR A LA COMPRA

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Copie a la derecha, por orden, los pasos a seguir para realizar la
actividad.

HACER LA COMPRA
Coloco los artculos en la
despensa

Busco los puestos y pido la vez

Pago la compra y compruebo


que me han dado bien las
vueltas

Camino hasta el mercado

Camino hacia mi casa con la


compra

Hago la lista de la compra

Compruebo qu hace falta


comprar

Compruebo que llevo todos los


artculos en el carro

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IR A LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.

CARRO
MERCADO
FRUTERA
CARNE
PESCADO
DINERO
CAF
PAN
YOGURES
LECHE
TIENDA
AZCAR
QUESO

D O

M O N

O U

E W O

N D

U M U

P M

Q U

W E

O O

O O

MONEDERO
ARROZ
HARINA

Pgina

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IR A LA COMPRA

Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

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IR A LA COMPRA

ACTIVIDAD: REALIZAR LA LISTA DE LA COMPRA


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Escriba en la tabla los artculos que tiene que comprar y el
precio aproximado de cada uno de ellos. Al final sume el total
para calcular el dinero que va a necesitar.
ARTCULOS

PRECIO

Limpieza

Frutas y verduras

Carnes y pescados

Lcteos

Otros

TOTAL EUROS:
Pgina

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IR A LA COMPRA

TAREAS A REALIZAR ANTES DE HACER LA COMPRA

INSTRUCCIONES
Escriba los datos del supermercado.

Direccin o calle:
Horario de apertura:
Horario de cierre:

INSTRUCCIONES
Escriba la lista de objetos que tiene que llevar en su bolso o
cartera al salir de casa.

INSTRUCCIONES
Escriba las calles por las que va a pasar hasta llegar al supermercado.

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IR A LA COMPRA

ACTIVIDAD: HACER LA COMPRA


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Escriba las tiendas en las que tiene que comprar.

ANTES DE SALIR DEL SUPERMERCADO:

RECUERDE
Comprobar cunto ha gastado.
Comprobar que lleva todos los artculos de su lista.
Comprobar si le han dado correctamente las vueltas.

Pgina

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IR A LA COMPRA

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD REALIZAR LISTA Y HACER LA COMPRA
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record que deba realizar esta actividad?

Realiz correctamente la lista de la compra?

Se organiz antes de salir? (Cogi la lista de la


compra, dinero, llaves y bolsa o carrito)

Realiz la actividad en la hora programada?

Se orient para llegar al supermercado y lo


reconoci?

Pudo encontrar y seleccionar todos los


artculos de la lista?

Hizo el pago correctamente?

Pudo ordenar en casa la compra?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
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IR A LA COMPRA

NOTAS PRCTICAS

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Usar los medios de transporte

Actividades de la vida diaria

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?

Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.

Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi


independencia.

Aumentar mi autoestima.

Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?

Crear el hbito de planificar y organizar los recorridos, bien sea en autobs,


metro, taxi o andando.

Evitar la desorientacin.

Ser ms independiente.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.

Pgina

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Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Conteste a las siguientes preguntas.

Escriba su direccin actual, calle y nmero:

Escriba la direccin de otros domicilios donde haya vivido:

Escriba las lneas de autobs o metro que pasan cerca de su domicilio.


Lneas de autobs:

Lneas de metro:

Escriba las lneas de autobs o metro que utiliza para llegar al Centro de Prevencin
del Deterioro Cognitivo, C/ Montesa 22, desde su casa.
Lneas de autobs:

Lneas de metro:

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Mire con atencin el plano; el punto sealado en rojo es el Centro
de Prevencin del Deterioro Cognitivo, C/ Montesa 22. Escriba
las calles principales que se encuentran cerca del Centro.

INSTRUCCIONES
Escriba las calles por las que camina usted habitualmente para
llegar a este Centro. C/ Montesa, 22.

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Resuelva estos ejercicios.

1. En la primera semana del mes he gastado 10 euros en transporte, la segunda, 5,50


euros, la tercera 15 euros y la ltima 9,50 euros. Cunto he gastado en el mes?

Total:
2. He comprado los abonos de transporte mensual de mis dos nietos y me han costado
30,50 euros cada uno y el de mi hija me ha costado 47,50 euros.
Cunto he gastado en total
en los tres abonos?

He pagado los tres abonos


con 120 euros,
cunto me tienen que devolver?

Total:

Total:

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Resuelva estos ejercicios.

1. Si cada semana gasto 8 tickets de viaje, cuntos tickets gasto en cuatro semanas?
Seale el resultado correcto.
36 euros

34 euros

32 euros

2. Si un viaje en taxi me cuesta 8,60 euros y pago con un billete de 20 euros, cunto me
tienen que devolver? Seale el resultado correcto.
10,60 euros

11,40 euros

11,60 euros

3. Si un billete de tren me cuesta 5,75 euros y pago con un billete de 50 euros, cunto
me tienen que devolver? Seale el resultado correcto.
44,25 euros

43,25 euros

44,35 euros

4. Si compro tres abonos a 11,50 euros cada uno, cunto debo pagar en total? Seale
el resultado correcto.
35,70 euros

34,50 euros

41,20 euros

5. Si compro tres billetes de tren de Madrid a Sevilla a 83 euros cada uno, cunto me
cuestan los tres? Seale el resultado correcto.
239 euros

Pgina

72

250 euros

249 euros

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba 12 medios de transporte.

