La longevidad

Grupo Reifs quiere dar la enhorabuena a

todas las personas mayores que hacen que
la esperanza de vida en Espaa haya
aumentado.

Somos el segundo pas donde la esperanza

de vida media es de 83 aos, sobretodo en
mujeres, la longevidad ms alta seguido slo
de Japn y superando a pases como Suiza,
Italia y Francia.

A que se debe?
Tenemos una alimentacin ms
controlada y rica en nutrientes con
un gran contenido en ingredientes
como los minerales y ms
antioxidantes?
Ser que hacemos ms ejercicio a
diario?
Sufrimos menos enfermedades a lo
largo de nuestra vida?

Para poder aumentar la esperanza de

vida, existe una seria de prcticas que
nos pueden ayudar como:
1.Dejar de fumar: cada cigarrillo disminuye la vida
considerablemente.
2.Evite la depresin: los estados de nimo tambin influyen.
3.Comparte los momentos en pareja y si no tiene bsquela! No hay nada
mejor que compartir el amor, las experiencias y el cario de cada da con
otra persona.
4.Dormir lo suficiente, es decir, entre unas 7 y 8 horas
diarias.
5.Tener una vida socialmente intensa, salga con sus amigos, viaje y disfrute de sus
nietos.
6.Mantener una vida sexual tambin aumenta la esperanza de vida.
7.Hacer ejercicio, algo fundamental y que insistimos de forma incesante, ejercicio mental
y fsico.

 En Grupo Reifs nos encanta disfrutar

de todos aquellos que quieran estar en
nuestra residencia, as que ya saben,
cumplan todos los requisitos y sigan
aumentando la esperanza de vida.

GRUPO REIFS
Esperemos que este documento haya
sido de gran utilidad y de su agrado.
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