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  • Rutina para Intermedios ESPALDA 20151124

    Cargado por

    Harold Quevedo
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    culturismo

    Título original

    Rutina Para Intermedios ESPALDA 20151124

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    de 1

    Rutina para intermedios ESPALDA

    3 series de 12 a 15 repeticiones con 90 segundos de descanso entre series

    Dominadas con agarre amplio

    Dominadas con agarre estrecho

    Remo con mquina

    Polea tras nuca

    Encogimiento de hombros

    Remo al cuello

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