INSTRUCCIONES
Seale seis palabras que estn relacionadas con la palabra
TRANSPORTE.
RUEDA
CORTINA

MESA

PESCADO

BILLETE

PARADA

CASA

RECORRIDO

ALCACHOFA

PASAJERO

CONDUCTOR

PELOTA

CAMISA
LIBRO

VASO
PLUMA

PLATO
TERRAZA

SOL
CIELO

INSTRUCCIONES
Escriba una frase utilizando los siguientes pares de palabras.
ABONO TRANSPORTE PASAJERO:

CONDUCTOR PARADA:
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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Lea y recuerde el siguiente texto, despus tendr que responder
a algunas preguntas sobre lo que ha ledo.

Ayer me encontr con un amigo de la infancia en la estacin de metro de Sainz


de Baranda, seguimos juntos hasta la estacin de ODonnell, donde nos bajaramos los dos. Durante el recorrido charlamos animadamente recordando la escuela, el pueblo y los amigos.
Cuando llegamos a nuestro destino nos despedimos y quedamos en vernos al
da siguiente a las doce de la maana en la Plaza de la pera, para tomar un caf
juntos.

INSTRUCCIONES
Tape el texto antes de responder a las preguntas y seale la
respuesta correcta.
1. Con quin me encontr ayer en el metro?
Compaero de la escuela

Amigo de la infancia

Vecino del pueblo

2. En qu estacin de metro nos encontramos y cual era la estacin de destino?

3. Sobre qu temas charlamos animadamente durante el recorrido?

4. Cul era la estacin de metro de destino?


ODonnell

Diego de Len

Sainz de Baranda

5. Dnde quedamos y a qu hora para vernos al da siguiente?


Plaza Mayor
a las 12 horas
Pgina

74

Plaza de la pera
a las 11 horas

Plaza de la pera
a las 12 horas

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Escriba una historia que contenga las siguientes palabras.

CALLE - BICICLETA - PARADA - PABLO - ACERA


NIO - BOLSA - AUTOBS

INSTRUCCIONES
Escriba palabras utilizando las letras de la palabra:

TRANSPORTE
Slo puede utilizarlas el mismo nmero de veces que aparecen en la palabra.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada dibujo con la palabra que le
corresponde.

REMOLQUE

CINTURN

CABALLO

CASCO

MANILLAR

INSTRUCCIONES
Tape los dibujos y palabras del ejercicio anterior y escriba en la
tabla de abajo las parejas que recuerde.

PAREJAS QUE RECUERDO

Pgina

76

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Seale con una X las imgenes que son de igual tamao.

INSTRUCCIONES
Haga lo mismo con las siguientes imgenes.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada palabra con el billete que le
corresponde.

MADRID
NORTE

COMBINADO

ESTE

AEROPUERTO
SUR

Pgina

78

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Calcule aproximadamente el tiempo que emplea en realizar las
actividades que se indican desde que se levanta hasta llegar
al Centro de Memoria y escrbalo en la columna de la derecha.
Despus calcule el tiempo total.

ACTIVIDADES

TIEMPO QUE EMPLEA


EN REALIZARLO

Tomar el desayuno
Recoger la mesa
Ordenar algunas cosas en casa
Vestirse
Ordenar bolso o cartera y carpeta de tareas que debo
llevar al centro
Ir hasta la parada de autobs o metro
Recorrido en autobs, en metro o andando hasta el centro
TIEMPO TOTAL

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Numere poniendo 1, 2 o 3 en las casillas de la izquierda, los
pasos que debe seguir para:

BUSCAR EL BILLETE EN EL BOLSO

Cerrar el bolso.
Abrir el bolso.
Coger el billete.

IR AL METRO

Cerrar la puerta de casa con llave.


Coger el plano del metro en casa.
Ir andando hasta el metro.

PAGAR EL BILLETE EN EL AUTOBS

Pagar.
Recoger el billete.
Buscar las monedas.

TOMAR UN TAXI

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80

Indicar la direccin al taxista.


Parar el taxi.
Subir al taxi.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Lea con atencin la informacin sobre algunas lneas de metro.
Despus tendr que recordarla.

LNEA 1

LNEA 8

LNEA 10

Pinar de Chamartn

Aeropuerto T4

Hospital Infanta Sofa

Valdecarros

Nuevos Ministerios

Puerta del Sur

INSTRUCCIONES
Tape el recuadro de arriba y complete la informacin del recuadro de abajo.

LNEA 8
Pinar de Chamartn
Valdecarros

LNEA 10
Hospital Infanta Sofa

Nuevos Ministerios

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Mire con atencin estos cinco smbolos relacionados con el
transporte pblico. Luego tendr que reconocerlos entre otros.

INSTRUCCIONES
Tape el recuadro de arriba. Qu smbolos recuerda? Selelos
en el recuadro de abajo.

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada problema o situacin nueva, con
la solucin correspondiente.

