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Ansiedad al dormir

El trastorno de ansiedad al dormir puede ser devastador y debilitante para las personas
que se ven afectadas por este trastorno del sueo en crecimiento. La ansiedad y el insomnio
tienden a ir de la mano. Una gran cantidad de ansiedad es causada simplemente por no
poder dormir. Vueltas en la cama y mirando el reloj es aade a la frustracin. Sabiendo que
usted no se sentir descansado cuando se despierte, es un montn de combustible para la
ansiedad del sueo.

La falta de puede causar que una persona pierda su capacidad de concentrarse, lo que
puede afectar a su rutina diaria. Trabajando, conduciendo, el cuidado de los nios y las
tareas del hogar puede ser difcil de hacer cuando ests privado del sueo, causando an
ms la ansiedad y por lo tanto el insomnio. La comprensin de los detalles de insomnio sin
duda nos ayudar a comenzar a corregir el problema que se est extendiendo a nivel
mundial.

Estudios recientes indican que nuestros jvenes estn sufriendo de ansiedad y tambin de
insomnio. La investigacin tambin muestra que esto generalmente se hereda de un padre.

Otro enlace interesante encontrado entre las vctimas de insomnio crnico jvenes, fue la
prevalencia de la depresin. Si tenemos sueo de ansiedad del estrs de no poder dormir,
o por otras causas. El insomnio y la ansiedad pueden convertirse fcilmente en el resultado
final.

Algunos expertos creen que la investigacin del sueo debe centrarse en el dormir, lo que
la sita como uno de los tres factores principales para mantener una buena salud, la dieta
y el ejercicio siendo los otros dos factores. Algunos trastornos del sueo pueden ocurrir
debido a los hbitos de sueo pobres que pueden conducir gradualmente a la ansiedad y el
insomnio del sueo. En trminos generales, muchos expertos del sueo dicen que un
individuo requiere de seis a ocho horas de sueo por noche. Sin embargo, la determinacin
de la cantidad ptima de tiempo para dormir no siempre es fcil de hacer.
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