Qu es autocuidado?

Es cuidarse a uno mismo. Requiere la eleccin de

estilos de vida saludables, teniendo en cuenta las
habilidades y limitaciones de cada uno.

YO ME AMO
YO ME CUIDO

Tipos de cuidado

Personal

Grupo de trabajo

Por qu cuidarnos?
Hay alguien que te
espera siempre
en casa

Tipos de Riesgo
Fsicos:
Factores ambientales que pueden
provocar efectos adversos a las
salud segn sea la intensidad,
exposicin y concentracin de los
mismos.

Tipos de Riesgo
Qumicos: Es toda sustancia
orgnica e inorgnica, natural o
sinttica
que
durante
la
fabricacin, manejo, transporte o
almacenamiento,
tiene
probabilidades de lesionar la
salud de las personas que entran
en contacto con ellas.

Tipos de Riesgo
Asociados a la carga fsica:
Son los atributos de la tarea o del
puesto de trabajo, que inciden en
aumentar la probabilidad de que
el trabajador expuesto a ellos
desarrolle una lesin en su
trabajo

Tipos de Riesgo
Mecnicos:
Se presentan por las condiciones
inadecuadas de funcionalidad,
diseo, ubicacin y disposicin de
las maquinarias, herramientas y
utensilios de trabajo.

Tipos de Riesgo
Autocuidado
Saneamiento
Bsico:
Son las condiciones relacionadas
con el conjunto de servicios de
alcantarillado, aseo y manipulacin
de residuos.

AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO
Son las condiciones, hbitos y costumbres
que hacen que la actividad laboral, se realice
adecuadamente, en condiciones seguras, y en
un ambiente apropiado para un mejor
desempeo y bienestar.
Respeto por las normas de
seguridad
Adecuado mantenimiento a maquinaria y
equipos y elementos de trabajo.
Uso responsable de
los
elementos
de
proteccin personal.

ACCIDENTES DE TRABAJO
CAUSAS:
ACTOS SUBESTANDAR:
Son acciones u
omisiones cometidas por las personas que
posibilitan que se produzcan accidentes.
CONDICIONES
SUBESTANDAR:
Son
situaciones peligrosas que posibilitan que
ocurra un accidente.
CONSECUENCIAS:
Lesiones a personas
Dao
a
herramienta,
maquinaria o equipo
Prdida de materiales

ACTOS Y CONDICIONES
SUBESTANDAR
ACTOS
Manchas de aceite
en el piso.

Calzado
inapropiado.
Herramientas o
materiales
sobresalientes en el
piso.

Material
mal
almacenado.

CONDICIONES

Alumbrado
deficiente.
Piso deteriorado.
Escaleras en mal
estado.

Falta
de
sealizacin.

MEDIDAS DE
PREVENCION

ORDEN Y ASEO

USO ADECUADO DE
MAQUINARIA Y EQUIPO

HERRAMIENTA,

INSPECCIONES PERIODICAS
USO DE ELEMENTOS DE PROTECCION
PERSONAL
REPORTE DE ACTOS Y CONDICIONES
SUBESTANDAR

EL AUTOCUIDADO ES CUIDARNOS A
NOSOTROS MISMOS, PARA LOGRARLO
USTED DEBE:
Quererse a s
mismo
Decidir sobre su
salud.
Conocer
cuerpo
Realizar
actividades
saludables en su hogar,
trabajo y en su vida
diaria.

su

AUTOCUIDADO

Practicas de autocuidado
Correcto
Doble las rodillas y
mantenga las espalda recta.
Haga el esfuerzo con sus
piernas.

Incorrecto
Piernas estiradas
Espalda doblada

Practicas de autocuidado
Manipulacin de productos qumicos:
Leer las etiquetas
Reembazar los productos
qumicos
Etiquetar los recipientes

Correcto

Incorrecto

Practicas de autocuidado
Manos
Utilice guantes para
manipular materiales
punzantes, cortantes o
calientes.
Mantener en el estuche
herramientas punzantes,
cortantes o calientes.

Cargar herramientas en los

bolsillos.

Correcto

Incorrecto

ACTIVIDADES QUE SE PODEMOS REALIZAR

EN PRO DE NUESTRA SALUD:
Prcticar
deporte
diariamente
Alimentaci
n
balanceada

Evitar
estrs

el

LA
SALUD

Evitar el consumo
de
alcohol,
cigarrillo
y
sustancias
psicoactivas
Asistir
a
peridicamente

Mantener el peso
adecuado de acuerdo
con nuestra edad y
estatura
control

mdico