PROBLEMAS

SOLUCIONES

Extravo de bolso o cartera


en el tren o autobs

Canjear abono en estacin de


metro o cercanas RENFE

Consultar horarios de tren


de cercanas

Telfono de informacin de
abono: 91 580 45 40

Prdida de abono transporte

Pedir plano de metro en


mostrador para consultar lneas

Abono estropeado

Informar del extravo al guarda


de seguridad

Realizar un recorrido nuevo o


desconocido en metro

Informacin horarios servicios


de transportes: 012
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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Lea con atencin las siguientes situaciones planteadas y escriba
lo que hara para resolver cada caso.

1. Va en el metro y no reconoce el nombre de las estaciones por las que pasa el tren.
Necesita confirmar que va en la direccin correcta.

2. Ha cogido una lnea de metro incorrecta y necesita saber cmo modificar el trayecto
para llegar a su destino.

3. Se encuentra en un barrio desconocido y necesita saber cmo regresar a casa.

4. No recuerda la lnea de autobs que tiene que tomar para regresar a casa.

5. No encuentra el portal de una direccin determinada.

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Complete el dibujo segn el modelo de la izquierda.

INSTRUCCIONES
Copie a la izquierda el dibujo.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Copie y pinte de colores este autobs en el recuadro de abajo.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Seleccione de esta lista lo que necesita para facturar su equipaje.

Dinero

Maleta

Gua turstica

D.N.I. o pasaporte

Peridico

Billete de avin

Calculadora

Bolgrafo

Reserva de hotel

INSTRUCCIONES
Seleccione de esta lista lo que necesita para pasar el control
policial.

Equipaje de mano

Tarjeta de embarque

Mvil

Dinero

Reloj

Pasaporte

D.N.I.

Billete de avin

Maletas

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87

USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Lea con atencin las siguientes frases, estn desordenadas.
Escrbalas ordenadamente en el espacio de abajo para formar
el relato.

Llega al aeropuerto y se dirige al mostrador


al cerrarla, recuerda que tiene que llamar al servicio de taxi para que lo recojan a la
maana siguiente.
y despus de esperar en la cola 20 minutos, realiza la facturacin.
cuando el taxista toca el timbre, ya son las 8 y 10.
Juan prepara su maleta la noche anterior,
y a las 7 y 45 ya est duchado y est tomando el desayuno
Se levanta a las 7 de la maana

Pgina

88

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

Centro de Prevencin del Deterioro Cognitivo. Instituto de Salud Pblica.

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Escriba una frase relacionada con cada imagen.

Frase:

Frase:

Frase:

Frase:

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Pgina

89

USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

PLANO DE METRO

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Observe con atencin el plano de metro que se encuentra en la
pgina anterior y realice los siguientes ejercicios.

1. Escriba las estaciones de metro que hay entre SOL Y PRNCIPE DE VERGARA.

2. Escriba la estacin de metro ms cercana al Parque del Retiro.

3. Escriba las estaciones de metro en las que se puede enlazar con Cercanas, representado en el plano con este smbolo

4. Escriba cuntas veces se repite este smbolo

en el plano.

5. Seale los smbolos que aparecen en el plano.

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Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.

COCHE
BILLETE
AUTOBS
VIAJERO
TREN
EQUIPAJE
AVIN
RESERVA
LITERA
BICICLETA
REVISOR
MOTO
CASCO

Q U

M A

R M O

M R

N N

C M R

O O

O O N

TRANVA
MALETA

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

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Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

ACTIVIDAD: TOMAR EL BUS O METRO PARA IR A LA PLAZA MAYOR


Fecha:

Hora:

TAREAS ANTES DE REALIZAR LA ACTIVIDAD


INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas.

Lnea de autobs o metro que debo tomar:


Nombre de la calle donde debo tomarlo:
Nombre de la calle donde debo bajarme:
Tiempo que tardo en hacer el recorrido:
Hora a la que tendr que salir de casa para llegar a la hora programada:

INSTRUCCIONES
Escriba la lista de objetos que debe llevar en su bolso o cartera.

Pgina

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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD
TOMAR EL AUTOBS O METRO PARA IR A LA PLAZA MAYOR
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record la persona que deba realizar esta


actividad?

Organiz el bolso o cartera antes de salir?

Calcul el tiempo para llegar a la hora


programada?

Se orient para encontrar la parada y


reconoci el autobs o metro que deba
tomar?

Pudo subir solo al autobs o entrar en el


metro?

Pudo pasar su abono o billete por la mquina


o comprarlo en el momento?

Supo dnde bajar del autobs o metro?

Reconoci el lugar de destino?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
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USAR LOS MEDIOS DE TRANSPORTE

NOTAS PRCTICAS

Pgina

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ESTAR INFORMADO

Estar informado

Actividades de la vida diaria

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Pgina

97

ESTAR INFORMADO

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?

Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.

Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi


independencia.

Aumentar mi autoestima.

Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?

Crear y mantener el hbito de informarme a diario, utilizando los distintos


medios de comunicacin.

Aprender a seleccionar la informacin de mayor utilidad e inters para mi.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.

Pgina

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada titular con la seccin correspondiente.

EL TIEMPO
DEPORTE
INMOBILIARIA
ECONOMA

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ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea el programa de televisin con la descripcin correspondiente.

PROGRAMAS DE TELEVISIN

DESCRIPCIN DEL TIPO DE PROGRAMA

Telediario matinal

Venta de productos por televisin

Corazn

Informacin de las noticias ms


importantes de la jornada

El tiempo

Informativo deportivo que resume lo ms


destacado del da

Deportes

Informacin de personajes famosos y


crnicas sociales

Telediario de la tarde

Espacio informativo que incluye las noticias


ms destacadas de la maana

Teletienda

Informacin meteorolgica actualizada

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea el nombre del peridico con la categora
correspondiente.

