10 ALIMENTOS PARA ENFRENTAR LAS GRIPAS

ALIMENTO

FUNCION

ZANAHORIA

Contiene alta vitamina a que ayuda el cuerpo

AJO

ACTUA COMO UN ANTIBIOTICO CONTRA

LAS INFECCIONES ESTIMULA EL SISTEMA
INMUNOLOGICO CONTIENE ALISILA QUE ES
UN POTENTE ANTI VIRAL Y ANTI NICOTICO

MIEL DE ABEJA

Estimula la glandula partida aumentando la

secrecin de saliva lo cual ayuda a la
eliminacin de microorganismos
Tiene propiedades analgsicas antibacterianas

JENGIBRE
AJI
BROCOLI

yogurth

CALDO DE POLLO

PESCADO
PIMENTON

Contiene capsaicina usada para la

espectoracion. Alivia la tos
Contine vitamina A E Y& C fortalecen &
estimulan las defensas del cuerpo. Tiene poder
antioxidante qe reduce el gasto de energa
Contiene microorganismos prebiticos qe
ayudan a regular los procesos inflamatorios
especialmente de las vas respiratorias
Tiene efecto antinflamatorio por cistena que se
encuentra en la pechuga
Por su elevada concentracin de zinc fortalece
las defensas contra microorganismos
Alto contenido de vitamina C garantizando un
efecto inmunoproctor . presta capacidad
istamica & ayuda a eliminar las secreciones