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c Marco Teórico.

La recreación es el conjunto de actividades agradables, realizadas en forma espontánea que


permiten el uso positivo del tiempo libre; contribuyen además, al pleno desarrollo de su
potencialidad individual. La recreación por sí sola no aporta beneficios para el desarrollo socio
personal, también es importante para disfrutar de una mejor calidad de vida. En estudios
recientes, la UNESCO, en sus últimos informes, advierte que los medios industrial y urbano, son
causa de la aparición de enfermedades que afectan el sistema nervioso y cardiovascular, desde
una simple irritación hasta las dolencias mas graves. Según Rodríguez García Humberto se
demuestra que con un mínimo de ejercicio físico diario, el retorno a la naturaleza y el juego
desinteresado son la cura frente al estrés.

El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo provocado por el
exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque en ocasiones
constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente
al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico. La
recreación es uno de los escapes de la rutina diaria más saludables y recomendados por las
instituciones de la salud.

La recreación se divide en 3 tipos: mental, física y espiritual, así también considera que son tres las
variables que condicionan a la recreación: El espacio, el tiempo y la economía. La recreación
espiritual no está condicionada por estas variables. De tal manera que la recreación mental y física
se deben de desarrollar en un espacio definido y tiempo organizado. La tercera variable, la
economía, condiciona a la recreación motivando los esquemas de distribución temporal como los
que a continuación se mencionan.