PRENSA
DEPORTIVA
PERIDICO
INFORMATIVO
PRENSA DEL
CORAZN
Pgina

100

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada tipo de noticia con la seccin del
peridico correspondiente.

TIPO DE NOTICIA

SECCIN DEL PERIDICO

El derbi Madrid-Barcelona se jugar el


domingo

SOCIEDAD

No hay que descuidar la ingesta de lquidos


en la tercera edad

METEOROLOGA

La exposicin sobre Leonardo Da Vinci est


siendo muy visitada

POLTICA

Este invierno ha sido uno de los ms secos

CULTURA

El prximo mes se reunirn en Madrid los


presidentes de las Comunidades Autnomas

ECONOMA

Saln internacional de moda en Pars

DEPORTES

Anlisis de los mercados. Inician la jornada al


alza

SALUD

Dnde puede conseguir un peridico gratuito? Marque lo correcto.


Kiosco

Estaciones de metro

En la calle

Tambin puede conseguir los peridicos gratuitos en centros de salud,


centros culturales, cafeteras,...
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Pgina

101

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada imagen con la categora de revista
que le corresponde.

JOVEN
CINE y TV

MSICA
DECORACIN

ECONOMA
ARTE
PASATIEMPO

CMICS

Pgina

102

SALUD

INFANTIL

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba a la derecha, por orden, los pasos a seguir para realizar
cada actividad.

COMPRAR EL PERIDICO
Guardar el cambio

Pagar

Elegir el peridico

3
LEER EL PERIDICO

Elegir el artculo

Coger el peridico

Cerrar el peridico

Leer el artculo

4
VER LA TELEVISIN

Buscar el canal del programa

Encender la TV

Apagar la TV

Seguir el programa

4
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Pgina

103

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Lea con atencin el artculo y subraye lo que le parezca ms
importante. El ejercicio contina en la pgina siguiente.

Las Comunidades Autnomas promueven el Envejecimiento Activo para


los jubilados y las personas mayores.
15 de Febrero de 2014. Noticiero.
La Comunidades Autnomas ofrecen actividades gratuitas, como gimnasia,
natacin, taich o golf, para promover el envejecimiento activo. Se trata de talleres
de ocio y tiempo libre que se ofertan a socios de los Centros de Mayores de la
regin. Adems, se ofrecen otra serie de programas, como Ciudad Singular para
conocer a fondo la regin, Universidad para Mayores, que permite comenzar
o ampliar estudios superiores, o Mayores de Cine, gracias al cual se pueden
visionar pelculas por slo un euro.
El objetivo de esta oferta es impulsar el envejecimiento activo y evitar posibles
situaciones de dependencia. Tratamos de incentivar la participacin de las
personas mayores en la sociedad, as como impulsar sus relaciones sociales,
pero tambin pretendemos que el proceso de envejecimiento sea lo ms
saludable, activo y tambin, por qu no, divertido posible. Adems promueven
tambin programas de vacaciones; viajar y conocer otros lugares y gentes es
una actividad que se puede realizar de diferentes formas en funcin de las
necesidades e intereses de cada persona, pero siempre son enriquecedoras
para el viajero.

Pgina

104

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ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con el artculo
de la pgina anterior. Puede mirarlo cuantas veces sean necesarias.
1. Escriba la fecha del artculo:
2. Subraye las frases que tienen que ver con el artculo:
Programas de ocio y tiempo libre
Plan de medidas econmicas para sostener a la banca
Prevencin de la dependencia
Vida activa y saludable
Para hoy se esperan cielos totalmente despejados
3. Seale las palabras que aparecen en el artculo:

Taichi

Vacaciones

Ocio

Saludable

Calle

Ciclista

Consumo

Cine

Va

Promocin

Noche

Mayores

4. Cules son los tres programas que se nombran en el artculo?


5. Cul es el objetivo de esta propuesta?

INSTRUCCIONES
SIN MIRAR EL TEXTO, escriba dos frases relacionadas con el tema
del artculo.
Primera frase:
Segunda frase:

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Pgina

105

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Resuelva estos ejercicios.

1. Unir mediante una lnea el nmero de peridicos con la cantidad de euros que le
corresponda, teniendo en cuenta que cada peridico vale 1,30 euros.
4 peridicos

26 euros

7 peridicos

10,40 euros

20 peridicos

9,10 euros

8 peridicos

5,20 euros

2. Si el peridico cuesta 1,30 euros y paga con una moneda de 2 euros, cuntos cntimos tienen que devolverle? Seale la respuesta correcta.
65 cntimos

70 cntimos

60 cntimos

75 cntimos

3. Si el peridico cuesta 1,30 euros y paga con un billete de 10 euros, cunto dinero
tienen que devolverle? Seale la respuesta correcta.
9,30 euros

8,30 euros

8,75 euros

8,70 euros

4. Si compra el peridico slo de lunes a viernes, cuntos compra al mes? Seale la


respuesta correcta.
15 peridicos

22 peridicos

18 peridicos

25 peridicos

5. Si gasta 26 euros al mes comprando peridicos a 1,30 euros cada uno, cuntos
peridicos ha comprado? Seale la respuesta correcta.
24 peridicos

Pgina

106

22 peridicos

20 peridicos

21 peridicos

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea las imgenes que completan cada
anuncio.

