regimen alimenticio para enflaquecer

El artculo sobre el que hablaremos actualmente en ejercicios en casa son aquellas etapas en el
ao que aplicamos un modelo vitaminado conveniente fuerte para ayudarnos a perder grasa en un
corto perodo de tiempo. Se suele aplicar luego de navidades o de las holganza, pues son momentos
en el ao que solemos coger uno kilos por la gran cantidad de caloras que se suele consumir.
Antes de emprender la dieta para perder peso que os vamos a ofrecer en ejercicios en casa,
mentalizaros de ser estrictos a la duracin de seguir la dieta para perder peso, por consiguiente es
importante para su existencia ser mucho rigurosos. Os advertimos que uno de los puntos crticos de
la misma, consiste en la eliminacin de lquidos.
Para eliminar los lquidos retenidos, utilizaremos la pia tanto dulce tanto en la comida como en
la cena. La pia es ideal tanto por sus capacidades diurticas tanto por su contenido en fibra.
Sin ms espera, vamos con ella:
Desayuno

Vaso de leche desnatada o con un disminuido de caf Tarrina de natern fresco 0% en grasa
(62,5 gramos) dos Nueces o cuatro almendras. Almuerzo

Una pieza de fruta (manzana, dos rodajas de pia o una

pera) un lata de atn al natural. Yogur desnatado. Comida
ciento veinte gr filete de pollo o pez a la plancha. cuatro
rodajas de pia al natural. doscientos gr Ensalada de
lechuga con disminuido aceite de oliva, sal y vinagrillo (lo
plan de dieta para rebajar en casa justo para que adquiera
aroma). Merienda
Un yogur desnatado. dos Nueces. Cena
120gr de filete de pollo/pescado blanco. seis rodajas de pia.
Recordar, que esta planificacin es un dechado que nosotros os recomendamos en ejercicios en
casa, tal modelo para que sigis durante alguno espacio. Por supuesto que podis ajustarla con
determinados alimentos, pero os aconsejamos que nos preguntis a nosotros o a alguno tercero
experto en alimentacin deportiva sobre la adecuacin a la dieta de determinados alimentos.