Autor: Sergio Huguet

Psiclogo- Terapeuta Gestalt - Miembro Titular de la AETG

Miembro del Equipo del Instituto de Terapia Gestalt de Valencia

LA PEREZA

Los calendarios deberan poner, al final del ltimo da de cada mes, un par
de das aadidos que se llamaran: el da menos pensado y un da de
estos, pues, si lo piensas bien, forman parte de nuestro calendario interno.
Cuntas cosas importantes por realizar en nuestras vidas las tenemos
anotadas en rojo, un rojo pereza, justo en estos dos das? Cuando la pereza
nos anida en el alma, nuestros pasos se guan por aquella mxima segn la
cual preferimos aferrarnos a nuestra cmoda incomodidad que
experimentar el incmodo cambio. Qu hacer, pues, cuando son cosas
importantes para nosotros y aun as slo llegamos a pensar un: debo
hacerlo!, pero no alcanzamos a sentir un: quiero hacerlo!? Lo que
solemos hacer es esperar a que nos sintamos con ganas, motivados, pero
eso, desafortunadamente en demasiadas ocasiones, no sucede. Qu hacer
entonces? Permteme que te proponga un experimento. Piensa en una
situacin cmica. Ya lo tienes? Ahora frunce el entrecejo, arruga tu nariz,
y al mismo tiempo piensa en la situacin cmica. Ves lo que ocurre? No
puedes experimentar la comicidad cuando el gesto de tu cara, aunque sea
forzado!, est expresando otro sentimiento. Solemos creer que primero
experimentamos una emocin y luego la expresamos, como si pensramos
que la cara es el residuo de la emocin, pero no es slo as, el proceso
funciona tambin a la inversa: el gesto provocado tambin genera la
emocin! Qu aprendemos de este experimento para nuestro inters con la
pereza? Pues que podemos estar esperando a que aparezca la emocin, la
motivacin diramos, para despus actuar, o podemos actuar y permitir que
aparezca la motivacin. Recuerda que esas tareas que aplazamos por pereza
no son tan pesadas una vez puestos en accin, lo realmente pesado es
tenerlas en la cabeza dando vueltas una y otra vez sin permitirnos pasar a la
accin. No olvides que el placer que acompaa al trabajo pone en olvido a
la fatiga de la pereza, y que el trabajo siempre lleva implcita una
misteriosa y refrescante recompensa.

Artculos publicados en le Revista Mente Sana