Dieta Rapidita

Lunes
DESAYUNO
COMIDA
MERIENDA
CENA
Martes
DESAYUNO
COMIDA
MERIENDA
CENA
Mircoles
DESAYUNO
PAVO
COMIDA
CENA
Jueves
DESAYUNO
COMIDA
MERIENDA
CENA
Viernes
DESAYUNO
COMIDA
CENA
Sbado
DESAYUNO
COMIDA
CENA
Domingo
DESAYUNO
COMIDA
CENA

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1 TOSTADA + JUGO NATURAL.

(QUESADILLA CABRA+JUGO NATURAL
1 GRANOLA
1 HELADO MEDIANO SIN LACTOSA + 2 GALLETAS AVENA

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1 VASO DE YOGURT+ 1 GALLETA AVENA

1 PLATO FRUTAS NATURALES.
6 ALMENDRAS O 4 SEMILLAS DE CAJUIL
LIBRE

1 VASO DE JUGO NATURAL + 2 GALLETA DE SODA DE

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1 FILETE A LA PARRILLA + VEGETALES AL GRILL

1 PLATO FRUTAS NATURALES

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1 VASO YOGURT+ FRUTAS

1 TAZA DE SOPA DE VEGETALES + 2 GALLETAS SODA
GELATINA
1 PESCADO A LA PLANCHA+ ENSALADA

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1 TAZA DE CORN FLAKES

1 PAN PITA CON TUNA+ENSALADA+AGUACATE
1 MAZORCA DE MAIZ HERVIDA + JUGO
NATURAL

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1 TAZA DE AVENA O MAICENA

1 GUINEITO +AGUACATE
1 HELADO MEDIANO + 2 GALLETAS AVENA

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1 BATIDA DE FRUTAS NATURALES

2 TACOS SUAVES DE POLLO
1 PLATO LECHOZA+PIA

LA CLAVE DEL XITO ES MANTENER EL ORDEN DE LAS COMIDAS

TU PUEDES TRIUNFAR .. .

ADELANTE!!!