Estrs

Que es el estrs

Estado de cansancio
mental provocado
por la exigencia de
un rendimiento muy
superior al normal

Que puede causar el estres

Obesidad y
sobrepeso
Prdida del cabello
Depresin
Acn
Insomnio
Disminucin de
fertilidad
Enfermedades
cardaca

Migraas tensionales

Es una enfermedad que tiene como

sntoma principal el dolor de cabeza,
usualmente muy intenso e
incapacitante para quien lo sufre

Lumbalgias

Son dolores que se presentan al

nivel de la espalda por una excesiva
demanda de actividad

Como podemos evitar el

estrs en nuestra vida?

Realizando diferentes
actividades

Realizar ejercicios fisicos y

de recreacion
Evitar situaciones que
causen estrs.
Planificar las actividades
diarias.
Mantener
una dieta saludable.

Convivencia con los dems

La convivencia es esencial para

sentirse participe en la
comunidad

La fisioterapia contra el estrs

Va a realizar cualquier medio

fsico asi como ejercicios
destinados a erradicar el estrs

Gracias por su atencin