Escriba a continuacin los anuncios encontrados.


1
2
3
4
5
6
Escriba el nombre de otros peridicos o revistas que conozca.

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107

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Escriba 3 palabras relacionadas con cada categora de noticias.

SALUD

ECONOMA

DEPORTES

POLTICA

CULTURA

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada palabra de la izquierda con la palabra relacionada de la derecha.
Tiempo

Pilas

Ftbol

Pelcula

Peridico

Lluvioso

Cine

Liga

Mando TV

Kiosco

INSTRUCCIONES
Escriba una frase con cada pareja de palabras del ejercicio anterior que ha unido con una lnea.
1
2
3
4
5
Pgina

108

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Lea atentamente y en voz alta las siguientes frases.

pero se esperan lluvias para el domingo.


Para el lunes volvern a estar los cielos despejados.
Irn apareciendo algunas nubes el sbado,
Pronstico del tiempo para los prximos 4 das:
Para hoy viernes, cielos despejados con temperaturas mximas de 18.

INSTRUCCIONES
Como ha podido ver, las frases estn desordenadas. Escriba en
el recuadro de abajo las frases de manera ordenada, para formar el relato.
1 frase

Pronstico...

2 frase
3 frase
4 frase
5 frase
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109

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.
ARTE

DEPORTES

IMAGEN

O D

O N

KIOSCO

A W A

PERIDICO

D N

RADIO

REVISTA

A M B

TELEVISIN

M A

P M

W E

D O

M P

ARTCULO

PERIODISTA
PROGRAMA

TEXTO
TIEMPO
TITULAR

INSTRUCCIONES
Marque con una X las palabras relacionadas con los medios de
comunicacin.

Comedor
Libro
Arroz
Camarero

Pgina

110

Silla

Cesta
Paisaje

Guionista
Cmara
Peridico

Periodista

Blanco

Receta

Documental

Pantaln

Chupete

Verano

Pantalla

Presentador

Sol
Casa
Radio
Televisin

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Escriba a la derecha, por orden, los pasos a seguir para realizar
cada actividad.

APRENDER UN NMERO DE TELFONO


Relacionar y asociar el nmero a
1
otra cosa o a datos conocidos
Repetirlo varias veces hasta
aprenderlo

Apuntar el nmero de telfono


y el nombre de la persona

LLAMAR POR TELFONO


Comunicar el recado que
queremos transmitir

Marcar el nmero de telfono

Elegir a la persona que vamos a


llamar

Buscar en el listn el nmero

RECEPCIN DE UNA LLAMADA DE TELFONO


Escuchar con atencin al
interlocutor

Responder a la llamada

Tomar nota de quin llama,


n de telfono y recado

3
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Pgina

111

ESTAR INFORMADO

INSTRUCCIONES
Escriba nmeros de telfono que recuerde de memoria y la persona a quin corresponde, incluido el suyo.

NOMBRE

TELFONO FIJO

TELFONO MVIL

INSTRUCCIONES
Escriba el nombre de las personas con las que habla por telfono.

Casi a diario:
Con frecuencia:

Una o dos veces al ao:

RECUERDE
Es importante que sepa su nmero de telfono y el de algn familiar directo:
esposo/a, hijo/a, hermano/a,... y si no lo sabe, intente aprenderlo!!
Pgina

112

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Seale objetos que usted necesita para usar el telfono.

INSTRUCCIONES
Escriba en el espacio de abajo los que ha sealado.

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Pgina

113

ESTAR INFORMADO

MANEJO DEL TELFONO


INSTRUCCIONES
Marque con una X en el teclado los siguientes nmeros de telfono.

Pgina

114

URGENCIAS: 112

INFORMACIN: 110

POLICA: 091

BOMBEROS: 080

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ESTAR INFORMADO

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Marque con una X en el teclado los nmeros de telfono que utiliza con mayor frecuencia y a continuacin escrbalos en el recuadro de abajo.

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Pgina

115

ESTAR INFORMADO

Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

Pgina

116

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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ESTAR INFORMADO

ACTIVIDAD: COMPRAR O BUSCAR EL PERIDICO


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas antes de realizar la actividad.
1. Escriba la lista de objetos que tendr que llevar en su bolso o cartera:

2. Recorrido andando. Escriba las calles por las que pasa hasta llegar al kiosco:

3. Datos del peridico:


Nombre:
Precio:

ACTIVIDAD: LECTURA DEL PERIDICO


Fecha:

Hora:

Tenga a mano un lpiz o bolgrafo y papel.


Subraye el ttulo o alguna parte del texto que le interese.
Segn vaya leyendo escriba aquellas noticias que sean de su inters.

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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Pgina

117

ESTAR INFORMADO

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD
COMPRAR O BUSCAR Y LEER EL PERIDICO
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record que deba realizar esta actividad?

Se organiz antes de salir? (Eleccin del


peridico a comprar, guardar dinero en la
cartera, llevar las llaves)

Sali de casa a la hora programada?

Se orient para llegar al kiosco y lo reconoci?

Reconoci y pidi adecuadamente el


peridico que quera?

