Yogaemociona

YOGA?
YOGA

¿Qué es el

El YOGA es la unión entre CUERPO, MENTE y CORAZÓN

¿Dónde nació el

YOGA?

BANDERA

INDIA

El

en la India ayuda a transportar
personas y mercancías.

INDIA

La

en la India es sagrada.

Simboliza a la Tierra y se le considera como una madre.

INDIA
MONEDA

IDIOMA

EL IDIOMA DEL

SÁNSCRITO

namaste
Namasté

(palabra en sánscrito)

es el saludo con manos

unidas delante del pecho. Es una forma de decir “Te
respeto”

Religion

INDIA es uno de los países más espirituales del planeta en el que
conviven muchas religiones. Las dos religiones más importantes
son el

HINDUÍSMO

y el

BUDISMO

om

OM

(palabra

sánscrita)

poder psicológico)

es uno de los MANTRAS (palabras

más sagrados del

Simboliza al

o sonidos con

Budismo e Hinduismo.

MANDALA

Los MANDALAS (palabra

sánscrita)

son representaciones simbólicas

del universo utilizadas en el Budismo e Hinduismo. Pintar
MANDALAS es una técnica de relajación oriental.

ASANAS DE YOGA

ASANAS DE YOGA

MINDFULNESS

El MINDFULNESS es la aptitud de la mente para prestar
atención a lo que hay, aquí y ahora. Los niños/as son
pequeños maestros de Mindfulness, tienen una vida
interior auténtica.

Respiracion

La respiración es uno de los aprendizajes más importantes en Yoga.
La respiración regula el estado mental y las emociones.

“Si tu controlas la respiración, controlaras todas las situaciones en
la vida” – Yogi Bhajan

relajacion

Mente positiva

Escribe mensajes que te hacen sentir bien y
ayudan a tu mente a tener pensamientos positivos

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