ALIMENTACIN

ALIMENTOS DAINOS PARA TU SALUD

Embutidos
Bebidas azucaradas
Papas fritas
Donas
Hamburguesas
Perros calientes
Pizza
Helado

ALIMENTOS ADECUADOS PARA TU SALUD

Pollo
Salmon
Pescado
Carne
Huevos
Frutas
Vegetales
Queso
Leche
pan

CARBOHIDRATOS
Arroz
Pasta
Papa
Yuca
Arepa de maz
Pltano

ALIMENTOS RICOS EN PROTENA

Pollo
Pescado
Carne
Atn
Salmon
Yogurt griego
Frutos secos
Lcteos
Huevos(el mas completo de todos)

5 BENEFICIOS DE UNA BUEN

ALIMENTACIN
* Eres una persona ms saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune previniendo
as algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo como la diabetes.
* Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias estomacales ya que te
ayuda a tener un mejor trnsito intestinal.
* Mantienes una estabilidad en la energa de tu cuerpo sintindote de esta manera bien
fsicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del dia.
* Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos, de
esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.
* Mantienes un aspecto ms joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta
saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las clulas muertas,
hacindonos sentir mejor con nosotros mismos.