BATIDOS DETOX

BATIDO VERDE DEPURATIVO

5
1
1
1
1
3
1

cm de apio
pepino
zumo de limn
cucharada de jengibre
bol de espinacas
manzanas
cuchara de perejil

2 tazas de espinacas
2 tazas de pepino
1 tallo de apio
2 manzanas,
Zumo de limn
taza de agua

2 tazas de frutas (ej. Meln, uvas, melocotn)

1 taza de t verde
1 cucharada de miel
1 cuchara de zumo de limn
taza de agua

2 tomates
1 pepino
2 cucharadas de cilantro
2 cucharadas de perejil
1 cucharada de romero
1 cucharada de albahaca
3 dientes de ajo
cucharadita de pimienta cayena

1 pomelo amarillo
1 manzana verde
1 limn
1 naranja
5-10 cpsulas de espirulina
1 cucharadita de semillas de ssamo y lino

2
2
1
1

BATIDO DE ESPINACAS, MANZANA Y APIO

BATIDO DE FRUTAS Y T

BATIDO DE HIERBAS:

BATIDO DE CTRICOS:

BATIDO DE REMOLACHA:

remolachas peladas y cortadas en trozos

zanahorias peladas
manzana Smith
taza de cubitos de hielo

taza de fresas
5-10 cpsulas de espirulina
1 cucharadita de semillas de ssamo y lino.

BATIDO DE CIRUELAS:

taza de ciruelas
2 peras verdes
1 pomelo amarillo
limn
1 rama de apio
5-10 cpsulas de espirulina
1 cucharadita de semillas de ssamo y lino

MENU

DESAYUNO:
Batido detox de los que te hemos explicado anteriormente.
MEDIA MAANA:
Una infusin (cualquiera menos el t)
Un puado de pipas de calabaza
COMIDA:
Puedes comer cualquier ensalada, aliada con vinagre de manzana o
limn y sin sal o una taza de caldo de verduras, o una taza de crema
de verduras. Tambin es apta la verdura cocida que puedes comer o
con legumbres
Para los segundos puedes comer pescado azul (una vez por semana),
ternera (1 vez por semana), pollo, huevos o marisco.
Infusin digestiva
MERIENDA:
Batido detox de los que te hemos explicado anteriormente.
CENA:
Caldo depurativo de verdura o sopa de quinoa
Pescado, huevos o pollo para el segundo
Infusin digestiva