DIA 1

1)
Entrada en calor: tres runds de 3
minutos x 1 descanso de salto en cuerda.
2)
Movimientos primitivos: dem al
anterior.
3)
Dominadas neutras
4)
Flexiones de brazos neutras
5)
Six pack : contracciones en decbito
6)
Fondos en paralela
7)
Saco bulgaro
8)
ketlebell
9)
Saco blgaro:
10) Trineo con cubierta
11) Six pack: rueda
12) Barra horizontal
13) Ketlebell.
14)