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PROPUESTA METODOLGICA PARA LOS 400 M/P /

CARACTERSTICAS

Es una de las pruebas ms complejas desde el punto de vista


competitivo.
Se debe a la significativa exigencia funcional y energtica.
Depende tambin de la buena TCTICA por parte del corredor.
Sobre todo de la distribucin racional del esfuerzo.

NECESIDAD DE LAS DIFERENTES CUALIDADES PARA CADA PRUEBA


(EN PORCIENTOS %, BALLESTEROS, 1992).

Prueba

400
m planos.

Velocidad

Resistencia Anaerbica.

35%.

60%.

Resistencia Aerbica

5%.