Hizo el pago correctamente?

Supo encontrar la informacin que buscaba


en el peridico?

Comprendi y realiz algunos comentarios


sobre lo que haba ledo?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:
Pgina

118

TOTAL:

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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ESTAR INFORMADO

ACTIVIDAD: VER EL TELEDIARIO


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas antes de ver el telediario.

Nombre del programa:


Cadena de emisin:
Temtica:
Hora de inicio:
Hora de finalizacin:

INSTRUCCIONES
Mientras mira el telediario vaya anotando las noticias que va
escuchando.

Al terminar intente comentar con su familiar o cuidador lo ms interesante de


lo que ha visto en el telediario.
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Pgina

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ESTAR INFORMADO

ACTIVIDAD: ESCUCHAR LA RADIO


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas antes de escuchar la radio.

Nombre del programa:


Cadena de emisin:
Temtica:
Hora de inicio:
Hora de finalizacin:

INSTRUCCIONES
Mientras escucha la radio vaya anotando las noticias en el recuadro de abajo.

Al terminar intente comentar con su familiar o cuidador lo ms interesante de


lo que ha escuchado.
Pgina

120

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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ESTAR INFORMADO

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD
VER EL TELEDIARIO O ESCUCHAR LA RADIO
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record que deba realizar esta actividad?

Supo encender la televisin o la radio?

Us las funciones bsicas del mando del


televisor o mandos de la radio? (Buscar canal,
volumen...)

Prest atencin y comprendi las noticias que


fue escuchando?

Se dio cuenta de cuando termin el telediario


o programa de radio?

Supo cmo apagar la televisin o la radio?

Record mas tarde lo que haba visto y odo?

Pudo hacer comentarios sobre las noticias


con usted u otra persona?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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Pgina

121

ESTAR INFORMADO

ACTIVIDAD: USO DEL TELFONO


Fecha:

Hora:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas antes de realizar la llamada.

Nombre de la persona que se va a llamar:


Nmero:
Motivo de la llamada:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas despus de recibir una llamada.

Nombre de la persona que ha llamado:


Nmero:
Motivo de la llamada:

RECUERDE
Tener a mano papel y lpiz.
Gafas y audfonos.
Bajar volumen de la televisin o radio.
Asegurarse que no haya comida en el fuego.
Pgina

122

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ESTAR INFORMADO

PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD
USO DEL TELFONO
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record que deba realizar esta actividad?

Supo buscar adecuadamente el nmero de


telfono en la agenda?

Record el nombre de la persona a quien


quera llamar?

Explic adecuadamente el motivo de su


llamada?

Resolvi el motivo de su llamada?

Anot el nombre y el nmero de la persona


que llam?

Recibi y anot adecuadamente el recado?

Tuvo en cuenta las recomendaciones


sugeridas en el recuerde?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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Pgina

123

ESTAR INFORMADO

NOTAS PRCTICAS

Pgina

124

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

Disfrutar el tiempo libre

Actividades de la vida diaria

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

Qu quiero conseguir con la realizacin de este cuaderno de actividades de la


vida diaria?
Favorecer mi autonoma en la realizacin de las actividades cotidianas.
Conseguir que familiares o cuidadores me apoyen en el mantenimiento de mi
independencia.
Aumentar mi autoestima.
Favorecer mi bienestar.

Qu quiero conseguir con esta actividad?


Organizar y planificar siempre la actividad antes de realizarla.
Crear el hbito de acudir peridicamente a alguna actividad de ocio y tiempo
libre.
Mantenerme informado sobre las actividades de ocio y tiempo libre que tienen
lugar en mi ciudad.
Evitar el aislamiento social y personal acudiendo a aquellas actividades que sean
de mi inters.
Favorecer la estimulacin de mi mente a travs de actividades de ocio y tiempo
libre.

RECUERDE
Busque siempre esta imagen

antes de realizar cada

ejercicio con el fin de leer atentamente las instrucciones, as podr comprender mejor lo que tiene que hacer.
Pgina

126

Estimulacin Cognitiva en el domicilio

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Marque con una X las actividades que considere que son de
TIEMPO LIBRE.

Ir al cine

Ir al mdico

Jugar al mus

Viajar

Llevar a los nietos


al cole

Jugar a la petanca

Ir al banco

Pasear por el
campo

Salir a cenar

Hacer la comida

Hacer la compra

Recoger la casa

Hacer gimnasia

Ir a un concierto

Ver la TV

Lavar la ropa

INSTRUCCIONES
Escriba otras actividades de tiempo libre que usted realice.

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada imagen con la actividad que le corresponde.

JUGAR A LAS CARTAS

IR A UN MUSEO

VISITAR MONUMENTOS
BAILAR
PASEAR POR LA CIUDAD
IR AL CINE
PASEO EN COCHE DE CABALLOS

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Marque con una X los objetos necesarios para ir a la playa.

INSTRUCCIONES
Escriba en la tabla de abajo los objetos sealados y otros ms
que llevara.

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

INSTRUCCIONES
Escriba lo que ve en cada imagen.

