Cmo ganar siempre y

conseguir lo que te propones

(1 parte)
Autor: Diego Gutirrez del Pozo
Coach de Deportistas y Entrenadores de lite.
Coordinador del Curso de Experto Universitario en Coaching Deportivo (Escuela
de Inteligencia UCJC).

Doctor en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Universidad Politcnica

de Madrid).
Profesor de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte en la Universidad
Camilo Jos Cela. (Madrid).
Preparador Fsico del Ftbol Base del Club Atltico del Madrid.

s evidente que cualquier futbolista entrena y juega para ganar. A todos

nos gusta ver que nuestro esfuerzo y nuestro trabajo ha merecido la pena y
como consecuencia de este trabajo hemos obtenido el resultado deseado.
Ser competitivo no es
malo, sino que ayuda
a todo entrenador o
futbolista a mejorar y
crecer tanto personal
como profesionalmente.
Lo que tambin es cierto
es que hay diferentes
formas de ver y sentir
la competicin que la
hacen ser positiva (si se
compite para mejorar y
progresar) o negativa (si
se compite para obtener
el resultado a toda costa).

Artculo publicado en

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La competicin positiva,
est basada en conseguir
una meta gracias a nuestro
trabajo y esfuerzo. Aqu, la
competicin nos ayuda ya
que nos lleva a dar lo mejor
de nosotros mismos, a
mejorar, a buscar nuevos
planes o estrategias, a
aprender de nuestros
errores y a encontrar
nuevas soluciones que
corrijan estos errores. Es
decir esta competicin
nos ayuda a progresar da
a da y conseguir nuestra
autorrealizacin.

Conjuntamente, John aade que dentro de este marco de referencia, cada persona debe ser la nica que
puede juzgar su xito. T eres l es el nico que sabe si has ganado o no.
Todos hemos tenido la experiencia de jugar un partido de ftbol sala, ganar, y no estar satisfechos con el
trabajo realizado. O tambin nos ha sucedido que hemos jugado un partido donde el resultado no nos ha
favorecido y acabar muy contentos.
Para obtener una victoria plena es necesario dejar de compararnos con los dems. Si dejas de compararte
con los dems y te alejas de la escala de valores que otros usan, tendrs paz mental. Si haces tus
mayores esfuerzos en todo, podrs considerarte exitoso.
Para ello hay dos principios bsicos:

1. No trates de ser mejor que otro.

2. Siempre trata de ser lo mejor que puedes ser.
Por tanto la competicin y competir es positivo, siempre que entendamos que con quin compito
realmente es conmigo mismo. Si me comparo conmigo y no me comparo con los dems, podr valorar
mi crecimiento y mis mejoras.

Pero tambin existe una competicin negativa,

que lejos de ayudarnos a mejorar como personas
nos produce estados de insatisfaccin, estrs,
frustracin y agresividad. Esta competicin est
basada en obtener la victoria a toda costa, y si es
necesario machacar al adversario y hacer trampas
para conseguir el objetivo. Indudablemente
este tipo de competicin lejos de ayudarnos a
crecer personal y deportivamente hace que nos
sintamos cada vez peor con nosotros mismos y
se convierte en algo destructivo para uno mismo
y para el equipo.

Este tipo de competicin positiva en la que no hay

un adversario sino que compito contra m mismo
y no tengo como nica preocupacin el resultado,
sino que intent dar lo mximo de m mismo, es el
tipo de competicin que nos ayuda a mejorar cada
vez ms y obtener resultados extraordinarios.
Adems no hay que olvidar que el xito tiene que ver
con factores que dependen de uno mismo (factores
internos) pero tambin con factores que dependen
de otros (factores externos). Si perseguimos una
meta y no la conseguimos podemos crear ansiedad,
frustracin e insatisfaccin en el futbolista.

Uno de los mejores entrenadores de baloncesto

de la historia, John Wooden, entrenador de la
Universidad de UCLA durante ms de 20 aos y
con el mejor palmars de la historia universitaria
de los Estados Unidos define el xito de una
forma brillante en su libro La pirmide del xito.
Wooden dicen: xito es el estado de paz mental
y serenidad alcanzado como resultado directo
de la autosatisfaccin de saber ntimamente que
uno ha dado lo mejor de s, para convertirse en
lo mejor que es capaz de llegar a convertirse.
(Wooden y Carty, 2005).
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Si competimos en el ftbol sala tomando nicamente

el resultado como objetivo final podemos llevar
a nuestro equipo a un estado muy negativo. Sin
embargo, si llevamos a cabo una competicin
poniendo nuestro punto de mira en el esfuerzo,
en el trabajo y en dar todo lo mejor de uno mismo
estaremos desarrollando el mximo de nuestros
jugadores.
Por tanto, si alcanzar el objetivo final no depende
al 100% de nosotros, ya que hay factores externos
como pueden ser los adversarios, el arbitraje,

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situaciones inesperadas que pueden conducirnos a un resultado negativo no esperado a pesar de nuestra
buena actuacin, deberamos tener en cuenta que en la derrota no significa siempre fracasar.
El trabajo depende nica y exclusivamente de m. El resultado final depende de m y de estos factores
externos que yo no puedo controlar. Si tomo como vara de medir la definicin del xito de John Wooden
podr juzgar mi xito en base a la paz mental que siento y el esfuerzo que he realizado. Si baso mi xito
solamente en el resultado final estar en manos de otros factores, y si no lo consigo me frustrar y crear
en m un estado de insatisfaccin que no favorece mi crecimiento y felicidad.

