Las Tcnicas Japonesas " Reiki

Undo "
Quiere decir "Ejercicio". Esta tcnica la creo la Seora
Koyama. Antes de comenzar el da, al despertar, se
colocan las manos juntas en el chakra cardaco y se
pide a la energa Reiki que fluya a travs de la persona
en una profunda concentracin, repitiendo tres veces
los Principios Reiki, en el idioma original:
Kyo
Kyo
Kyo
Kyo
Kyo

Dake
Dake
Dake
Dake
Dake

W
W
W
W
W

-------- Okaru na
------- Shimpai suna
------- Kansha shite
------ Goo - hage me
------ Hito - ni - shinsetsu ni

Al recitar los principios en el idioma original, la energa

es ms fuerte.
Luego estiramos los brazos hacia arriba, llevndolos lo
ms alto posible, se repite la palabra "Undo Comienza"
y en ese momento dejamos caer los brazos totalmente
flojos, libre a cualquier movimiento que se expresen en
nosotros, es decir no dirigirlo con la mente y dejar que
el cuerpo se manifieste con libertad. Esta es una
tcnica de relajacin y armonizacin para estar todo el
da en completa alegra y tranquilidad.
La palabra japonesa Undo, significa ejercicio de
respiracin para purificar el espritu. Esta es una
tcnica de respiracin para fortalecer la energa,
acumular energa en el tanden y aprender a hacer fluir
las energas hacia fuera a travs de las manos.
Para lograr esto inhalamos por la nariz, imaginamos
atrayendo la energa Reiki hacia el interior del cuerpo
a travs del chakra de la coronilla. Atraigamos la
energa hacia el tanden. Cuando la respiracin haya
alcanzado el tanden, la mantenemos all durante unos

segundos sin esforzarnos e imaginarnos la energa

penetrando en todo el cuerpo.
Luego exhalamos por la boca imaginando que la
energa fluye hacia fuera a travs de, los chakras de
las manos las yemas de los dedos, los chakras de las
plantas de los pies, los dedos de los pies