Dieta de frutas y lcteos

Se come exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lcteo durante todo el da. La

s combinaciones ms comunes son pltano y leche o pomelo (toronja) y requesn. Slo se p
uede seguir durante unos das (una semana como mximo).
Duracin:
Mnimo: tres das, mximo: una semana.
Kilos perdidos:
tres en tres das.
Contraindicacin
Personas con problemas hepticos y clicos.
Te mostramos dos dietas distintas utilizando frutas y productos lcteos:
Dieta del pltano y la leche
Se toman tres comidas al da, todas ellas compuestas de: un vaso grande (1/4) de l
eche desnatada. Caf o t si no gusta la leche sola- y edulcorante. Dos pltanos. Se pu
eden comer tal cual, mezclados con la leche o cocidos en el horno con la piel.
Dieta del pomelo (toronja) y el requesn
Tres comidas al da, compuestas de: un pomelo partido, mezclado con 100g de requesn
desnatado. En ambos casos se puede beber tanta agua, t o caf se desee. La leche o
el requesn pueden sustituirse por yogur desnatado, que es ms digestivo.
Ventajas:
Se puede seguir fcilmente, an comiendo fuera de casa. Es ideal para personas con g
ustos vegetarianos. No se tiene la sensacin de hambre, ya que el pltano llena much
o. Es tambin barata.
Inconvenientes:
Al aportar muy pocas caloras, puede provocar estados de desnutricin si se sigue de
forma continuada. Presenta carencias de nutrientes importantes ( vitaminas,prot
enas...) Es una dieta montona.
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