2. EL PROCESO PARA OBTENER RESULTADOS

EXTRAORDINARIOS

Los pensamientos llevan a sentimientos. Los sentimientos llevan a acciones. Y las acciones llevan a
resultados. Estos elementos van a ser los que van a determinar nuestra realidad. Nuestros resultados
estn compuestos por una combinacin de nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestras
acciones.
Vivimos la mayor parte de nuestro tiempo centrndonos en nuestros resultados. Cuando nuestros
resultados son buenos estamos contentos y no pensamos ms all. Pero cuando nuestros resultados
no son los que esperamos, nos enfadamos y caemos en una espiral de negatividad.
Ahora bien, los resultados son solamente los frutos. Si en un rbol salen siempre peras y queremos
que salgan limones, qu tenemos que hacer? Enfadarnos y ponernos negativos pensando que
no queramos peras, y que queramos limones. O lo que tenemos que hacer es coger
semillas para plantar un limonero y as obtener los limones que deseamos conseguir.
La respuesta es sencilla: coger semillas para que crezcan limones. Si lo vemos
tan claro con los rboles, por qu no lo vemos tan claro con las personas?

Nuestra Tierra tiene una serie de reglas que son necesarias conocer. Es
imprescindible aprender dichas reglas para que podamos participar y
ganar en este juego de la vida. Un partido de ftbol sala sera un caos si
todo el mundo hiciera lo que quisiera. Es por tanto necesario ensear a
los jugadores a jugar correctamente y conseguir sus objetivos. Del mismo
modo, todos nosotros deberamos conocer una serie de reglas para poder
desenvolvernos en la vida de una forma ptima.

Si queremos cambiar los resultados tendremos que centrarnos en sus

semillas y en sus races.

En ocasiones obtenemos resultados en la vida que no son los que

realmente desebamos y nos preguntamos por qu ha sucedido
de esta forma. En el ftbol sala nos ocurre lo mismo. Queremos
obtener grandsimos resultados y en ocasiones descuidamos
el proceso para obtener estos resultados extraordinarios.

A modo de metfora podramos decir que los pensamientos son

las semillas, los sentimientos son las races, las acciones son
el tronco del rbol y los resultados son los frutos del rbol.
Si tienes las semillas adecuadas (pensamientos) y las races
son fuertes (sentimientos) siempre tendrs buenos frutos (resultados). Si los frutos
no son buenos y no cambias (no actas) nunca mejorars ni obtendrs lo que
deseas.

Como seres humanos que somos, formamos parte de la

naturaleza y estamos por encima de ella. Por tanto,
cuando nos alineamos con sus leyes y trabajamos
paso a paso de forma correcta nuestra vida fluye.
Cuando no lo hacemos, la vida se complica. (Jackson
y Csikszentmihalyi, 2002).

Cmo puedo saber si mis frutos son buenos? Viendo los resultados que
obtengo. Si los resultados te gustan, sigue haciendo lo mismo. Si los resultados no
te gustan, comienza a realizar cosas diferentes, comienza a pensar de forma diferente.

Cmo podemos trabajar paso

a paso y de forma correcta
para conseguir resultados
extraordinarios?

El Dalai Lama deca: No te preocupes por los resultados, solo preocpate de hacer
lo que debas. Porque los resultados llegarn.

3. BIBLIOGRAFA
Eker, T. H. (2008). Secrets of the millionaire mind. Sirio: Mlaga.

Siguiendo el siguiente proceso: El proceso que continuacin vamos

a desarrollar, nos asegura que estamos realizando bien las cosas.
Aunque, es cierto que para conseguir la excelencia deportiva y
resultados ptimos no slo nos vale con llevar a cabo este proceso.
Es necesario tambin tener talento y ser bueno en tu deporte, as
como trabajar y entrenar duro.

Gutirrez, D y Scheele, S. (2009). Anatoma del Coaching Deportivo

en Conde, M. Ftbol. Camino al xito III. Editorial Suprate:
Pontevedra.
Huete, L. (2005). Construye tu sueo. Biblioteca L. Huete: Madrid.
Jackson. S. y Csikszentmihalyi, M. (2002). Fluir en el Deporte.
Editorial Paidotribo: Barcelona.

El proceso es el siguiente (Eker, 2008):

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Wooden, J. y Carty, J. (2005). La pirmide del xito. Editorial

Peniel: Buenos Aires.
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