5 heridas emocionales de la infancia que nos siguen

daando como adultos

Las situaciones, conflictos y problemas que vivimos durante la infancia, no siempre se quedan
enterrados en el pasado. De hecho, muchas de esas vivencias se quedan enquistadas en lo
ms profundo del inconsciente y desde ah ejercen su influjo sobre nuestra vida cotidiana,
aunque la mayora de las veces ni siquiera somos conscientes de ello.
Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el nio que an vive dentro de nosotros,
contina respondiendo como si estuviera en peligro, por lo que nos impide dar respuestas
adaptativas, adecuadas a nuestra edad y nivel de madurez. En prctica, ante determinadas
situaciones, ese nio asustado, humillado o abandonado, toma el control. Por supuesto, en
esos casos, puede hacer ms dao que bien.

La Teora del Apego

Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles tienen en nuestra vida como
adultos, debemos adentrarnos en la teora del apego. Segn esta, para entender el tipo de
relaciones que establecemos en la adultez, es imprescindible mirar hacia atrs, hacia las
relaciones que establecimos con nuestros padres o figuras importantes.
Segn la teora del apego, el comportamiento de los padres y las relaciones afectivas que
establezcan con sus hijos, tienen profundas implicaciones en la forma en que los nios
reaccionarn en el futuro. Esa relacin afectiva sobrevivir a lo largo del tiempo ya que es la
base sobre la cual formamos nuestro yo. De hecho, en base a esa relacin, construimos una
serie de modelos internos que nos orientan y nos permiten interpretar el medio.
Cuando esa relacin ha generado un apego seguro, existen grandes probabilidades de que
nos convirtamos en personas abiertas y seguras de s mismas. Cuando ese apego es
evitativo, ambivalente o desorganizado, tendremos una visin distorsionada y negativa del
mundo y de nosotros mismos, por lo que, a la larga, tendremos que afrontar ms conflictos y
no poseeremos los recursos psicolgicos necesarios para hacerles frente.
Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo que debemos arrastrar
por siempre, pero es importante aprender a reconocerlas porque solo de esa forma, podremos
sanarlas y continuar adelante.

Las heridas infantiles que ms duelen en la

adultez

1. El rechazo.
El miedo al rechazo surge tan pronto como el nio se da cuenta de que es una persona
independiente de sus padres, aproximadamente a los dos aos de edad. En ese momento, el
nio comienza a buscar activamente la aceptacin de las figuras que son importantes para l.
Si estas personas le rechazan, se crear una herida emocional difcil de cicatrizar ya que
genera la creencia de que no es suficientemente bueno ni digno de ser amado. El rechazo en
la infancia provoca la descalificacin hacia uno mismo y genera una baja autoestima. Se trata
de personas que tienen continuamente miedo a fracasar y que necesitan imperiosamente la
aprobacin de los dems.
Cmo sanar esta herida?
Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco, atrvete a arriesgar y
tomar decisiones por ti mismo. Te dars cuenta que a medida que ganas seguridad, la opinin
de los dems deja de condicionarte. De esta forma, comenzars a vivir ms plenamente,
haciendo lo que de verdad te gusta y apasiona.

2. El abandono.
Los nios necesitan a otras personas para crecer, solo a travs de ese contacto se forma
adecuadamente su personalidad. Sin embargo, si sus padres siempre han estado ausentes,
aunque sea desde el punto de vista emocional, ese nio se sentir abandonado, no tendr un
apoyo a quien recurrir cuando lo necesite. Por eso, las personas que han vivido experiencias
de abandono en su infancia, suelen ser inseguras y desarrollan una dependencia emocional,
basada en un profundo miedo a que les vuelvan a abandonar.
Cmo sanar esta herida?
Ante todo, es importante que aprendas a estar a gusto contigo mismo. No es necesario que
siempre tengas a personas a tu alrededor, a veces, la soledad es buena consejera. Recuerda
que a lo largo de la vida, nos encontramos con muchas personas y es normal que en cierto
punto nuestros caminos se separen. Aprende a abrazar los cambios y desarrolla una visin
optimista de las relaciones interpersonales, es posible que al doblar de la esquina haya
alguien fabuloso esperando conocerte.

3. La humillacin.
Se ha demostrado que el rechazo y la humillacin social, no solo provocan sufrimiento sino un
dolor a nivel fsico ya que esta sensacin comparte los mismos circuitos cerebrales que el
dolor. La humillacin ya resulta difcil de sobrellevar para un adulto, por lo que para un nio
puede ser una herida atroz. De hecho, es probable que an recuerdes un hecho de tu infancia
en el que te sentiste humillado. Si esa situacin se repite con frecuencia, es probable que la

persona termine desarrollando un mecanismo de defensa que la convierta en un ser tirnico y

egosta, se trata de una coraza para defenderse de humillaciones futuras.
Cmo sanar esta herida?
En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando dejamos ir el rencor que
hemos guardado durante aos, podemos encontrar nuestro verdadero yo, que no es un nio
asustado que necesita defenderse sino un adulto seguro de s, que conoce sus capacidades y
no duda en defender sus derechos de forma asertiva.

4. La injusticia.
Hace poco se descubri que los nios muy pequeos, de apenas 15 meses, ya tienen un
sentido de la justicia lo suficientemente desarrollado como para catalogar una situacin como
desigual o igualitaria. Por eso, recibir una educacin en la que han sido vctimas de injusticias
constantes, lacera profundamente su yo, transmitindoles la idea de que no son
merecedores de la atencin de los dems. Un adulto que sufri injusticias de nio puede
convertirse en una persona insegura o, al contrario, en alguien cnico que tiene una visin
pesimista de la vida. Esta persona tendr problemas para confiar en los dems y establecer
relaciones porque, inconscientemente, piensa que todos le tratarn mal.
Cmo sanar esta herida?
Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la infancia, no tienen por
qu repetirse en la adultez. Comprende que ahora cuentas con otros recursos para hacer valer
tus derechos y recibir un trato mucho ms justo.

5. La traicin.
Una de las cosas que no perdonan los nios, es haber sido traicionados, sobre todo por sus
padres. Sin embargo, se trata de una situacin bastante comn ya que muchos padres hacen
promesas que luego no cumplen. De esta forma, generan en el nio la idea de que el mundo
es un sitio poco fiable. Sin embargo, si no logramos confiar en las personas, nos convertimos
en ermitaos, aislados del mundo, que nunca podrn lograr nada y que se sentirn
profundamente solos. Estas personas normalmente se comportan de manera fra, intentan
construir un muro en sus relaciones interpersonales y no dejan que los dems entren en su
intimidad.
Cmo sanar esta herida?
El hecho de que las personas en las que debas confiar te hayan defraudado, no significa que
todos lo harn. Para construir relaciones slidas, es necesario dejar entrar a los dems en tu
vida y confiar en ellos. Solo cuando eres capaz de entregarte, los dems se entregarn a ti.

- See more at: http://naxio.com.ar/heridas-emocionales-de-la-infancia#sthash.QXf16tjV.dpuf