La madre interior que nos habita es tambin la madre que somos, sus

capacidades e incapacidades son ahora nuestras.

Cuando hablamos de hacer una visualizacin, estamos aprovechando que al cerebro no le

importa demasiado que las cosas sean realidad y ficcin. Os pondr un ejemplo: imaginad que
le pegis un bocado a un limn, redondo y jugoso. Vais a sentir como se contrae la boca y hay
ms saliva, como si estuvieseis comiendo el limn de verdad. As funcionan las
visualizaciones. En este caso, vamos a recuperar las sensaciones que sentamos cuando
ramos pequeos con la persona encargada de cuidarnos, de proporcionarnos un sentimiento
de seguridad y de amor. Probablemente era nuestra madre o nuestro padre, o si ellos no
estaban, un abuelo o un familiar cercano. Cmo nos cuidaron entonces probablemente dicte
cmo cuidamos nosotros a los dems ahora, y sobre todo, cmo nos cuidamos a nosotros
mismos.

De nios aprendemos inconscientemente, imitando a quienes nos rodean.

Cmo puedo saber lo que he aprendido de mi padre y madre? Podemos hacer un listado
doble de las cosas positivas y negativas que aprendimos de nuestra madre y de nuestro padre
(lo positivo: los elementos que nos gustara incorporar a nuestra vida diaria y legar a nuestros
hijos, y lo negativo: las cosas que preferimos no perpetuar).
Y si mis padres no fueron perfectos? Tal vez tu madre o padre no fuesen personas que
supiesen brindarte todo el apoyo que necesitabas. Pero cuando somos adultos, podemos
aprender a buscar en nosotros mismos aquello que no tuvimos cuando ramos nios. Cmo
te cuidas a ti mismo? Es decir, cmo es tu madre interior? (No te sorprendas si se parece a tu
verdadera madre o padre)
- Te mima y te lo perdona todo, no te exige nada y siempre culpa a los dems de tus
problemas? Te cuida en lo fsico pero te abandona en lo emocional? Te cuida en lo
emocional pero no te protege en lo fsico?Te desprecia?Cuando la necesitas, te cuida para
que retomes fuerzas antes de salir a enfrentarte al mundo? Solo te valora si tienes xito?
Si quieres cambiar o potenciar algunos aspectos de tu madre interior, vamos a utilizar esta
tcnica (recuerda que tu madre interior simboliza tu capacidad para cuidar generosamente de
los dems y de ti mismo):