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SAY MALE

MODA

WHAT YOU WANT TO KNOW

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PAGINA S1| MATERNIDAD * Un
trabajo de tiempo completo.

EL ESTILO
TAMBIN ESTA
EN TUS PIES
En la ltima era
los zapatos han
revolucionado el
outfit de las
mujeres
modernas y se
han convertido
en un accesorio
imprescindible
dentro del
armario.
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ALIMENTACIN
SANA

COME MAS
ALIMENTOS
VERDES
Tienen propiedades
antioxidantes que
ayudan a combatir el
cncer.
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3 COSAS QUE
DEBES SABER
SOBRE LA
MATERNIDAD
PAGINA S4|

RAZONES POR
LAS QUE LOS
HOMBRES
MIENTEN
Segn
estudios
se
ha
comprobado que los hombres
mienten unas cuatro veces al
da. Es fundamental para la vida
de um hombre mentir en
especial cuando tienen una
relacin de pareja, pues
consideran que esta em uma
forma para evitar problemas,
liberarase de responsabilidades
y no lastimar a su mujer. Ellos
prefieren evadir situaciones
embarazosas y emocionales y
por esto recurren a las mentiras
piadosas.

LADY GAGA DEBUTA


COMO MODELO

Durante la presentacin de
su coleccin otoo/invierno
2016 en la Semana de la
Moda de Nueva York, la
cantante fue la modelo
encargada de cerrar el
desfile de Marc Jacobs ante
la mirada sorprendida de los
asistentes.

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3 COSAS QUE DEBES SABER


SOBRE LA MATERNIDAD
1. LA LACTANCIA NO ES
FCIL
Toma tiempo acostumbrarse
a los agarres y encontrar la
posicin adecuada para ti y
para tu beb. Debes tener en
cuenta que al principio va a
doler y si esto se te hace muy
incomodo y despus de un
mes no logras acostumbrarte
es mejor que recurras a
asesoras de lactancia y pidas
ayuda para encontrar
solucin a tu problema.
Recuerda que esto es normal
y le passa a todas, lo
importante es no dejar de
amantar a tu beb porque
esto le proveera nutrientes y
defensas indispensables
durante su desarrolllo y
crecimiento.

CAPTURA CADA
MOMENTO Y TOMA
MUCHAS FOTOS, PARA
QUE TU RECUERDES ESTA
MARAVILLOSA ESTAPA DE
TU HIJO Y MS
ADELANTE SE LA PUEDAS
CONTAR A L.

2. NO TE PONGAS ROPA
REAL AL MENOS POR DOS
SEMANAS O TRES
Tienes que concientizarte
que acabas de dar a luz a un
beb y necesitas de
descanso, ayuda y
comodida. Es fundamental
que en tu estado las
pijamas sean tus mejores
aliadas ya que estas
adolorida, sangrando y
exhausta.

3. LOS BEBS RECIEN


NACIDOS NO SIEMPRE
DUERMEN
La mayora de los bebs van
a dormir eventualmente y
esto no tiene nada que ver
con que seas buena madre
o no, es normal que los
bebs duerman unos mas
que otros y si tu hijo no es
un angelito a la hora de
dormir tienes que tener
paciencia y alimentarlo las
horas requeridas,
bienvenida a la aventura de
ser mam .

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EL ESTILO TAMBIN ESTA EN


TUS PIES

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COME MS ALIMENTOS VERDES

Sensaciones habituales de cansancio,


tensin muscular e incluso calambres o
temblores musculares, que se
acentan ms por la noche, pueden ser
consecuencia de la deficiencia mineral
de magnesio (tambin de potasio).
Muchas personas se ven reflejadas en
estos sntomas, que no revelan la
existencia de enfermedad, pero s una
sensacin de persistente malestar, por
el cansancio que supone para el
organismo la tensin muscular
constante.

Si se analizan los hbitos


alimentarios actuales, no es
difcil que a medio y largo
plazo se refleje fsica y
psquicamente la falta de
estos minerales. Son las
verduras de hoja verde, los
frutos secos, las legumbres y
los cereales integrales
(principalmente el germen de
los cereales), los alimentos
en los que abundan. Pero
comer verduras, y sobre
todo, comer cada da las dos
raciones de hortalizas o
verduras aconsejadas por los
organismos de salud pblica
y nutricin, sigue siendo una
asignatura pendiente para
gran parte de la poblacin.
La poca costumbre de comer
este tipo de alimentos a
diario, y menos an frutos
secos y alimentos integrales,
pueden explicar la aparicin
a largo plazo de cansancio
permanente y lesiones
musculares, o la sensacin
de agarrotamiento y de
piernas pesadas e
hinchadas.

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RAZONES POR LAS QUE LOS HOMBRES MIENTEN

1. PARA LEVANTAR SU EGO


2. PARA IMPRESIONAR
3. PARA CONSEGUIR SEXO
4. PARA SENTIRSE PODEROSOS
5. POR INFIDELIDAD
6. PARA NO HERIR A SU
PAREJA
7. PORQUE SON INSEGUROS
8. PARA EVITAR PROBLEMAS
9. PARA EVADIR
RESPONSABILIDADES
10. PARA MANIPULAR
11. PARA MANTENER EL
CONTROL
12. POR EL PLACER DE
ENGAAR