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Lea con atencin la siguiente lista y seale los lugares donde
puede pedir informacin sobre actividades de tiempo libre.
Centro de salud

Telfono de informacin del Ayuntamiento

Supermercado

Museo

Comisara

Centro cultural

Centro de mayores

Polideportivo

Farmacia

Oficina de turismo

INSTRUCCIONES
Escriba en el espacio de abajo lugares dnde pueda informarse
o realizar actividades de tiempo libre que se encuentren cerca
de su domicilio.
LUGAR

DIRECCIN

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INSTRUCCIONES
Lea con atencin la informacin del recuadro y luego responda
a las preguntas.

RECORRIDO HISTRICO POR LA ZONA ANTIGUA


Descubrir el pasado visitando los lugares ocupados por cristianos,
rabes y judos
DOMINGOS A LAS 12 HORAS
Dirigido a pblico en general
ES NECESARIO HACER RESERVA
GRATIS PARA MAYORES DE 65 AOS
INICIO DEL RECORRIDO: Plaza de ZOCODOVER, 2.

1. Qu tendra que hacer primero, si decidiera realizar este plan?

2. Con quin podra ir acompaado?

3. Qu da y a qu hora puede realizar esta actividad?

4. Dnde debemos quedar para iniciar el recorrido histrico?

5. En qu ciudad nos encontramos que tiene templos rabes, judos y cristianos?

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Unir mediante una lnea cada actividad con el tiempo de ejecucin correspondiente.
Vacaciones de verano

2 horas

Clase de baile de saln

Media hora

Viaje con el IMSERSO

Un mes y medio

Tomar un caf con un amigo

10 das

Ir al pueblo fin de semana

3 das

INSTRUCCIONES
Escriba en la columna de la derecha el tiempo que le llevara
realizar las siguientes actividades.
ACTIVIDADES

TIEMPO

Dar un paseo por el Parque


Visitar un Museo
Juntarse con amigos a jugar a las cartas
Salir a cenar
Tomar el aperitivo con amigos
Ir a ver un partido de ftbol
Comer con la familia un domingo
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INSTRUCCIONES
Lea con atencin la lista de actividades del recuadro y escrbalas
en la tabla de abajo, segn la categora a la que corresponden.

Bolillos
Gimnasia

Bailes de saln
Taich

Cante flamenco

Dibujo/Pintura

Aula de Informtica

Taller de fotografa

Electricidad
Biblioteca

Historia del Arte

Encuadernacin de libros
ACTIVIDADES
MANUALES

ACTIVIDADES
ARTSTICAS

ACTIVIDADES
CULTURALES

ACTIVIDADES
FSICAS

INSTRUCCIONES
Marque con una X las imgenes que se relacionan con la categora de actividades manuales.

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Lea con atencin la siguiente informacin sobre alimentos.

1 - El ans de Chinchn constituye uno de los licores ms populares de Espaa. Esta bebida se
elabora con un grano de ans denominado Matalahga.
2 Las aceitunas que pertenecen a la variedad manzanilla de Campo Real se caracterizan por su
intenso color verde pardo y su gran calibre.
3 La carne de la Sierra de vila es rica en protenas, vitaminas y minerales. La podemos distinguir por su aspecto ligeramente hmedo, de color rojo- rosado y su textura firme.
4 Los aceites de Jan se producen fundamentalmente en las comarcas de La Campia, Suroccidental y Las Vegas. Se caracterizan por su escasa acidez, su color amarillo intenso y brillante y
su fragante aroma.
5 En tres zonas de Madrid se elaboran vinos: Arganda, Navalcarnero y San Martn de Valdeiglesias. Los tintos de Valdeiglesias son robustos y ricos en cuerpo y color. Muy afrutados y sabrosos.
6 La fresa de Aranjuez, superior a todas en aroma y sabor ha alcanzado una excelente fama.
La fresa es un alimento que se adapta perfectamente a los climas templados y fros, as como a
diferentes terrenos y superficies.

INSTRUCCIONES
Escriba debajo de cada imagen, palabras relacionadas con la
informacin sobre alimentos.

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INSTRUCCIONES
Escriba el nombre debajo de cada uno de estos platos y responda
a las preguntas.

1. De que pases, regiones o zonas son tpicos estos platos?


2. Cules de estos platos los toma en el desayuno?
3. Cules de estos platos los toma como aperitivo?

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer maana:

INSTRUCCIONES
Marque con una X la opcin correcta para cada frase.
Paco quiere ir al cine con su mujer.

Vende las entradas para la funcin de las 8 y media.

Compra dos entradas para la primera funcin de la tarde.

Compra tres entradas para la funcin de las 18 horas.

Margarita quiere invitar a su amiga a dar un paseo por el parque.

Sale de su casa directamente al parque.

Llama a su amiga para invitarla.

Llama a Margarita para ver si le interesa ese plan.

Mara est organizando la maleta para ir a Barcelona a pasar el ao nuevo con su hermana.

Guarda dos baadores y un par de chanclas.

Retira de la maleta los regalos que lleva para su hermana.

Guarda dos jersis y una bufanda de lana.

Manuela y Carmen estn esperando para entrar al teatro.


Presentan su documento de identidad.
Muestran las entradas.
Muestran el ticket de compra de las entradas.
Pedro se va a jugar al mus con sus amigos.

Coge las fichas de domin.

Coge la baraja espaola.

Coge la baraja de pker.


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INSTRUCCIONES
Observe con atencin las siguientes imgenes.

INSTRUCCIONES
Dibjelas en los recuadros de abajo.

