Colegio Polivalente Domingo Matte Mesas

Departamento de educacin Diferencial

Ejercicios que ayudan a mejor la motricidad
La motricidad no consiste solamente en hacer una letra bonita,
sta contribuye en el desarrollo de una buena salud no slo durante
los primeros sino que a lo largo de la vida.
Por lo mismo, es fundamental potenciar la motricidad fina y
gruesa desde pequeos con actividades ldicas y simples que pueden
contribuir a un mejor desarrollo motriz.
Para trabajar la motricidad gruesa:
- Dar saltos; Dar saltos en dos y un pie; hacer carreras de saltos
estableciendo metas cortas y luego ms extensas.
- Paseo de carretillas.
- Abrir armarios y cajones; permtale que ayude a ordenar la
despensa, a doblar su ropa, que guarde sus cosas, etc.
- Subir y bajar escaleras; Subir despacio, bajar despacio; subir
saltndose un peldao, bajar rpido, subir corriendo, etc.
- Realizar juegos con un baln; Utilizar una pelota y comenzar a
botarla varias veces y despus aventarla al nio, invitndolo que
realice lo mismo. Lanzar el baln con ambos pies, comenzando
siempre con el derecho. Batear una pelota, lanzar la pelota a un
punto determinado, etc.
-

Realizar juegos populares, Las naciones, jugar al avin o rayuela,

el tombo, las estatuas, ha llegado carta, entre otros.

Seguir un camino; Dibujar caminos con tiza y solicitarle que los

recorra sin salirse de las lneas trazadas.

Bailar; Realizar bailes de distintos ritmos procurando que cambie

la forma de bailar segn el ritmo.

- Realizar juegos de mmicas; Frente al nio realizar movimientos

simultneamente con las dos manos para que l los repita. Por
ejemplo; Tocar con la mano derecha el hombro derecho y con la
izquierda saludar, tapar un ojo con una mano y con la otra hacer
la imitacin de elevar un volantn, etc.
- Realizar carreras con algunos obstculos.

Arrastrar un objeto pesado.

Realizar natacin y todo tipo de deportes.

Para estimular la motricidad fina:

Este tipo de actividades no trabajan solamente el rea de motricidad,
tambin permiten fomentar la concentracin y atencin en el
desarrollo de una tarea.
- Comenzar a dibujar y colorear; ensele la forma correcta de
tomar el lpiz y de sentarse en su silla. Aydelo a pintar modelos
grandes y luego pequeos, dibujen trazos en hojas en blanco y
luego en lneas.
- Pintar con lpices de cera, tempera, barro, pasta, al principio en
formato grande y luego en hoja de papel. Pintar con los dedos, con
la mano, con papel, con algodn.
- Seguir trazos con los dedos; sigan trazos de dibujos, de lneas de
guirnaldas; realice trazos en su espalda para que adivine lo que
hace, luego hagan que l realice trazos en su espalda.
- Realizar recortes: Recortar con tijeras libremente en papel grande,
de peridico, cartn, cartulina, luego recortar con tijeras
siguiendo la lnea: recta, curva, espiral, de diferentes formas...
- Realizar rompecabezas y armar figuras con legos; Comenzar con
rompecabezas de piezas grandes y luego con piezas pequeas.
- Abrir y cerrar las manos; entregue rdenes verbales como: Abre tu
mano derecha, abra ambas manos al mismo tiempo, cierra la
mano izquierda; abrir y cerrar rpido, etc.
- Realizar guirnaldas en cuadernos; Repasar guirnaldas de letras o
arabescos, copiar y repetir. Realizar fichas de grafomotricidad.
-

Realizar copias breves en cuaderno de caligrafa.

- Cortar papeles en trozos pequeos: esta actividad podr realizarse

para el picado de relleno de una figura impresa como una
manzana u otro dibujo, para rellenar bolsas, botellas, cajas...
- Rellenar figuras con diferentes materiales como semillas, papel
picado, fideos (estrellitas, letras, cabello de ngel...)

- Hacer ejercicios de manos y dedos: golpeando la mesa, tocando el

piano, haciendo un ritmo determinado, levantando los dedos uno
a uno...
Tambin se puede:
-

Realizar guirnaldas con papel.

Realizar punteado.
Rasgado de papel con los dedos.
Hacer trenzas con lana.
Enhebrar lana, cinta o cordn en una figura preparada con
agujeros.

Insertar bolitas de collar.

Lijar tizas de colores.
Estampar en papel grande con la mano, puo, dedo, objetos.
Jugar con naipes. Repartirlos y sujetarlos.
Modelar con plastilinas, masas, cremas, arena, barro.
Abrochar y desabrochar botones, cinturones, cierres y corchetes.
Jugar con tteres con manos y dedos.
Hacer movimientos de pinza con sus dedos ndice y pulgar.
Trasladar objetos pequeos como: lentejas, garbanzos, semillas,
alpiste... de un plato a otro, slo usando los dedos ndice y pulgar.
Poner pinzas de la ropa en una cuerda para colgar papeles,
postales, dibujos...
Usar una pinza para trasladar objetos pequeos de un sitio a otro,
cada vez con ms precisin.
Recoger piezas pequeas del suelo con los dedos y meterlas en un
recipiente de boca estrecha.
Recoger trocitos de papel o pequeas piezas del suelo con escoba y
cogedor.
Enroscar tiras de papel para hacer cuentas de collar.
Envolver objetos pequeos en papel.
Enroscar y desenroscar tapas de botellas, frascos, latas y de
distintos envases.
Enroscas y desenroscar tuercas y tornillos con la mano.
Hacer churros de plastilina y cortarlos con la tijera.
Hacer bolitas de plastilina y cortarlas por la mitad con un cuchillo
de plstico.
Hacer nudos con cuerdas, cintas...
Atarse cordones de las zapatillas propias.
Atar cordones de los zapatos de otros nios o nias.
Picar con el punzn primero libremente, luego dentro de una
superficie, despus sobre una lnea.
Tocar, apretar, sacudir, golpear, pellizcar, agitar, agarrar y soltar,
palmear, frotar palmas y objetos de diferentes texturas y tamaos.

- Palmas y dedos unidos: diferentes combinaciones de movimientos.

(enlazar, separar y unir dedos, separar palma, separar palma y
dedos manteniendo yemas unidas, acariciarse)
- Flexin, extensin, crculos de las manos y los dedos.
- Tamborilear, percutir.
- Teclear en un teclado viejo.
- Escalar con los dedos.
- Puo cerrado: liberar dedo a dedo: contar
- Decir que s y que no con los dedos y las manos.
- Subir la escalera que forman los dedos de la otra mano.
- Subir una escalera imaginaria por la pared con los dedos.
- Apretar pelotas pequeas, pasarlas de una mano a otra.
- Enrollar un hilo o lana en una pelota, lpiz, regla, etc.
- Abrir y cerrar los dedos cambiando la velocidad.
- Arrugar papel y formar pelotas.
- Encestar pelotas en un recipiente con cada mano por separado.

Ana Karina Muoz Pereira

Psicopedagoga
Prof. Educacin Diferencial.