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HIGIENE BUCAL: 5 errores que

cometemos al lavarnos los dientes


Higiene Bucal, Infopaciente, Odontofarma, Salud Bucal

S, es extrao, pero es real. Cometemos


muchos errores en un hbito tan
aprendido como el cepillarse los dientes
(recuerden, al menos tres veces al da).
Bueno, cometemos al menos 5 errores,
pero podran ser ms. Y lo cierto es que
son muy comunes, vamos, que nos pasa a
todos (o casi).
1. No dedicarle el tiempo suficiente a cepillarse los dientes: la
mayora de la gente no pasa, no pasamos, el suficiente tiempo
cepillndonos los dientes. Los dentistas recomiendan cepillarse
durante al menos dos o tres minutos, pero rara vez los usuarios
llegamos a cumplir ese tiempo. Un buen truco para lograrlo es
simplemente contabilizar el tiempo con la ayuda de un reloj.
Ver tambin: Conozca el sndrome de la Boca Ardiente
2. Cepillamos demasiado fuerte: las posibilidades de rotura del
esmalte aumentan cuando se cepilla con demasiada fuerza. Si
adems tenemos costumbre de apretar demasiado los dientes,
nuestro esmalte corre un grave peligro porque con la continua
presin se puede profundizar en las capas internas del diente.
Adems, un cepillado agresivo puede ser igualmente peligroso para
las encas sensibles, causando irritacin y sangrado. Si usamos un
cepillo dental elctrico ser ms fcil no hacerlo mal.
3. Una mala eleccin de la pasta de dientes: llevamos tiempo
abusando, aunque obviamente no en todos los casos, de pastas de
dientes demasiado abrasivas. Esto sucede sobre todo en los
tratamientos blanqueantes ms caseros. No quiere decir que estas
pastas no cumplan lo que prometen, pero suelen ser demasiado
agresivas para nuestro esmalte llegando incluso a producir dolor y
sensibilidad. Prueba alguna vez a hacer tu propia pasta de dientes.

4. No usar hilo dental (o hacerlo mal): el hilo dental sirve


precisamente para esas zonas donde el cepillo no puede llegar. Y es
necesario. Las caries se forman con mayor frecuencia en las
superficies donde se tocan dos dientes. Las bacterias quedan
atrapadas all, se alimentan de los azcares de las partculas de los
alimentos y corroen el esmalte, lo que a la larga se transformar en
una caries.
5. No usar enjuague final: tras un cepillado eficaz y el uso del hilo
dental, el enjuague final es un paso clave para asegurarse de que las
bacterias abandonan nuestra boca. Es aconsejable usar un enjuague
bucal sin alcohol, o uno de fluoruro para reforzar y fortalecer el
esmalte dental y prevenir las caries.
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