muchos errores en un hbito tan aprendido como el cepillarse los dientes (recuerden, al menos tres veces al da). Bueno, cometemos al menos 5 errores, pero podran ser ms. Y lo cierto es que son muy comunes, vamos, que nos pasa a todos (o casi). 1. No dedicarle el tiempo suficiente a cepillarse los dientes: la mayora de la gente no pasa, no pasamos, el suficiente tiempo cepillndonos los dientes. Los dentistas recomiendan cepillarse durante al menos dos o tres minutos, pero rara vez los usuarios llegamos a cumplir ese tiempo. Un buen truco para lograrlo es simplemente contabilizar el tiempo con la ayuda de un reloj. Ver tambin: Conozca el sndrome de la Boca Ardiente 2. Cepillamos demasiado fuerte: las posibilidades de rotura del esmalte aumentan cuando se cepilla con demasiada fuerza. Si adems tenemos costumbre de apretar demasiado los dientes, nuestro esmalte corre un grave peligro porque con la continua presin se puede profundizar en las capas internas del diente. Adems, un cepillado agresivo puede ser igualmente peligroso para las encas sensibles, causando irritacin y sangrado. Si usamos un cepillo dental elctrico ser ms fcil no hacerlo mal. 3. Una mala eleccin de la pasta de dientes: llevamos tiempo abusando, aunque obviamente no en todos los casos, de pastas de dientes demasiado abrasivas. Esto sucede sobre todo en los tratamientos blanqueantes ms caseros. No quiere decir que estas pastas no cumplan lo que prometen, pero suelen ser demasiado agresivas para nuestro esmalte llegando incluso a producir dolor y sensibilidad. Prueba alguna vez a hacer tu propia pasta de dientes.
4. No usar hilo dental (o hacerlo mal): el hilo dental sirve
precisamente para esas zonas donde el cepillo no puede llegar. Y es necesario. Las caries se forman con mayor frecuencia en las superficies donde se tocan dos dientes. Las bacterias quedan atrapadas all, se alimentan de los azcares de las partculas de los alimentos y corroen el esmalte, lo que a la larga se transformar en una caries. 5. No usar enjuague final: tras un cepillado eficaz y el uso del hilo dental, el enjuague final es un paso clave para asegurarse de que las bacterias abandonan nuestra boca. Es aconsejable usar un enjuague bucal sin alcohol, o uno de fluoruro para reforzar y fortalecer el esmalte dental y prevenir las caries. - See more at: http://www.odontofarma.com/2015/03/higiene-bucalcinco-erroresque.html#sthash.F4gzPrfW.2F6Mq7oW.dpuf