MODULO: 33

METODO INTERMITENTE
PARA DELANTEROS

6
6
2
1
2

METODOLOGIA:

MATERIAL:

BALONES.
ESTACAS.
CONOS.
BARRA OLIMPICA.
DISCO.

Mdulo dinmico realizado sobre una situacin real de juego

con una carga al inicio y definicin al final.
1= Cargada de potencia en tijera; con salida a.
2= Ubicacin de 6 estacas donde el jugador amarillo sale de
una carga a la estaca 1, entrega baln al jugador rojo ubicado
en la estaca 2, el jugador rojo recibe y entrega el baln al
jugador azul ubicado en la estaca 3, este realiza un pase
entre lnea al lado de la estaca 5, donde el jugador rojo
ubicado en la estaca 2 se desplaza a la estaca 5. Recibiendo
el pase del jugador azul.
3=recepciona el jugador rojo y patea al arco a gol.

INTENSIDA:
SERIES=6.
REPETICIONES=6. TOTAL= 36 REP.
RECUPERACION= ENTRE SERIE 2MIN. TOTAL=
10MIN.

NOTA: SIEMPRE ACOMPAANDO LA JUGADA:

PROFESOR:WUILLIAM CAMARGO