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La Meditación
La Meditación
Quesignificameditar?
puessignificanadamasque
estar
reflexionandosobrealgo
.
Buscaunlugartranquilo,sintateconlaespaldarectaycierralosojos
observaturespiracin,sientacomoentraysaleydejaquecualquier
pensamientollegueatumenteconvirteteenunobservadordetu
propiointerioryprestaatencinaloquepasa.
Sipracticasestodiariamentede10a20minnotarsdespusde
algunosdasqueentuinteriorocurrencosasqueantesnoteocurran.
Podrsveralprincipioimgenesquenoseandetuagrado,nolas
tengasencuenta,concntratesoloenturespiracinconeltiempo
notarasquetesientesmastranquiloysereno,
tesentirsinvadidopor
unasensacindebienestar.
Estaformademeditar,sisepracticaadiario,nosayudaadesconectar
duranteesetiempodemeditacin,denuestraajetreadavida.
Mientrasmeditas,tambinpuedesrealizarejerciciosdevisualizacin,
elegirimgenesparalograrelxito,laprosperidad.
Haygentequepiensaquelameditacinesalgodefaquiresyhablan
muchasvecessinsaberlapersonaquemeditasoloescuchasupropia
vezinterioryestoestodoelsecreto.
Laspersonasquemeditanadiario,agilizansumente,tienenmas
capacidadparaconcentrarseysesientenmastranquilas.
Laspersonasqueactivendiariamentesuinterior,siempresern
ganadoras.