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que hizo ayer:

INSTRUCCIONES
Subraye las palabras que se relacionan con el dibujo.

Reserva
Pantaln
Electricidad
Habitacin
Ascensor
Oficina

Caf
Tratamiento
Camarera
Tintorera
Recado
Incendio

Andn
Billete
Horario
Gasolina
Asiento
Vuelo

Nieve
Playa
Autopista
Pendiente
Ladera

Domin
Pasatiempo
Peluquera
Mus
Cartas

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INSTRUCCIONES
Lea con atencin el siguiente TEXTO sobre ACTIVIDADES DE
OCIO Y TIEMPO LIBRE y subraye lo que le parezca ms importante. Despus deber responder a unas preguntas sobre l.

ACTIVIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE


El ocio tiene un papel determinante para un envejecimiento activo.
Cada persona debe elegir la actividad de ocio segn su experiencia,
sentimientos, satisfaccin y desarrollo como persona libre y autnoma para poder disfrutar haciendo, incluso, lo que no se pudo hacer
antes de alcanzar la madurez. Por otra parte, en cada momento social
e histrico, el ocio adquiere perfiles diferentes.
Son actividades de ocio y tiempo libre: ir al cine, ir de excursin, visitar
a unos amigos, hacer un viaje, ir a una conferencia, visitar un museo,
jugar a las cartas, dar un paseo, jugar a la petanca, etc.
Una manera de disfrutar del tiempo libre son los programas de formacin para la tercera edad que mantienen activas intelectualmente las
facultades mentales, proporcionan satisfaccin personal y confianza
en uno mismo y facilitan la relacin con personas de la misma edad,
con inquietudes, problemas o aficiones similares. Los programas de
formacin ayudan tambin a vencer la depresin y a seguir activos, ya
que obligan a salir de casa, ir a la escuela, intervenir en clase

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Nombre:
Hora

Da de la semana

Da del mes

Mes

Ao

Escriba algo que vaya a hacer hoy:

INSTRUCCIONES
Responda a las siguientes preguntas relacionadas con el texto
sobre ACTIVIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE que est en la pgina anterior. Puede consultarlo las veces que sean necesarias.

1. Segn el texto, por qu es determinante el ocio para un envejecimiento activo?

2. Por qu los programas de formacin para la tercera edad son beneficiosos?

3. Marque con una X las opciones que le parecen importantes a la hora de elegir una
actividad de ocio.

Aficiones personales.

Mantenimiento del estado fsico.

Recomendaciones de su mdico.

Diversin.

Inters profesional.

Aficiones de mi pareja.
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INSTRUCCIONES
Solucione la siguiente Sopa de Letras. Recuerde que se resuelve
buscando las palabras en: horizontal, vertical y diagonal.

PARCHS
PASEOS
CINE
CARTAS
BAILE
JARDINERA
TEATRO
AMIGOS
MASCOTAS
GIMNASIA
MSICA
JUEGOS
PINTURA

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142

K M A

M A

N N

T W

N D

M A

M A

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

Actividad para realizar


con un familiar o cuidador

NOTAS PARA EL FAMILIAR O CUIDADOR


* El objetivo de este ejercicio es ayudar a la persona a que se organice para
llevar a cabo esta actividad. Es conveniente acompaarle en la realizacin de
la misma y, si es necesario, prestarle ayuda.
* Usted tendr que responder a las preguntas de la tabla de valoracin de la
actividad despus de la realizacin de la misma.

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DISFRUTAR EL TIEMPO LIBRE

INSTRUCCIONES
Elija la actividad que quiere realizar de las que le presentamos
a continuacin.

Tarde de caf y juegos de mesa

Clase de baile de saln o ir a bailar

Acudir a un teatro, concierto, cine, restaurante

Excursin con inters histrico o cultural

ACTIVIDAD:
Fecha:

Hora:

Lugar :
Acompaantes:

INSTRUCCIONES
Marque con una X, en la columna de la derecha, las tareas que
debe tener en cuenta antes de realizar la actividad.

Compra de entradas
Compra de billetes de transporte
Reserva en restaurante
Eleccin de complementos apropiados para el baile
Eleccin de juegos de mesa
Eleccin de complementos apropiados para la excursin

RECUERDE
LLEVAR:

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144

Dinero
Los complementos apropiados para la actividad
El abono transporte
El documento nacional de identidad

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PARA FAMILIAR O CUIDADOR


TABLA DE VALORACIN DE LA ACTIVIDAD ELEGIDA
Responda a estas preguntas despus de la realizacin de la misma.
Si el mayor NO realiz la actividad, por qu no lo hizo?

Rodee con un crculo el valor elegido 2, 1 0 en cada pregunta.


SI
(solo)

SI
(con ayuda)

NO

Record que deba realizar esta actividad?

Realiz correctamente las tareas previas a la


actividad?

Cumpli los horarios previstos?

Manej adecuadamente el dinero?

Se organiz antes de salir? (Llev los


complementos apropiados para la actividad)

Supo llegar al lugar de la actividad?

Reconoci el lugar de destino?

Se orient adecuadamente en el regreso a


casa?

Sume el TOTAL de nmeros marcados en las


tres columnas:

TOTAL:
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NOTAS PRCTICAS

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Estimulacin Cognitiva

Cuaderno de actividades
de la vida diaria

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